عصبانیت و پرخاشگری

مصرف مواد مخدر یا الکل

بزهکاری

انزوا و گوشه گیری

افت تحصیلی

علائم افسردگی خاص در دختران جوان

افزایش وزن یا کاهش وزن

تغییر در عادات غذایی

پرخوری عصبی یا بی اشتهایی عصبی

مشکلات پوستی، مانند جوش یا آکنه

احساس درد یا ناراحتی جسمی

تغییر در الگوهای خواب

علائم افسردگی مخفی

در برخی موارد، افراد مبتلا به افسردگی ممکن است علائم خود را پنهان کنند.

این امر به ویژه در نوجوانان شایع است. برخی از علائم افسردگی مخفی عبارتند از:

افزایش فعالیت یا انرژی

پرحرفی یا پرحرفی

افزایش خطر‌پذیری یا رفتارهای خطرناک

مصرف مواد مخدر یا الکل

اگر نگران سلامت روانی خود یا یکی از عزیزانتان هستید، مهم است که به دنبال کمک باشید.

یک متخصص بهداشت روان می تواند به شما کمک کند تا علائم افسردگی را تشخیص دهید و درمان مناسب را دریافت کنید.

علائم افسردگی شدید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• احساس غم و اندوه شدید و مداوم
• از دست دادن علاقه و لذت از فعالیت های مورد علاقه
• تغییرات اشتها، از جمله افزایش یا کاهش وزن بدون دلیل
• اختلالات خواب، از جمله بی خوابی یا پرخوابی
• خستگی شدید و بی حالی
• کندی فکر و حرکت
• احساس بی ارزشی و گناه
• مشکلات تمرکز و تصمیم گیری
• افکار خودکشی یا مرگ

⭕️ نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟!

➖ باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود !

➖ به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند !

➖ باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد .!

➖ کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند !

✔️ به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور می‌کند!