بار‌ها دیده شده فرزندی از یک خانواده متوسط ضریب هوشی بالایی دارد

و رتبه‌های خوبی در مقاطع تحصیلی به دست می‌آورد .

 اما بعضی بچه‌ها با وجود بهترین شرایط خانوادگی

هیچ استعداد و هوش خاصی ندارند .

 در یک نگاه کلی بچه‌ای از یک خانواده متوسط

و در شرایط تربیتی خوب اگر تغذیه سالمی داشته باشد

می‌تواند در رده‌های بالای هوشی قرار بگیرد.

برای اینکه فرزند باهوش‌تری داشته باشید این خوراکی‌ها را امتحان کنید :

حبوبات

حبوبات به دلیل داشتن اسید‌های چرب و مفیدی که دارد

باعث افزایش نیروی جسمی می‌شود

و می‌تواند باعث باهوش شدن کودکان شود.

سیب‌زمینی

سیب‌زمینی شیرین از جمله غذا‌هایی است که

باعث افزایش فعالیت‌های مغزی می‌شود .

در وعده‌های غذایی ما سیب‌زمینی شیرین جای زیادی ندارد،

ولی پزشکان بدون مرز در سایت خود اعلام کردند که

سیب‌زمینی آنتی‌اکسیدان بالایی دارد

و بدن را در مقابل بیماری‌ها محافظت می‌کند

و باعث زیاد شدن فعالیت‌های مغزی می‌شود
 
تخم‌مرغ

یکی از غذا‌هایی که از ۸ ماهگی به مقدار کم در وعده غذایی کودک جای می‌گیرد

تخم‌مرغ است .

تخم‌مرغ بعد از این سن باید در سبد غذایی روزانه کودکان باشد.

تخم‌مرغ بسیار پرخاصیت است

و فعالیت‌های مغزی را افزایش می‌دهد

و برای کودکان در حال رشد مفید است .

علاوه بر آن تخم‌مرغ ویتامین B. زیادی دارد؛

و برای تقویت حافظه مؤثر است؛

به ویژه اینکه اگر مادران باردار هنگام بارداری تخم‌مرغ مصرف کنند

در هوش فرزندشان بسیار مؤثر است .
 
ماهی

ماهی و امگا ۳ از جمله موادی است که

حتی در بزرگ‌سالی هم باید مصرف شود

بنابراین باید از همان ابتدا کودکتان را به ماهی خوردن عادت دهید.

برای افزایش هوش کودکان به آن‌ها هفته‌ای دو بار ماهی دهید.

یکی از ماهی‌هایی که می‌تواند مفید باشد

ماهی سالمون است ،

چون بسیار کم کالری بوده و مقدار چربی‌های اشباع شده در آن ناچیز است،

ولی سرشار از پروتئین و اسید‌های چرب ضروری امگا ۳ است

کره بادم زمینی

یکی از خوراکی‌هایی که در کشور‌های غربی

برای بچه‌ها مصرف بالایی دارد،

اما در ایران همه بچه‌ها به خوردن آن تمایل ندارد.

کره بادام زمینی، چون حاوی ویتامین‌ای است،

برای مغز بسیار مفید است.

علاوه بر این کره بادام زمینی حاوی تیامین است

که باز هم برای مغز مفید است

و گلوکز که انرژی مورد نیاز کودک را تأمین می‌کند.
 
ماست و شیر و لبنیات

اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند،

تأثیر بسیاری بر روی رشد او دارد.

انواع ویتامین ب. برای رشد بافت‌های مغزی ،

انتقال‌دهنده‌های عصبی و آنزیم‌ها است

و محصولات لبنی منبع خوبی برای این مواد غذایی هستند

غلات سبوس‌دار

غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس روغن بسیار مفیدی دارند

که در جهت تقویت حافظه لازم است.

غلات سبوس دار مانند نان تولید گلوکز می‌کنند

که یک منبع انرژی است که مغز به آن نیازمند است.

غلات سبوس‌دار حاوی ویتامین ب. هم هستند که برای سیستم عصبی مفید است.

گوشت قرمز

 گوشت قرمز منبع خوب زینک است

که به نگهداری و حفظ خاطرات کمک می‌کند.

اگر کودک گوشت نمی‌خورد ، می‌توانید لوبیا یا سویا را جایگزین کنید.
 
سبزی‌های رنگی

 بعضی از سبزی‌ها باید حتماً در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشند

مثل گوجه‌فرنگی، کدوتنبل، هویج و اسفناج،

البته باید ابتدا از آلرژیک نبودن کودک خود مطمئن شوید،

چون خوراکی‌های رنگی اکثراً باعث ایجاد حساسیت می‌شوند.

انبه

 انبه در تقویت حافظه بسیار مفید است.

این میوه چرب است و دارای بافت‌های چربی است،

اما باعث می‌شود که گردش خون سریع‌تر شود

و باعث می‌شود خون بیشتری به مغز برسد

و همچنین این میوه در حافظه نیز مؤثر است.

توت

توت‌ها حاوی ویتامین ث. و آنتی‌اکسیدان‌های دیگر هستند.

دانه‌های درون توت‌ها حاوی چربی‌ها امگا ۳ هستند

که به عملکرد مغز کمک می‌کنند.

شکلات

شکلات که یکی از خوراکی‌های مورد علاقه همه بچه‌هاست

از موادی است که باعث تقویت حافظه می‌شود.

البته بهتر است شکلات‌هایی را مصرف کنید

که یا تلخ هستند و یا حاوی شیر باشند؛

و البته در مصرف آن نه زیاده‌روی کنید

و نه اجاره دهید بچه‌ها پیش از خواب آن را مصرف کنند.

چون شکلات به دلیل موادی شبیه کافئین

بی‌خوابی و شیطنت را افزایش می‌دهد .

اگر شما فرد به شدت باهوشی باشید گاهی عدم درک دیگران باعث می‌شود تنها بمانید.

در ادامه به مهم‌ترین دغدغه‌های افراد باهوش در مقابل افراد معمولی اشاره می‌کنیم.

به نظر اکثر مردم افراد باهوش جزو دسته ابر انسان‌ها هستند چرا که مغزشان در تمام شرایط زندگی به کمک‌شان می‌آید و لازم نیست با دغدغه‌های آدم‌های عادی سروکله بزنند! با این حال واقعیت متفاوت است و مهم نیست که یک نفر چقدر باهوش باشد، بالاخره هرچه نباشد او هم انسان است.این افراد با مسائلی متفاوت از دیگران سروکله می‌زنند، اما با این حال این مسائل هم چالش برانگیز و سخت هستند. به عنوان مثال، اگر شما فرد به شدت باهوشی باشید گاهی عدم درک دیگران باعث می‌شود تنها بمانید. در ادامه به مهم‌ترین دغدغه‌های افراد باهوش در مقابل افراد معمولی اشاره می‌کنیم.

۱- صحبت‌های کوتاه حوصله‌تان را سر می‌برد

صحبت کردن در مورد چیزهای عادی و معمولی برایتان سخت و چالش برانگیز است. دلیل این موضوع آن است که مغزتان پر از ایده‌های عالی است.

موضوعاتی که احتمالاً به آن‌ها علاقه‌مند هستید شامل علم، هنر، فلسفه و غیره می‌شوند. این مسئله باعث می‌شود که حس کنید در گفتگوی کوتاه گیر افتاده‌اید و وقت‌تان دارد هدر می‌رود! تمام چیزی که شما می‌خواهید فردی از لحاظ ذهنی شبیه به شماست که بتوانید در مورد مسائل مهم با هم حرف بزنید.

۲- بیش از آن که حرف بزنید فکر می‌کنید

از آنجا که مغزتان طوری آموزش دیده که به دنبال راه حل‌ها و پاسخ‌های احتمالی به یک مشکل باشد، شاید نسبت به یک فرد معمولی بیشتر طول بکشد تا نظرتان را در مورد یک چیز ابراز کرده یا نتیجه گیری کنید. علاوه بر این، اگر کاملاً مطمئن نباشید که جواب‌تان درست بوده یا فکرتان عالی است، ممکن است اصلاً حرفی نزنید. اما مشکل اینجاست که دیگران با نحوه تفکر و واکنش شما آشنا نیستند و ممکن است فکر کنند شما گیج و عجیب یا درونگرا هستید و یا اصلاً به موضوع علاقه‌ای ندارید.

۳- کارتان به سرعت حوصله‌تان را سر می‌برد

نیاز مغزتان برای مدام به چالش کشیده شدن و دادن ایده‌های بکر می‌تواند شغلی که زمانی برایتان هیجان انگیز بوده را عادی و خسته کننده کند. این موضوع می‌تواند باعث شود که مدام شغل عوض کنید یا کارهایتان را به تاخیر انداخته و رئیس‌تان را عصبانی کنید.

۴- شاید کمی غیر اجتماعی به نظر برسید

دغدغه بعدی‌تان از دغدغه‌های قبلی نشات می‌گیرد. اگر در حین صحبت‌های کوتاه معذب هستید، اگر وقتی در مورد چیزی مطمئن نیستید صحبت نمی‌کنید، اگر ایده‌های قبلی و قدیمی الهام بخش‌تان نیستند و اگر گاهی از ایده دادن بیشتر از دست به اقدام زدن لذت می‌برید، دیگران ممکن است شما را فردی غیراجتماعی بخوانند. البته، آن‌ها نمی‌دانند که این کار فشار بیشتری بر شما وارد می‌کند و هیچ فایده‌ای هم نخواهد داشت!

۵- عاشق شدن برایتان سخت است

در نهایت طلب شما از عشق سختگیرانه‌تر از دیگران است. از آنجایی که شما نسبت به خیلی‌های دیگر محتاط‌تر، تحلیلی‌تر و مستقل‌تر هستید ممکن است شما را انسانی سرد و مغرور ببینند و یا حتی علاقه‌تان به یک نفر را خیلی زود از دست بدهید.

هر چه درگیری‌هایتان زیاد باشد هم نباید اجازه دهید که مانع رشد و آسایش شما شوند. می‌توانید روی ابراز احساسات خودتان به دیگران بیشتر کار کنید تا بهتر شما را درک کرده و متوجه خصوصیات اخلاقی‌تان شوند. نگران نباشید، بالاخره با یک نفر به نقطه اشتراک خواهید رسید!

وقتی اسبای توانا اجازه ورود به میدون مسابقه رو نداشته باشن ،

هر خری میتونه به خط پایان برسه !

خر جانوری است که نامش بدون شرحی یک بار در اوستا آمده است.
طول عمر خر بین 15 تا 40 سال است.
خر در قران یکبار برای زنده شدن پس از مرگ و یکبار برای "انکر الصوات" بودنش یعنی صدای بلندش، و یکبار هم برای عالمان بی عمل بکار رفته است.
(آیه قرآن: کسی که علم دارد و عمل به علمش نمیکند، مانند خری است که بارش کتاب باشد)

در پژوهش های دانشمندان، خر باهوش ترین حیوان اهلی است، حتی از سگ و گربه خیلی باهوش تر است.
داستان شگال خر سوار در "مرزبان نامه" هم آمده است.
بر خلاف باور رایج، خر، خر نیست باهوش است!
هیچ گاه یک اشتباه را دو بار تکرار نمی کند!
هیچ گاه پایش دو بار توی یک گود نمی رود!
تنها یک بار که از خانه صاحبش رفت صحرا و برگشت، راه را یاد می گیرد!

به قول یکی از اساتید گاو از خر خرتر است. چون گاو نان را با سفره پلاستیکی اش می خورد و می میرد ولی خر نمی خورد!

تنها مشکلی که خر دارد اگر فرستادی اش بالای بام دیگر پایین نمی آید تا خود و اهل خانه را هلاک کند.
این نکته مهمی است.
البته این مشکل خر نیست، مشکل آن خر یا خرانی است که خر را بالا نشانده اند!

خر در شعر نیز کاربرد زیادی داشته است. بهترین کاربرد اجتماعی آن در شعر "نسیم شمال" آمده است:
لال شوم کور شوم کر شوم
لیک محال است که من خر شوم

و در شعر منسوب به خیام:
خر باش که این جماعت از فرط خری
هر کو نه خر است کافرش پندارند

و در شعر بهار:
تا خرند این قوم، رندان خر سواری می کنند
وین خران در زیر ایشان آه و زاری می کنند

لکن رندان مذکور مردم را به دو گروه خر تقسیم می کنند:
۱) مقلدانی که سواری خوب میدهند، گویند پالانشان راست است.
۲) هوشمندانی را که سواری نمیدهند می گویند پالانشان کج است.
واگر پالانت کج باشد،باید ازبین بروی.

این بود اندر حکایت خر !!!

و اما وصیّت خر:

خر وصیّت کرد: فرزندم! بیا و ‌خر نباش
این همه خر بوده ای، کافی ست پس دیگر نباش

یا تلاشت را بکن با پارتی پُستی بگیر
یا فرار مغزها کن! توی این کشور نباش

کار کردن مثل خر در شأن ما هرگز نبود!
همتی کن وارثِ این شغل زجرآور نباش

سعی کن یا رانت خواری یا زمین خواری کنی
هرچه می خواهی بخور اما پی عرعر نباش

آخورت را پُر کن و تنها خودت از آن بخور
بیخودی دلسوز اسب و قاطر و استر نباش

از مترسک هم نترس، اصلا به او جفتک بزن
لیک روی خط قرمزهای گاو نر نباش!

کهنه پالانی به تن کن، حفظ ظاهر کن ولی
در تجمّل از الاغ کدخدا کمتر نباش!

هر چه در دِه یونجه موجود است، یک ‌شب جمع کن
صبحش از اینجا برو، یک لحظه هم اینور نباش

تیز اگر باشی دُمَت را هم نمیگیرد کسی!
حال و ‌حولت را بکن، دلواپس کیفر نباش

حرف آخر اینکه اینجا تا ابد خرتوخر است
حامی این سرزمین بی در و پیکر نباش

 
كودك شاد داشته باشيد . با تشویق كودك ، به او می‌آموزید كه بیشتر اوقات ، خود را در بالاترین حد شاد زیستن قرار دهد.

1. به كودكتان عشق بورزید

اولین راز پرورش كودكی شاد تمجید از اوست. وقتی كودكان بزرگ می‌شوند، دانستن اینكه علایق، عقاید، خصوصیات و استعدادهایشان باارزش تلقی می‌شود، پایه‌گذار شادی سال‌های بعدی زندگیشان خواهد بود. البته پذیرش كودك به معنای چشم‌پوشی همیشگی از خطاهایش نیست. یاد بگیرید كه عملكرد كودك را نقد كنید نه شخصیت او را. همچنین، آنچه را كه از كودك می‌خواهید به او بگویید نه آنچه را كه نمی‌خواهید.

2.افكار مثبت القا كنید

وقتی كودك شما بداند كه به او اطمینان دارید و باورش كرده‌اید، احساس می‌كند كه دست یافتن به همه‌ چیز برایش امكان‌پذیر است. افكار كودك نسبت به خود بیشترین اهمیت را دارد. بنابراین والدین باید افكار مثبت به كودك خود القا كنند.

3. مقررات منصفانه وضع كنید

كودكان كم ‌سن‌ و سال با احساس امنیت شاد می‌شوند. فرض كنید كه در بالای آبشار مرتفعی ایستاده‌اید، در صورتی از ایستادن در آنجا لذت خواهید برد كه حفاظی در برابرتان باشد، در غیر این صورت، دچار اضطراب خواهید شد. كودكان هم این‌گونه‌ هستند. وقتی كه چارچوب محكمی برای رفتارهایشان وجود داشته باشد، آنها پیشرفت می‌كنند.

4. ابعاد مثبت را برجسته كنید

به كودك خود بفهمانید كه هیچ مشكلی وجود ندارد كه به اتفاق هم نتوانید آن را حل كنید. همچنین به او بیاموزید كه خوش‌بین باشد. اگر اتفاق بدی افتاد، با صدای بلند فكر كنید و بگذارید او افكار شما را بشنود: وای، نه... باورم نمی‌شود كه این اتفاق افتاده، اما درستش می‌كنم، چیز مهمی نیست.

5. حلقه شادی كودكتان را كامل كنید

به كودكتان كمك كنید ارتباطات دوستانه‌اش را حفظ كند و گسترش دهد. داشتن ارتباطات قوی و مهارت برقراری آن از شروط اصلی شاد زیستن در آینده است.

6. کودكان را به تحرك بیشتر وادارید

كودكان امروز سنگین‌وزن‌تر هستند و این برای سلامت و شادابی آنها مضر است. كودكان چاق، در مقایسه با سایر كودكان، اعتماد به ‌نفس كمتری دارند و افسرده‌تر هستند. اگر كودكان سرگرمی‌های پرتحرك خارج از خانه را جانشین فعالیت‌های كم‌تحرك خانگی كنند و به‌جای غذاهای آماده‌ای كه فاقد ارزش غذایی است، غذاهای سالم و طبیعی بخورند، از فواید شاد زیستن بهره خواهند برد. بازی با سایر كودكان، قدرت خلاقیت كودكتان را تقویت می‌كند و مهارت‌های اجتماعی را به او می‌آموزد.
 
7. شادی را در جعبه یادگاری‌ها ذخیره كنید

اشیای مورد علاقه كودكتان، عكس‌ها، كارت‌پستال‌ها، یادگاری‌ها، كاردستی‌هایی را كه یادآور خاطرات شاد برای كودك هستند داخل جعبه‌ای قرار دهید. هرگاه كودكتان بیمار است یا غمگین و به لبخندی ساده نیاز دارد، آنها را از جعبه بیرون آورید و به او نشان دهید.

8. لحظات جادویی ارتباط را بیابید

اخیراً از پنج تا هفده ساله‌ها پرسیده شد كه خواهان چه چیزی هستند كه با پول نمی‌شود خرید. همه آنها در پاسخ گفته بودند كه والدین و توجه آنها هستند. كودكان ما می‌خواهند كه به آنها فكر كنیم. برنامه‌هایی ترتیب دهید كه همه اعضای خانواده بتوانند در آن شركت كنند و لذت ببرند (كوهنوردی، پیاده‌روی...). كودكان را در فعالیت‌های روزمره‌تان مانند انجام دادن كارهای خانه، خرید و آبیاری باغچه شریك كنید.

9. ژن تلاش دوباره را به كودك خود منتقل كنید

سعی نكنید كودك خود را از همه ناراحتی‌ها دور نگه دارید. به او كمك كنید بیاموزد چگونه با آنها مواجه شود. اگر شكست درسی یا غیردرسی او را ناامید كرده، كمك كنید تا هرچه سریع‌تر به وضعیت عادی خود برگردد. تشویقش كنید تا احساسات خود را در قالب نوشته یا نقاشی بیان كند. شما الگوی كودكتان هستید. مطمئن شوید كه الگوی مناسبی در مقابل او است. روحیه خود را در هیچ شرایطی نبازید.

10. در او شگفتی ایجاد كنید

هنگامی كه كودك با چیزی بزرگ‌تر از خودش مواجه می‌شود، خواه پدیده‌ای فیزیكی باشد یا معنوی، احساس رضایت خاطر می‌كند. با كودكان درباره عقاید خود، خداوند و مقدسات دینی صحبت كنید. لازم نیست كه او همه جزيیات را درك كند. با او در جنگل قدم بزنید، به ستارگان خیره شوید، به تماشای یك كرم كوچك در گل‌ولای بنشینید. احساس مراقبت و توجه در كودكان را پرورش دهید.

انتخاب همسر از چند جهت در رشد هوشی کودک مهم می باشد.

۱) ژنتیک :
هوش و توانایی ذهنی از مواردی است که هم به ژنتیک بستگی دارد و هم تحت تأثیر محیط قرار می گیرد. هنگام ازدواج باید توجه کرد، که با کسی ازدواج صورت گیرد که از نظر هوش و فهم در سطح پایینی نباشد. به این نکته در روایات اسلامی اشاره شده است.
حضرت صادق(ع): « بر حذر باشید از این که با زن احمق ازدواج کنید . همانا مصاحبت با او بلا و گرفتاری است و اولادی ضایع به وجود می آید.»
رسول اکرم(ص): « نگاه کنید و ببینید در چه چیزی فرزند خود را قرار می دهید، پس همان ریشة خانوادگی خود را باز می یابد.»
البته این موضوع در مورد مرد احمق هم می باشد ولی از آنجایی که نقش مادر مهم تر است در این حدیث روی مادر تدکید شده است. مادر علاوه بر ژنتیک، محیط رشد در دوران جنینی نوزاد را فراهم می کند و از نظر تربیت هم دارای نقشهایی است که از عهدة پدر بر نمی آید. این موارد در قسمتهای بعدی توضیح داده می شود.

۲) ازدواج فامیلی :
ازدواج فامیلی از طریق ژنتیک در رشد کودک تأثیر دارد. هر فردی از جامعه چند ژن نامطلوب دارد که به صورت نهفته می باشد. در صورتی که افرادی با هم ازدواج کنند که ژنهای نامطلوب مشابهی دارند، صفت نامطلوب در آنها به وجود می آید. افراد فامیل ژنهای مشابه بیشتری دارند و بنابراین احتمال پیدایش خصوصیات نامطلوب در کودکان حاصل از ازدواج فامیلی بیشتر است. این موضوع در مورد صفات خوب هم صحیح است، یعنی ممکن است ازدواج فامیلی باعث تولد کودک بسیار قوی یا فوق العاده باهوش شود. به هر حال احتیاط بر این است که ازدواج فامیلی انجام نشودو یا پیش از این گونه ازدواجها مشاورة ژنتیک صورت گیرد.

پیامبر اکرم(ص): « با بستگان نزدیک ازدواج نکنید که فرزند ضعیف بوجود می آید.»


۳) سطح تحصیلات و معلومات :
هر یک از زن و مرد باید در حدّی تحصیل کرده باشند که بتوانند معلوماتی در مورد تربیت فرزند کسب کنند. بسیاری از موارد که باعث رشد هوشی کودک می شود نیاز به میزان مشخصی از سواد دارد. به طور مثال پدر و مادر باید بتوانند برای کودک خود کتاب بخوانند ، شعر بگویند ، جواب سؤالات را بدهند و…. هنگام ازدواج به سطح تحصیلات و میزان معلومات همسر خود توجه کنید.

۴) هماهنگی و توافق :
وجود هماهنگی و توافق بین زن و مرد باعث می شود تا محیط خانه به مکانی امن و راحت تبدیل شود. چنین محیطی نقش بسیار مهمی در پرورش هوشی کودک دارد. خانه های پر از جنجال و جنگ و دعوا سلامتی روانی و احساس امنیت کودک را به خطر می اندازد، این موضوع سبب می شود که حتی اگر کودک تیز هوش هم باشد، نتواند از توانایی خود استفاده نماید. علاوه بر این موضوع، در چنین خانواده هایی فرصت و حوصلة کافی جهت تربیت فرزند، به خصوص پرورش هوش او، نمی باشد. بنابراین سعی کنید به گونهای ازدواج کنید که توافق و تفاهم متقابل بین شما برقرار باشد.

۵) انجام آزمایشات پیش از ازدواج :
قبل از اقدام جهت ازدواج آزمایشات کامل انجام دهید. اگر به دلیل انجام ندادن آزمایشات فرزند شما دچار مشکلاتی مانند تالاسمی ، سل ، پدر معتاد و… شود ، پرورش هوشی او بسیار مشکل می شود و در بعضی موارد این کار غیر ممکن است.

۶) سن ازدواج :
سن ازدواج از این نظرمهم است که سن بچه دار شدن را تعیین می کند. کم بودن و بیش از حد زیاد بودن سن هنگام بچه دار شدن، احتمال مشکلات کودک را زیاد می کند. یکی از این مشکلات کم بودن میزان هوش می باشد. بهترین سن برای بچه دار شدن در دختران ۲۰ تا ۲۵ سالگی و برای پسران ۲۵ تا ۳۰ سالگی می باشد. البته بعد از این سنین تا ۱۵ الی ۲۰ سال دیگر هم خطرات بچه دار شدن کمتر است و بعد از آن احتمال خطرات به شدت افزایش می یابد. جهت ازدواج موفق به راهنمایی دیگران گوش دهید و از آنها مشورت بخواهید. مخصوصاً با والدین خود مشورت کنید. کتابهایی که در مورد ازدواج ، انتخاب همسر ، ویژگیهای همسر و…. نوشته شده اند را به دقت بخوانید.