
برای رسیدن به قله دماوند، مسیرهای مختلفی وجود دارند كه شناختهشدهترین آنها این جبههها هستند. جبهه شمالی؛ مسیر صعود این جبهه از میان دو یخچال سیوله (سمت راست) و دوبی سل (سمت چپ) صورت میگیرد.
جبهه شمال شرقی كه پناهگاه تخت فریدون در این مسیر قرار دارد. جبهه غربی كه پناهگاه سیمرغ در این مسیر قرار دارد. جبهه جنوبی كه از سمت جنوب شرقی كوه پلور، رینه، گوسفندسرا و بارگاه سوم در این مسیر قرار میگیرند. آسانترین این مسیرها جبهه جنوبی و سختترین آنها جبهه شمالی است. سه جبهه شمالی، جنوبی و شمال شرقی در نزدیكی روستاها قرار گرفتهاند و همچنین همگی دارای جانپناه در میان راه هستند.
قله دماوند به عنوان اثر طبیعی ملی در سال 1381 به مجموعه مناطق تحت مدیریت سازمان حفاظت محیط زیست پیوسته است.
سبلان با ارتفاع 4850متر در شمال غرب ایران، در استان اردبیل واقع شده است. وجود دهانههای آتشفشانی متعدد و چشمههای آبگرم فراوان از ویژگیهای سبلان است. برای صعود به سبلان از اردبیل به وسیله اتومبیل گردشگران و كوهنوردان به آخرین نقطه اتومبیل رو به نام «قطورسو» میروند.

فاصله این آبادی تا اردبیل نزدیك به صد كیلومتر است و راهی كوهستانی و صعبالعبور دارد كه خود از جاذبههای گردشگری فراوانی برخوردار است. صعود از قطورسو تا قله سبلان حدود هشت ساعت طول میكشد. اگرچه این مسیر دارای شیب نسبتا تندی است، اما بهعلت وجود دامنههای سبز و خرم و مملو از گیاهان معطر و گلهای وحشی، كوهنوردی در طول آن بسیار لذتبخش است.
رشته كوههای تخت سلیمان و علم كوه كه گروه تخت سلیمان نامیده میشوند، عبارتند از: چند رشتهكوه عظیم و مرتفع سنگی منشعب شده از خطالراس اصلی البرز كه بین 45 و 50 درجه تا 10/ 51 درجه طول شرقی و بین 15/ 36 درجه عرض شمالی و در جنوب شهرستان كلاردشت واقع شده است.

تخت سلیمان دارای بلندی 4650 متر است. علمكوه نیز با ارتفاع 4850 متر دركنار سبلان و پس از دماوند دومین قله مرتع كشور محسوب میشود. شیب مداوم دیواره علمكوه و ارتفاع قابل ملاحظهاش (حدود 800 متر) آن را در زمره صخرههای برتر سراسر جهان قرار داده است. بهدلیل وجود یخچالها، برفچالها و دیوارههای صعبالعبور، این مجموعه از مشهورترین ارتفاعات كشور محسوب میشود و مورد توجه كوهنوردان و صخرهنوردان بسیاری است.
در درههای دامنه كوه دنا، چشمههای كوچك و بزرگ متعددی تشكیل شده است. شرایط مناسب آب و هوایی و بارش سالانه 600 تا 1200 میلیمتر، این منطقه را یكی از مستعدترین مناطق رویشی كرده است.
كوه دنا كه در میان مردم محلی به «كل قدویس» (به معنای قله پاك و بلند) معروف است؛ در 30 درجه شمال شرقی سمیرم و ده درجه شمال شرقی دهكده آب ملخ، در جنوب منطقه بویراحمد قرار گرفته است. دنا با ارتفاع 4409 متر، بلندترین قله رشته كوههای زاگرس است. برای صعود به دنا باید خود را به دهكده آب ملخ برسانید كه آخرین آبادی سرراهی محسوب میشود. زمان صعود از این آبادی تا دنا حدود هفت ساعت است.

در درههای دامنه كوه دنا، چشمههای كوچك و بزرگ متعددی تشكیل شده است. شرایط مناسب آب و هوایی و بارش سالانه 600 تا 1200 میلیمتر، این منطقه را یكی از مستعدترین مناطق رویشی كرده است. وجود گونههای گیاهی و جانوری متنوع، سبب تبدیل دنا به ذخیرهگاه زیست شده و منطقه حفاظت شده دارای وسعتی حدود 94 هزار هكتار است.
غالیه كوه كه در 80 كیلومتری جنوب غربی شهرستان الیگودرز قرار دارد، یكی از مرتفعترین كوههای جنوب غربی ایران به شمار میرود. ارتفاع این كوه از سطح دریا 4110 متر است و مرز طبیعی شهرستان الیگودرز و دزفول را تشكیل میدهد.

برای صعود به این كوه میتوان از طریق جاده ماشین رو به آبادی چشمه پر رفت كه در 48 كیلومتری جنوب غربی الیگودرز قرار دارد؛ این دهكده آخرین آبادی منطقه است و راهپیمایی از اینجا شروع میشود. دامنههای این كوه از گلها و گیاهان معطر پوشیده شده كه فضا را خوشبو و چشمنواز كرده است. انواع پرندگان شكاری، خرس، گراز و گرگ از گونههای جانوری این كوه محبوب كوهنوردان محسوب میشوند.
این رشته كوه به طول تقریبی 50 كیلومتر در نزدیك شهرستان ازنا در لرستان قرار گرفته است. اشترانكوه یكی از زیباترین كوههای كشور به شمار میرود كه دارای یخچالهای طبیعی و دائمی است و در تمام سال پوشیده از برف و یخ است. بلندترین قله اشترانكوه، قلهای معروف به چالكبود (سنبران) است كه حدود 4100 متر ارتفاع دارد.
این رشته كوه دارای جاذبههای طبیعی فراوانی است و به سبب تنوع پوشش گیاهی و جانوری، این منطقه سال1340 به عنوان منطقه حفاظت شده در نظر گرفته شد. از مهمترین پوشش گیاهی این منطقه میتوان به ریواس، گون، پسته كوهی، گلها و گیاهان گوناگون اشاره كرد.
خرس قهوهای، روباه، مار قیطانی، سنجاب درختی، عقاب، شاهین و جغد از مهمترین گونههای جانوری اشترانكوه است. به سبب یافتن تعدادی سنگواره، اشترانكوه از ارزش ژئوتوریستی نیز برخوردار است.
شیركوه در جنوب شهرستان یزد و در نزدیكی قریه ده بالا واقع شده است. ارتفاع این كوه 4075 متر است. از یزد میتوان براساس برنامهای فشرده یكروزه به شیركوه صعود كرد، اما بهعلت قرارگیری دهكده ده بالا در درهای باصفا و به همین نام، بسیاری از كوهپیمایان یك شب را در ده بالا اقامت میكنند.

با رسیدن به نزدیك قله، چشمهای وجود دارد كه با داشتن آبی بسیار سرد و گوارا، بر جاذبه طبیعی این منطقه افزوده است. مهمترین گونه گیاهی در دامنههای شیركوه، آوی شن است.
رشته كوه سهند در جنوب شرقی تبریز قرار دارد. این رشته كوه دارای سه قله بلند است كه مرتفعترین آنها قله سهند با ارتفاع حدود 3700 متر است. سهند آتشفشانی خاموش است به همین دلیل دارای چشمههای آب معدنی متعدد از قبیل آبهای اسیدی، آهندار و آبهای سرد و گرم است. آبهای دامنه غربی نیز دارای نمك فراوان هستند.

برای صعود به سهند، تا لیقوان را میتوان با اتومبیل طی كرد. پس از حدود پنج ساعت پیادهروی در دامنههای سبز و خرم آن، كوهنوردان به محلی به نام «آب گرم» میرسند و معمولا یك شب را آنجا سپری میكنند. از آب گرم تا قله حدود 11 ساعت كوهنوردی است. پس از صعود از كوه، دشتی وسیع و سبز نمایان میشود كه انتهای آن به قله سهند منتهی میشود.
كوهستان الوند یكی از جاذبههای طبیعی استان همدان است. قله زیبای الوند با ارتفاع حدود 3500 متر بلندترین بخش این كوهستان است كه درجنوب همدان و شمالتویسركان واقع شده است و طی یك برنامه یك روزه میتوان به آن صعود كرد. قله الوند در بیشتر روزهای سال پوشیده از برف است، اما مسیر صعود به آن در بخشهایی از سال كاملا سرسبز و زیباست.

چشمههای متعددی كه دارای آبی خنك و گوارا هستند، در مسیر صعود به قله قرار دارند و بر زیبایی كوهپیمایی در راه رسیدن به الوند افزودهاند. درههای عمیق و سرسبز به همراه چمنزارهای وسیع از دیگر ویژگیهای این كوهستان است كه سالانه كوهپیمایان زیادی را به خود جذب میكند.
كوه بینالود با ارتفاع 3150 متر در شمال شرق ایران واقع شده است. این كوه كه ادامه رشته كوه البرز است، در شمال نیشابور قرار دارد و دو دشت مشهد و نیشابور را از یكدیگر جدا كرده است.

علت نامگذاری این كوه نیز همین است؛ بینالود یعنی كوهی كه دو دشت را از یكدیگر جدا كرده است (در زبال محلی «بینالوت» یا «بنلی» خوانده میشود)
برای صعود به بینالود باید به آخرین آبادی نزدیك به آن كه صومعه نام دارد، رفت. این دهكده در 15 كیلومتری نیشابور قرار دارد. مدت راهپیمایی از صومعه تا پای كوه حدود هشت ساعت و از آنجا تا قله بینالود چهار ساعت طول میكشد. این منطقه دارای آب و هوایی مناسب است به همین دلیل از پوشش گیاهی و جانوری متنوعی برخوردار است.
موضوعات مرتبط: كوهنوردي
برچسبها: بلند , کوه , ایران
داشتن یک همسایه، دوست، همکار یا بدتر رئیس و همسر با شخصیت غیر قابل تحمل واقعاً درد بزرگی است. اما آیا واقعاً شخصیت خود ما هم ایده آل است؟ با هم ده نشانه از شخصیتهای تهوع آور برای عامه جامعه را بررسی می کنیم.
۱-شخصیت طلبکار: این نوع شخصیت بدون اینکه برای دیگران کار خاصی کرده باشد انتظار جانفشانی و ملتزم به رکاب بودن دارد. معمولاً این افراد بسیار حالت اعتیاد گونه دارند و هر قدر هم بدون دلیل به آنها بها بدهید باز ناراضی هستند.
راه حل: به تدریج خود را از زیر پالانی که بر دوش شما گذاشته اند خارج کنید. البته احتمالاً دچار تنش خواهید شد اما چون این افراد شناخته شده اند اطرافیان حق را به شما خواهند داد.
۲-شخصیت سادیستیک: این نوع شخصیت مداوم به دنبال تخطئه کردن دیگران و در معرض ضعف و توهین قرار دادن دیگران است. این نوع شخصیت تهوع آورترین نوع شخصیت ممکن است و معمولاً دوام چندانی در محیطهای شغلی ندارند. بدترین حالت ممکن آن است که شما دارای رئیسی با چنین شخصیتی باشید.
راه حل: خندیدن و به شوخی گرفتن کارهای این افراد موجب می شود دچار سرخوردگی شوند. جملاتی مانند جدی میگویی؟ یا کنایه هایی مانند خودت را ندیده ای! جوابهای محترمانه اما سوزاننده ای برای این نوع افراد است. برخی مواقع سکوت و یا ترک محل حضور آنها هم لازم است.
۳-شخصیت خود متشکر: این نوع شخصیت مداوم در حال تعریف و تمجید از خود است و معمولاً هم حجم وسیعی دروغ را چاشنی کارهای خود میکند. این افراد از این جهت که پر چانه و وقت گیر هستند خسته کننده اند ضمن آنکه موجب برهم خوردن تمرکز شما می شوند.
راه حل: سرگرم کردن خود به کارهای روتین و جاری خود یا برقراری یک تماس ساختگی موبایلی و دور شدن چند لحظه ای از محیط
۴-شخصیت خبررسان: این نوع شخصیت به طور مداوم در حال جستجوی یافتن چیزی است که برای روسا و یا مدیران جالب باشد تا از این طریق کمی توجه ارتزاق نماید. این نوع افراد خوش سر و زبان و اجتماعی هستند اما به شدت غیر قابل اعتماد!
راه حل: دادن خبرهای غیر واقعی و بی اعتبار کردن فرد در منظر مدیران و روسا! ضمناً گهگاه بد نیست پیامهایی که نمی توانید مستقیم مطرح کنید از طریق این مزدوران بی مزد منتقل کنید. تنها کاربرد مفیدشان همین مورد اخیر است.
۵-شخصیت ناتوان ظاهرساز: این نوع افراد قابلیت سخنوری خوبی دارند و کلاً ادعاهایی در حد وسیع مطرح میکنند اما باید دقت کنید بر اساس مدعاهای آنها برنامه نریزید. مثلاً ممکن است مدعی شوند کاری را در مدت مشخصی انجام خواهند داد اما به زودی در خواهید یافت که توان آن را ندارند. این شخصیتها از این جهت که موجب بر هم خوردن نتیجه تلاش شما می شوند ناراحت کننده هستند.
راه حل: شناخت پیش از موعد و برنامه ریزی صحیح و واقعی
۶-شخصیت جنگجو و رقابت طلب: این نوع افراد صرفنظر از اینکه نظر جمع چه چیزی باشد یک نظری مخالف و یا متفاوت دارند و بر آن اصرار هم میکنند. این رفتار آنها معمولاً برنامه ریزی و یا اشکال یابی را دچار مشکل میکند.
راه حل: عدم دعوت از این افراد جهت حضور در جلسات و مذاکرات و گزارش به مدیران مربوطه
-شخصیت متکی: این نوع افراد منتظرند تا جمع تصمیمی بگیرد تا مسئولیتی متوجه آنها نشود. مهمترین نقص این افراد در این است که در جلسات تخصصی نظری ندارند و موجب توقف بحث می شوند. معمولاً علت اصلی این نوع رفتار در سازمان قرار دارد که عواقب تصمیمات تخصصی را پر هزینه کرده است اما در هر حال این شخصیت مضر به حال پیشبرد امور است.
راه حل: کسی که توان نظر دادن ندارد چرا باید در جلسه و یا حتی سازمان حضور داشته باشد؟
۸-شخصیت راحت طلب: این نوع افراد همیشه مانند یک بازیساز فوتبال توپ را به دیگران پاس می دهند تا چیزی را به عهده نگیرند. مشکل این جاست که واقعاً در برخی موارد گره کار در دستان این افراد قرار دارد و اگر اقدام نکنند مشکل حل نخواهد شد.
راه حل: اجازه دهید تا مشکل ادامه یابد و کار بیخ پیدا کند و متوقف شود آنگاه صبر کنید تا توبیخ و اخراج آنها را ببینید!
۹-شخصیت عصبی و فحاش: این نوع افراد معمولاً در زمان گره خوردن کار به جای کمک برای حل مساله به دنبال مقصر واقعی و یا خیالی می گردند تا از خجالتش در بیایند! این نوع شخصیت باید قبل از ورود به سازمان در مصاحبه شغلی شناسایی و بلوکه شود زیرا راه حل برخورد آنها تنها اخراج از سازمان است.
۱۰-شخصیت ترکیبی از موارد فوق!
راه حل: فرار، خودکشی و …
موضوعات مرتبط: روان شناسی ، خانه و خانواده ، خوب زندگی کنیم
برچسبها: ساديستيك , خود متشكر , طلبكار , خبررسان
امروزه در دنیا، روابط اجتماعی یکی از اصول و شرایط پیشرفت در هر زمینهای میباشد. برخورداری از روابط صحیح، رعایت اصول ادب و نزاکت اجتماعی، آداب غذا خوردن، ارتباط کلامی و حتی راه رفتن، خندیدن و بسیاری از رفتارهای روزانه نه تنها برای فرد و مجموعه ارزش به حساب می آید بلکه توجه به آن ضروری و واجب نیز هست.
یکی از مهمترین رفتارها، آداب غذا خوردن است که در تمامی روابط فردی تا روابط دیپلماتیک مهم و ضروری بوده و مورد قضاوت قرار میگیرد. بدون شک غذا خوردن حتی در یک میهمانی ساده، معیار بسیار مهمی برای قضاوت در رابطه با شخصیت فردی و اجتماعی یک انسان است. آیا تا بحال از غذا خوردن فردی، در مورد او را قضاوت کردهاید؟ مخصوصاً وقتی بار اول بیرون میروید!
روانشناسان از نحوۀ غذا خوردن یک فرد به زوایای شخصیت وی پی میبرند و آن را مورد مطالعه و بررسی قرار میدهند. پس بهتر است هر فرد در هر جایگاه و مقامی، آداب صحیح غذا خوردن را بداند و آن را رعایت کند.
بهتر دیدم، این هفته مطالبی را در باب آداب غذا خوردن برایتان جمعآوری کنم و آنهایی را که اهمیت بیشتری دارند را با یکدیگر مرور کنیم. برخی از نکاتی که ذکر خواهد شد، هنگام صرف غذا خوردن در رستوران بکار گرفته میشوند که عبارتند از:
- در زمان ورود به رستوران ابتدا میزبان برای راهنمایی وارد رستوران میشود. میزبان باید درب رستوران را برای میهمان باز نگه دارد.
-در رستورانهای خاص، راهنمایی انتخاب صندلی با میزبان است. اگر میهمان فرد مهمی باشد باید وی سمت راست خانم میزبان و همسرش سمت راست میزبان آقا نشانده شود.
- بهتر است آقا و خانم میزبان (دعوتکنندگان ضیافت) در دو انتهای میز غذا خوری و یا در وسط میز روبروی یکدیگر بنشینند.
- به طور کلی باید نحوه نشستن مهمانان طوری ترتیب داده شود که هیچ دو مرد و دو زنی کنار یکدیگر قرار نگیرند.
- زوج متأهل باید روبروی یکدیگر و زوج نامزد کنار یکدیگر بنشینند.
- بهتر است گروههای سنی در کنار یکدیگر بنشینند به طوری که بزرگترها در رأس میز و جوانترها سمت دیگر حضور یابند.
- اگر تعداد میهمانان کم است، میزبان باید دستور غذا را از میهمانان گرفته به پیشخدمت انتقال دهد و سپس مخلفات بیشتری سفارش دهد.
- غذا باید در جهت خلاف عقربههای ساعت و از سمت چپ افراد سرو شده و ظروف غذا از سمت راست میهمانان جمع آوری شود.
- دستمال سفره، هنگام آغاز صرف غذا باید روی زانو قرار داده شود و تا انتهای صرف غذا باید همانجا باقی بماند. از دستمال سفره باید تنها برای تمیز کردن مختصر دهان استفاده کرد نه صورت یا پیشانی .
- اگر خواستید صندلی خود را برای مدت کوتاهی ترک نمایید باید دستمال سفره را روی صندلی خود قرار دهید تا دیگران و پیشخدمت متوجه بازگشت شما شوند. هنگام پایان یافتن صرف غذا باید دستمال سفره را به طور مرتب روی میز و سمت راست بشقاب خود قرار دهید. (آن را تا یا مچاله نکنید)
- پیش از آنکه میزبان شروع به صرف غذا نکرده و یا اجازه صرف غذا را نداده نباید شروع به غذا خوردن نمایید.
- در حین صرف غذا نباید میز غذا را ترک کنید مگر در موارد اضطراری مانند رفتن به دستشویی و یا داشتن حالت تهوع، در این هنگام عذرخواهی کنید و میز را ترک نمایید.
- اگر از روی میز چیزی خواستید که دستتان به آن نمیرسید سعی نکنید خودتان آن را بردارید بلکه از فردی که به آن نزدیک است بخواهید که آن را به شما بدهد.
- هنگامی که غذا خوردنتان پایان یافت هیچ گاه بشقابتان را به سمت جلو هل ندهید، این عمل خلاف آداب تشریفات است.
- برای بریدن و خرد کردن غذا، چنگال را با دست چپ و کارد را با دست راست گرفته و سپس با چنگال آن چیزی را که میخواهید ببرید محکم نگاه داشته و آن را با کارد ببرید، سپس چنگال را به دست راست منتقل کرده و میل کنید.
- بر روی صندلی راست و مستقیم بنشینید، هیچگاه به جلو و یا عقب خم نشوید.
- در هنگام صرف غذا مشغول محاورههای دلنشین و مطبوع باشید و از موضوعات بحث انگیز پرهیز کنید.
- اگر تکههایی از غذا میان دندانهایتان گیر کرد با عذرخواهی میز را ترک کرده به دستشویی بروید و آن را خارج کنید.
- آرام و با حوصله غذا بخورید، غذا خوردن شتابزده بیحرمتی به میزبان میباشد.
- لقمه های کوچک برداشته و با دهان بسته غذای خود را بجوید. با دهان باز غذا را نجوید و یا با دهان پر صحبت نکنید.
- هیچگاه پیش از چشیدن غذا به آن ادویه اضافه نکنید. این عمل بیاحترامی به میزبان و آشپز میباشد.
- هرگز سر میز سیگار نکشید.
- هنگامی که از غذا خوردن فارغ شدید، دستتان را روی زانو و یا میز (مچ دست روی لبه میز) قرار دهید. هنگام صرف غذا آرنج خود را روی میز قرار ندهید.
- هنگامی که در رستوران مهمان هستید، هیچگاه باقیماندۀ غذایتان را به خانه نبرید.
- زمانی که میهمان هستید برای سفارش غذا سعی کنید از گرانترین غذا به خاطر رعایت صرفهجویی برای میزبان و از ارزانترین غذا برای رعایت احترام خود استفاده نکنید.
- در رستوران بهتر است غذایی سفارش دهید که صرف آن با کارد و چنگال مقدور باشد. غذاهایی که باید با دست خورده شوند را به موقعیتهای غیر رسمی اختصاص دهید.
- برای پر کردن قاشق سوپ خوری آن را به سمت بالای بشقاب حرکت دهید.- اگر سوپ داغ بود برای خنک کردن به آن ندمید بلکه صبر کنید تا خودش خنک گردد.
- چای را نیز برای خنک شدن در نعلبکی نریزید.
- توجه داشته باشید که قاشق سوپ خوری گرد و قاشق غذاخوری بیضی شکل است.
- هنگام صرف سوپ، پهلوی قاشقتان را به دهان برده و از پهلوی قاشق سوپ را اندک اندک بنوشید (هورت نکشید).
- غذاهایی را که شما مجاز هستید با دست بخورید عبارتند از: تکه نان، بلال، گوشت دنده ها، صدف و خرچنگ خوراکی، مرغ سوخاری، ساندویچ، میوههای کوچک، شیرینی، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس و پیتزا.
- اگر نمیدانستید چگونه باید غذایی را میل کنید بهتر است به دیگران نگاه کنید.
- کارد، چنگال و قاشقی را که استفاده کردهاید مجدداً روی میز قرار ندهید بلکه آنها را روی بشقاب بگذارید.
- هنگام صرف غذا خم نشوید و صورت خود را به سمت غذا نبرید بلکه غذا را توسط قاشق و چنگال به سمت دهان خود ببرید.
- اگر قاشق و یا کارد و چنگال شما به زمین افتاد آن را بردارید به پیشخدمت بدهید و تمیز آن را درخواست کنید.
- هرگاه چیزی را سهواً روی لباس میهمان دیگری ریختید با خونسردی از وی عذر خواهی کرده و بگذارید خود فرد و یا پیشخدمت آن را تمیز کند خودتان اقدام به تمیز کردن لباس فرد نکنید.
- اگر میهمانی از شما درخواست نمک و یا فلفل نمود، هر دو را به وی بدهید حتی اگر میهمان تنها یکی از این دو را درخواست کرده باشد.
- پیش از نوشیدن مایعات، لبهای خود را با دستمال پاک کنید تا جای لک چربی روی لیوان شما نمایان نگردد.
- هنگام نوشیدن آب یا مایعات دیگر سعی کنید لب بالای خود را داخل مایع نگه دارید، این عمل باعث می شود هوای اضافی همراه مایع داخل گلو نشده که صدا دهد.
- از واژه های «متشکرم» و «لطفاً» در سر میز غذا بسیار استفاده کنید.
- سعی کنید رومیزی را تا انتهای صرف غذا تمیز نگاه دارید.
- هنگامی که صرف غذایتان پایان یافت، کارد و چنگال خود را به صورت موازی در سمت راست روی بشقاب قرار دهید. اگر خواستید میز را برای مدت کوتاهی ترک کنید و یا غذای شما نیمه تمام بود، باید کارد و چنگال را به صورت ضربدری روی بشقاب قرار دهید تا دیگران و پیشخدمت مطلع گردند که شما باز خواهید گشت.
- فراموش نکنید در رستوران و به طور کلی فضاهای سربسته نباید کلاه و دستکش بپوشید.در پایان، ابتدا از میزبان تشکر نموده سپس اجازه رفتن بگیرید. در موقع خروج همهمه نکنید، بلکه با متانت و آهسته رستوران را ترک کنید. جابجایی صندلی ها و اشیاء دیگر را به عهده پیشخدمت ها بگذارید.
موضوعات مرتبط: خوب زندگی کنیم
برچسبها: رستوران , آداب رستوران , رستوران رفتن , مهمان
مسجد هدایت جلد دوم |
| ||||||
|
برچسبها: معرفي كتاب , كتاب , دانلود , دانلود كتاب
آهنگهای افغانی
این آهنگ را با كیفیت بالااز اینجا دانلود كنید.
كيفيت بالاتر را از اينجا دانلود كنيد .
(حجم 5.05M)
نگار از محبوب ترین آواز خوانان افغان غم غریبی و غربت را در آهنگی زیبا با نام شهر خالی مویه كرده است . شعری بسیار زیبا دست مایه كار صبوري است . شعری كه راوی درد ها و رنج های مردمان سرزمین او و با نگاهی عام تر راوی مصائب انسان معاصر است .
حزن معصومی كه در این آهنگ شرقی دیده می شود فرسنگ ها با جنون سیاه و افسار گسیختگی های دنیای مدرن تفاوت دارد . شهر خالی ، جاده خالی ، كوچه خالی ، خانه خاله .... جام خالی ، سفره خالی، ساغر و پیمانه خالی..... این آهنگ چندی پیش توسط نگاره خالوا خواننده تاجیك هم خوانده شد و آن آهنگ نیز حال و هوایی بسیار زیبا و صمیمی دارد .
ترانه شهر خالی
با صدای نگار
شهر خالی، جاده خالی، کوچه خالی، خانه خالی
جام خالی، سفره خالی، ساغر و پیمانه خالی
کوچ کرده دسته دسته آشنایان عندلیبان
باغ خالی، باغچه خالی، شاخه خالی، لانه خالی
وای از دنیا که یار از یار میترسد
غنچه های تشنه از گلزار میترسد
عاشق از آوازه ی دیدار میترسد
پنجه خنیاگران از تار میترسد
شه سوار از جاده هموار میترسد
این طبیب از دیدن بیمار میترسد
سازها بشکست و درد شاعران از حد گذشت
سالهای انتطاری بر من و تو بد گذشت
آشنا نا آشنا شد ، تا بلی گفتم بلا شد
گریه کردم ناله کردم حلقه بر هر در زدم
سنگ سنگ کلبه ویرانه را بر سر زدم
آب از آبی نجنبید خفته در خوابی نجنبید
چشمه ها خشکید و دریا خستگی را دم گرفت
آسمان افسانه مارا به دست کم گرفت
جامها جوشی ندارد عشق آغوشی ندارد
بر من و بر ناله هایم هیچکس گوشی ندارد
شهر خالی، جاده خالی، کوچه خالی، خانه خالی
جام خالی، سفره خالی، ساغر و پیمانه خالی
کوچ کرده دسته دسته آشنایان عندلیبان
باغ خالی، باغچه خالی، شاخه خالی، لانه خالی
باز آ تا کاروان رفته باز آید
باز آ تا دلبران ناز ناز آید
باز آ تا مطرب و آهنگ و ساز آید
تا گل افشانان نگاری دل نواز آید
باز آ تا بر در حافظ سر اندازیم
گل بیفشانم و می در ساغر اندازیم
موضوعات مرتبط: دانلود آهنگ
برچسبها: دانلود آهنگ , آهنگهاي افغاني , اميرجان صبوري , ترانه شهر خالي
آیا می دانستید که محل آسیب دیده می تواند گویای علت ایجاد شدن جوشتان باشد؟ ما حقایق Â
« جغرافیای جوشÂ » را از مدیر سیستم درمان پوستی آموزش جهانی، آنت کینگ، جویا شدیم.
بیاموزید که چطور جوش ها می توانند سرنخی از مشکلات دیگر در بدنتان باشند!
موسسه ی بین المللی پوست ، یک نقشه ی صورت درست کرده، یک سیستم تحلیل پوست
که صورت را به 14 ناحیه تقسیم می کند که می توانید جداگانه تحلیل و درمانشان کنید.
آنت می گوید: «این مفهوم زمانی به ذهنمان رسید که یک روز درباره ی سفسطه ی
درمان سنتی پوست بحث می کردیم. ما همیشه در کلاس های علم چینی خوانش صورت
و تحلیل پوست را درس می دادیم، بنابراین به نظر
مفید می آمد که این دو مکتب را با هم ترکیب کنیم.
مکتب شرقی به بدن نگاه میکند، چگونگی چینش اعضا روی صورت و عدم تعادل
احتمالی آنها اما مکتب غربی بر پایه ی انواع پوست و شرایطشان،
مصرف محصولات و عادتها بنانهاده شده است. هر دو جنبه در درمان پوست
بسیار مهم اند.»
اما مشکلات پوستی بدن چطور؟ «غدد چربی زیادی در نواحی سینه و پشت وجود دارند .
بسیار متداول است
پسر ها و خانم هایی که دچار جوش های صورت می شوند از جوش بدن هم رنج ببرند.
ولی اگر کسی جوش صورت ندارد و دچار جوش بدن شده، به عوامل خارجی توجه کند.
مواد مصنوعی در لباس ها ، عطر و برخورد با محصولات مو ممکن است دلیل آن باشند .
خوشبختانه طب سنتی شرقی جوش بدن را هم بررسی می کند.
در تشخیص طب چینی مشکلات سینه و پشت ، اگر همه ی دلایل دیگر رد شدند ،
به ریه ها مربوط می شوند!» بیایید به نواحی مختلف صورت نگاهی بیندازیم
و ببینیم چه چیزی باعث جوش می شود.
1. پیشانی ( ناحیه ی 1 و 3 )
به طور سنتی، پیشانی به سیستم هضم شما مرتبط است. اگر در این ناحیه دچار جوش شده اید ،
با نوشیدن آب و خوردن غذاهای ساده و بدون افزودنی به پیشرفت درمانتان کمک کنید.
ممکن است شما دچار عدم هضم غذا (مانند wheat یا gluten) باشید.
2. مرکز پیشانی ( ناحیه ی 2 )
میانه ی پیشانی، بین دو ابرو، با کبد در ارتباط است. توده ها و جوش ها می توانند
مربوط به مصرف الکل، غذاهای چرب یا حساسیت های غذایی (نظیر عدم هضم لاکتوز) باشند.
از خوردن یا نوشیدن مواد غذایی چرب در آخر شب خودداری کنید و از مصرف شراب و پنیر بکاهید.
3. گوشها ( نواحی 4 و 10 )
گوش ها به کلیه ها مربوطند. اگر ورم می کنند یا در آن ها احساس داغی دارید ،
با مصرف کمتر کافئین از التهاب آن ها بکاهید.
4. گونه ها (نواحی 5 و 9 )
گونه ها نمایانگر مسائل تنفسی اند. سیگاری ها یا کسانی که مستعد حساسیت هستند
معمولا دچار مویرگ های شکسته و منافذ مسدود می شوند. سیگار را ترک کنید
و آنتی هیستامین را در رژیم غذاییتان جا دهید
(البته اگر تا به حال اینکار را نکرده اید) تا نواحی آسیب دیده را پاکسازی کنید.
5. چشمها ( نواحی 6 و 7 )
چشم ها مانند گوش ها به کلیه ها متصل اند. تیرگی ها و کبودی های زیر چشم ها را
با نوشیدن آب بیشتر و ساده کردن کار هضم کاهش دهید.
6. بینی ( ناحیه 7 )
بینی شما نشانگر فشار خون است. اگر قرمز و به طور غیرعادی ملتهب شود
احتمالا فشار خون شما از آنچه که باید باشد ، بالاتر است.
7. چانه ( ناحیه 12 )
جوش چانه با هورمون ها در ارتباطند و معمولا قبل و بعد از پریود شما سبز میشوند!
8. گوشه های دهان (نواحی 11 و 13)
گوشه های لب به تخمدان ها متصل اند، و معمولا در طول دوران قاعدگی جوش می زنند.
9. اطراف گردن و شقیقه ها (ناحیه 14)
جوش های گردن و شقیقه ها هم به سندرم خستگی آدرنالین مربوط اند. غدد آدرنالین ما ،
واقع در بالای کلیه ها ، هورمون هایی حیاتی ترشح می کنند.
اگر این غدد به طور غیرعادی کار کنند ممکن است در طول روز احساس کسالت
یا استرس کنید و ممکن است جوش بزنید! به یاد داشته باشید پوست گردنتان
به مهمی پوست صورتتان است ، نگهداری از آن را فراموش نکنید.
برچسبها: جوش صورت , جوش , جوشهاي بدن , جوشهاي پوستي
اسم کشور | معنی نام کشور | ریشه اسم |
آرژانتین | سرزمین نقره | اسپانیایی |
آفریقای جنوبی | سرزمین بدون سرما (آفتابی) جنوبی | لاتین، یونانی |
آفریقای مرکزی | سرزمین بدون سرما (آفتابی) مرکزی | لاتین، یونانی |
آلبانی | سرزمین کوهنشینان | |
آلمان | سرزمین همه مردان یا قوم ژرم | فرانسوی ژرمنی |
آنگولا | از واژه نگولا که لقب فرمانروایان محلی بود | |
اتریش | شاهنشاهی شرق | ژرمنی |
اتیوپی | سرزمین چهره سوختگان | یونانی |
ازبکستان | سرزمین خودسالارها | سغدی – ترکی – فارسی/ دری |
اسپانیا | سرزمین خرگوش کوهی | فنیقی |
استرالیا | سرزمین جنوبی | از لاتین |
استونی | راه شرقی | ژرمنی |
اسرائیل | جنگیده با خدا | عبری |
اسکاتلند | سرزمین اسکات ها؛ در لاتین قوم گائل را گویند. | لاتین |
افغانستان | سرزمین قوم افغان | فارسی |
اکوادور | خط استوا | اسپانیایی |
الجزایر | جزیره ها | عربی |
السالوادور | رهایی بخش مقدس | اسپانیایی |
امارات متحده عربی | شاهزاده نشین های یکپارچه عربی | عربی |
اندونزی | مجمع الجزایر هند | فرانسوی |
انگلیس | سرزمین پیر استعمار | ژرمنی |
اوروگوئه | شرقی | |
اوکراین | منطقه مرزی | اسلاوی |
ایالات متحده امریکا | از نام آمریگو وسپوچی دریانورد ایتالیایی | ایتالیایی |
ایتالیا | برخی گویند به معنی ایزد گوساله | یونانی |
ایران | سرزمین آریاییها٬ برگرفته از واژه آریا بمعنی نجیب و شریف | اسم ایرانی |
ایرلند | سرزمین قوم ایر | انگلیسی |
ایسلند | سرزمین یخ، ice Land | ایسلندی / انگلیسی |
باهاما | دریای کم عمق یا ریشدارها | اسپانیایی |
بحرین | دو دریا | عربی |
برزیل | چوب قرمز | |
بریتانیا | سرزمین نقاشی شدگان | لاتین |
بلژیک | سرزمین قوم بلژ (از اقوام سلتی)، واژه بلژ احتمالاً به معنی زهدان و کیسه. | |
بلیز | یا از نام دزدی دریایی به نام والاس یا از واژهای بومی به معنای آب گل آلود | |
بنگلادش | ملت بنگال | بنگلادشی |
بوتان | تبتی تبار | |
بوتسوانا | سرزمین قوم تسوانا | |
بورکینافاسو | سرزمین مردم درستکار | از زبانهای موره دیولا |
بولیوی | از نام سیمون بولیوار مبارز رهایی بخش آمریکای لاتین | لاتین |
پاراگوئه | این سوی رودخانه | |
پاکستان | سرزمین پاکان اسم فارسی | فارسی / دری |
پاناما | جای پر از ماهی | زبان کوئِوا |
پرتغال | بندر قوم گال (از اقوام سلتی) | لاتین |
پورتوریکو | بندر ثروتمند | اسپانیایی |
تاجیکستان | سرزمین تاجیک ها | فارسی / دری |
تانزانیا | این نام از ترکیب تانگانیگا (سرزمین دریاچه تانگا) + زنگبار | |
تایلند | سرزمین قوم تای Thai + Land | |
ترکمنستان | سرزمین ترک + ایمان = ترکیمان = ترکمان = ترکمن (سرزمین ترک هایی که مسلمان شده اند) | مربوط به سده های آغازین اسلام |
ترکیه | سرزمین قویها | ترکی با پسوند عربی |
جامائیکا | سرزمین بهاران | |
جیبوتی | شاید به پادری بافته از الیاف نخل می گفتند | زبان آفار |
چاد | دریاچه | زبان بورنو |
چین | سرزمین مرکزی | چینی |
دانمارک | مرز قوم “دان” | |
دومینیکن | کشور دومینیک مقدس | اسپانیایی |
روسیه | کشور روشن ها، سپیدان | شاید از ریشه سکایی”راؤش” |
روسیه سفید (بلاروس) | درخشنده (روس) سفید | روسی |
رومانی | سرزمین رومی ها | |
زلاند نو | زلاند جدید (زلاند نام یکی از استان های هلند به معنای دریاست) | |
ژاپن | سرزمین خورشید تابان | ژاپنی |
ساحل عاج | ساحل عاج | |
سریلانکا | جزیره باشکوه | سنسکریت |
جزایر سلیمان | از نام حضرت سلیمان | |
سوئد | سرزمین قوم “سوی” | |
سوازیلند | سرزمین قوم سوازی | |
سوئیس | سرزمین مرداب | |
سودان | سیاهان | عربی |
سوریه | سرزمین آشور | سامی |
سیرالئون | کوه شیر | |
شیلی | پایان خشکی – برف | از زبان بومی آنجا |
صحرا | بیابان | عربی |
صربستان | سرزمین قوم صرب؛ یوگسلاوی: سرزمین اسلاو های جنوب | |
عراق | شاید ازایراک به معنای ایران کوچک | فارسی |
عربستان سعودی | سرزمین بیابانگردان در تملک خاندان خوشبخت. واژه عرب به معنی گذرنده و بیابانگرد است. سعود یعنی خوشبخت. | |
فرانسه | سرزمین قوم فرانک (از اقوام سلتی) | |
فلسطین | یکی از اسامی قدیم رود اردن | |
فنلاند | سرزمین قوم “فن” | |
فیلیپین | از نام پادشاهی اسپانیایی به نام فیلیپ | |
قرقیزستان | سرزمین چهل قبیله | قرقیزی |
قزاقستان | سرزمین کوچگران | قزاقی |
قطر | شاید به معنای بارانی | عربی |
کاستاریکا | ساحل غنی | اسپانیایی |
کانادا | دهکده | زبان سرخپوستی”ایروکوئی” |
کلمبیا | سرزمین کلمب (کریستف کلمب) | اسپانیایی |
کنیا | کوه سپیدی | زبان کیکویو |
کویت | دژ کوچک | هندی – عربی |
گرجستان | سرزمین کشاورزان | یونانی |
لبنان | سفید | عبری |
لهستان | سرزمین قوم “له” | |
لیبریا | سرزمین آزادی | |
مجارستان | سرزمین قوم مجار | مجاری |
مراکش | مغرب | |
مصر | شهر – آبادی | |
مقدونیه | سرزمین کوه نشین ها، بلندنشینها | یونانی |
مکزیک | اسپانیای جدید | اسپانیایی |
موریتانی | سرزمین قوم مور | لاتین |
میکرونزی | مجمع الجزایر کوچک | فراسوی |
نروژ | راه شمال؛ North Way | |
نیجر | سیاه | لاتین |
نیجریه | سرزمین سیاه | لاتین |
نیکاراگوئه | دریای نیکارائو (نام مردم آن منطقه) + آگوئه | اسپانیایی |
واتیکان | گرفته شده از نام تپهای به نام واتیکان | اتروسکی |
ونزوئلا | ونیز کوچک | |
ویتنام | اقوام “ویت” جنوبی | ویتنامی |
ویلز | بیگانگان | ژرمنی |
هلند | سرزمین چوب | آلمانی |
هند | پر آب | فارسی باستان |
هندوراس | ژرفناها | اسپانیایی |
یمن | خوشبخت | |
یونان | سرزمین قوم “یون” |
برچسبها: اسامي كشورها , معني اسم كشور , كشور , كشورها
يك تصوير زيبا از مقام عظماي ولايت و فرمانده كل قوا
براي ديدن تصوير بزرگتر بر روي تصوير كليك فرمائيد
موضوعات مرتبط: حضرت آیت اله خامنه ای
برچسبها: ولايت , حضرت آيت اله خامنه اي , خامنه اي , ولايت امر
موضوعات مرتبط: دانلود مداحی
برچسبها: سيد مهدي ميرداماد , ميرداماد , سيد مهدي , مداحي ميرداماد
نام فایل | حجم فایل(مگا بایت) | تعداد دریافت | بازدید | پخش | دریافت | |
|
6.79 | 850 | 872 | ![]() |
![]() |
|
|
7.08 | 366 | 402 | ![]() |
![]() |
|
|
5.75 | 284 | 292 | ![]() |
![]() |
|
|
3.02 | 402 | 424 | ![]() |
![]() |
|
|
10.25 | 478 | 481 | ![]() |
![]() |
|
|
8.51 | 168 | 191 | ![]() |
![]() |
|
|
4.98 | 105 | 67 | ![]() |
![]() |
|
|
5.99 | 114 | 55 | ![]() |
![]() |
|
|
7.63 | 64 | 44 | ![]() |
![]() |
|
|
5.67 | 112 | 64 | ![]() |
![]() |
|
|
7.23 | 52 | 42 | ![]() |
![]() |
|
|
5.4 | 96 | 57 | ![]() |
![]() |
|
|
2.97 | 105 | 54 | ![]() |
![]() |
|
|
5.56 | 175 | 101 | ![]() |
![]() |
|
|
3.37 | 81 | 51 | ![]() |
![]() |
|
|
9.61 | 96 | 61 | ![]() |
![]() |
|
|
8.51 | 120 | 70 | ![]() |
![]() |
|
|
7.05 | 137 | 71 | ![]() |
![]() |
|
|
3.32 | 161 | 82 | ![]() |
![]() |
|
|
4.4 | 221 | 122 | ![]() |
![]() |
موضوعات مرتبط: دانلود مداحی
برچسبها: مهدي سلحشور , مداحي حاج مهدي سلحشور , سلحشور , مداحي
نام فایل | حجم فایل(مگا بایت) | تعداد دریافت | بازدید | پخش | دریافت | |
|
6.97 | 358 | 441 | ![]() |
![]() |
|
|
4.66 | 454 | 571 | ![]() |
![]() |
|
|
4.93 | 835 | 813 | ![]() |
![]() |
|
|
2.62 | 885 | 945 | ![]() |
![]() |
|
![]() |
3.19 | 1526 | 1543 | ![]() |
![]() |
موضوعات مرتبط: دانلود مداحی
برچسبها: مهدي مختاري , مختاري , مداحي مختاري , صداي مهدي مختاري