آنچه که در انجام یک خرید آسان و بدون اتلاف وقت موثر است در واقع تعدادی تصمیم گیری می باشد که محدوده قیمت کالای مورد نظر شما اغلب در آخر آنها قرار می گیرد.
پرینترهای موجود اکنون در دو نوع پایه ای لیزری و جوهر افشان وجود دارند. پرینترهای لیزری نیز خود به فرمت های تک رنگ و رنگی تقسیم می شوند. در حالیکه پرینترهای جوهر افشان در مدل های استاندارد و مدل های مخصوص به چاپ عکس موجود می باشند (تمامی انواع پرینترهای جوهر افشان قادر به چاپ عکس می باشند اما پرینترهای مخصوص عکس، چاپ بسیار با کیفیت تری از عکس را ارائه می دهند.)
در یک حالت پیچیده تر، پرینترهای چند منظوره (MFP) برای هر دو مدل لیزری و جوهر افشان موجود می باشند. MFP ها که میتوانند 2 یا چند عملکرد را انجام دهند (مثل اسکن، عکس، کپی و چاپ) در تمامی موارد مربوط به راهنمای مشتری بحث می شوند.
انتخاب یک پرینتر لیزری یا پرینتر جوهر افشان به طور نسبی به بودجه شما بستگی دارد اما عمدتاً این تصمیم به ملزومات چاپ مورد نظر شما بستگی دارد. در صورتیکه می خواهید به طور عمده اسناد متن را با تصاویر گرافیکی یا بدون آنها چاپ کنید (عکس های سیاه و سفید جداول و ...) ، پرینتر لیزری بهترین انتخاب خواهد بود. پرینترهای لیزری قادر به چاپ میزان بسیار زیادی از متون و تصاویر گرافیکی نسبت به پرینترهای جوهر افشان می باشند. پرینترهای لیزری در چاپ عکس ها به خوبی پرینترهای جوهر افشان عمل نمی کنند اما برای چاپ متون و تصاویر گرافیکی بسیار بهتر از آنها می باشند. آنها همچنین سرعت بالاتر چاپ را ارائه می دهد که این ویژگی باید به هنگام چاپ حجم زیادی از نسخه های چاپی در نظر گرفته شود.
این پرینترها قابل اشتراک گذاری با دیگر کاربرها بوده و نیازی نیست که شما منتظر بمانید که عملکرد یک چاپ پایان یافته و دستور دیگری بفرستید.
در صورتیکه می خواهید عکس های رنگی را چاپ کنید و کیفیت خروجی متن و تصویر در اولین جایگاه فهرست اولویت شما قرار ندارد، پس پرینترهای جوهر افشان مخصوص عکس یا معمولی بهترین گزینه می باشد.
برخی پرینترهای جوهر افشان دارای قیمت ارزان می باشند به طوری که ممکن است بودجه شما به هر دو پرینتر لیزری و جوهر ا فشان برسد.
پرینترهای لیزری دیگر به شرکت های بزرگ و افراد حرفه ای در کارهای گرافیکی محدود می شوند. همانند بیشتر محصولاتی که در ا طرافمان می بینیم قیمت پرینترهای لیزری رنگی بسیار افت کرده است در چند سال اخیر پرینترهای رنگی تقریباً از دسترس همگان به جز افراد حرفه ای در کارهای گرافیکی و شرکت های سرمایه دار بزرگ خارج بود. امروزه پرینترهای لیزری هنوز گران هستند، اما اگر در یک دوره زمانی مرتب با آنها پرینت بگیرید، در خواهید یافت که پرینترهای ارزشمندی می باشند. قیمت ها از زیر$ 1000 آغاز می شود و برخی پرینترها با قیمت $500 یا کمتر هم موجود می باشند. پرینترهای لیزری رنگی هنوز از لحاظ کیفیت عکس با پرینترهای جوهر افشان هماهنگی نمی کند اما به سرعت در حال رشد می باشد.
اما قبل از تصمیم گیری نهایی درباره خرید پرینتر فاکتور هزینه مواد مصرفی را در بودجه خود لحاظ کنید.
چگونگی خرید:
قبل از رفتن به مراکز خرید یا جستجوی on-line تصمیم بگیرید که می خواهید پرینتر لیزری یا پرینتر جوهر افشان بخرید. ویژگی ها و گزینه هایی که باید در نظر بگیرید. امکانات شبکه ای، سرعت چاپ، کیفیت چاپ، ظرفیت کاغذ، اندازه و وزن میباشد.
در صورتیکه پرینتر شما در یک شبکه خانگی یا تجاری به اشتراک گذاشته می شود، اطمینان حاصل کنید که یک اتصال بی سیم یا متصل را پشتیبانی می کند. پرینتری که شبکه را پشتیبانی می کند، ممکن است در ابتدا گران به نظر برسد، اما می تواند در هزینه شما با کارکردن طولانی از طریق قادر ساختن شما به اشتراک گذاری آن با دیگر اعضای خانواده در یک شبکه خانگی یا همکاران در یک شبکه اداری صرفه جویی کند.
خصوصیات سرعت خروجی پرینتر بسیار شبیه درجه بندی گازوئیل برای اتومبیل ها می باشد. پرینتری که سرعت آن تا 20 صفحه در دقیقه برای چاپ تک رنگ تعیین شده است ضمانت می شود که سریع تر از پرینتری که تا 12 صفحه در دقیقه را پشتیبانی می کند، پرینت بگیرد. اگرچه هیچ کدام از این دو پرینتر به این سرعت واقعی نمی رسند.
رزولوشن چاپ مقوله دیگری است که ممکن است سبب فهم نادرست شود. پرینترهای جوهر افشان رزولوشنی را ارائه می دهند که در مقایسه با پرینترهای لیزری بسیار بالاتر می باشند. اما به دلیل تفاوت در تکنولوژی، متن با کار گرافیکی چاپ یک پرینتر جوهر افشان هرگز با ضخامت متن یا طرح گرافیکی چاپ شده با یک پرینتر لیزری هماهنگی ندارد. بیشتر پرینترهای لیزری کنونی قادر به چاپ خروجی dpi 600-600 یا dpi 200/1 × 200/1 می باشند.
هزینه مواد مصرفی (تونرهای قابل تعویض یا کارتریج های جوهر) فاکتور عمده ای در تصمیم گیری در خرید یک پرینتر می باشند. هزینه های چاپ هر برگ تقریباً در یک پرینتر لیزری تک رنگ بسیار پایین تر ازپرینترهای جوهر افشان است
اما در ظاهر تفاوت زیادی به نظر نمی رسد اما در صورتیکه حجم وسیعی از متون را چاپ کنید می توانید به سرعت به این نتیجه برسید. خروجی درجه بندی شده کارتریج تونر را در مقابل قیمت آن برای بررسی هزینه های چاپ هر صفحه بررسی کنید.
ظرفیت کاغد نیز می تواند عامل مهمی باشد. بسیاری از پرینترهای لیزری دارای یک سینی ورودی 150 برگی می باشند که زمان پر کردن مجدد آن را افزایش می دهد. در صورتیکه در طول روز بخواهید حجم زیادی پرینت بگیرید، هیچ چیز آزار دهنده تر از توقف گاه به گاه پرینتر برای پر کردن مجدد آن نیست.
در صورتیکه می خواهید پرینتر را به اشتراک بگذارید یا حجم زیادی پرینت بگیرید به دنبال پرینتر لیزری با سینی که حجم بیشتری از کاغذ را در خود جای می دهد، باشید (500 برگ یا 250 برگ) یا پرینتری که حداقل به شما امکان افزایش ظرفیت کاغذ را در آینده می دهد.
بیشتر پرینترهای لیزری می توانند با گستره وسیعی از انواع کاغذ از قبیل کاغذهای Letter\ legal Card stock, envelope , transparency کار کنند. برخی پرینترهای لیزری یک مسیر مستقیم برای چاپ پاکت نامه ها و دیگر کاغذهای سنگین بدون خم شدن آنها ارائه می دهد. در صورتیکه می خواهید پاکت نامه ای به غیر از پاکت نامه های معمولی یا دیگر نوع کاغذ غیر استاندارد را پرینت بگیرید، باید به دنبال پرینتری باشید که دارای یک تغذیه کننده چند منظوره یا چند برگی باشد تا اینکه بخواهید به طور دستی یک پاکت نامه یا کاغذ را برای پرینت هر برگ در سینی بگذارید.
ظرفیت حافظه بیشتر می تواند فاکتوری برای تصمیم گیری باشد به خصوص اگر بخواهید اسنادی با طرح های گرافیکی سنگین را پرینت بگیرید. پرینترهای لیزری حافظه کافی برای کنترل چندین عملکرد چاپ با هم را دارد اما در صورتیکه می خواهید اسناد با گرافیک سنگین را پرینت بگیرید، یک حافظه اضافی می تواند کامپیوتر شما را سریع تر کند حتی اگر قادر به اضافه کردن یک حافظه اضافی نیستید، به دنبال پرینتری باشید که گزینه حافظه قابل ارتقاء را دارا باشد.
در صورتیکه می خواهید از یک مغازه خرید کنید، با گرفتن یک برگه آزمایشی پرینت از هر یک از پرینترها، خروجی هر کدام از مدل ها را مقایسه کرده و مزیت هر مدل را بررسی کنید.
واژگان
- چاپ Dye- Sublimation : یک پرینتر dye- Sublimation از یک نوار خاص، کاغذ و هد پرینت استفاده می کند.
- Sub limation (تصعید) : فرآیند تبدیل مستقیم جامد به گاز بدون عبور از مرحله مایع می باشد. از آنجائیکه پرینترهای "تصعید کننده رنگ" از رنگ به صورت گاز استفاده می کنند نه مایع نتیجه بسیار شبیه ته رنگی می باشد که در عکاسی استفاده می شود.
- پرینتر جوهر افشان : رایج ترین نوع پرینترها یعنی پرینتر جوهر افشان از قطرات کوچک جوهر مایع در انواع رنگ های مختلف استفاده می کند تا تصویر را بر روی صفحه تولید کند.
- پرینتر لیزری: پرینتری که از فرایند کپی برداری برای چاپ تصویر استفاده می کند. یک لیزر به غلطک خاص تابانده می شود، تونر پودری را بر می دارد و آن را بر روی یک قطعه کاغذ قرار می دهد. سپس تونر گرم می شود و برای تولید صفحه چاپ شده به کاغذ می چسبد. برخی پرینترهای لیزری در واقع از LED ها برای نوشتن بر روی غلطک استفاده می کنند.
- کارتریج جوهر عکس: بیشتر پرینترهای جوهر افشان از یک سیستم چاپ چهار رنگ شامل Yellow, magenta, cyan black استفاده می کند. جوهرهای عکس اغلب سایه های اضافی از رنگ های آبی و قرمز را فراهم می کنند تا محدوده رنگی وسیع تری را برای چاپ ارائه دهد.
- رسانه قابل انتقال: بیشتر دوربین های دیجیتال از کارت های حافظه خاص برای ذخیره عکس ها استفاده می شوند. رایج ترین این کارت ها Compact flash ها و smart media ها می باشند. برخی از پرینترهای جدید دارای reader توکار می باشند که به شما امکان چاپ مستقیم تصاویر از این کارت های رسانه قابل حمل بدون استفاده از کامپیوتر را می دهند.
موضوعات مرتبط: کامپیوتر و اینترنت
مطالب این مقاله:
- درآمدی بر چگونگی عملکرد پرینترهای لیزری
- موارد پایه ای: الکتریسیته ساکن
- موارد پایه ای : غلطک
- موارد پایه ای : Fuser
- کنترل کننده: محاوره
- کنترل کننده : زبان
- کنترل کننده: تنظیم کننده صفحه
- اسمبلی لیزر
- نوشتن صفحه
- موارد پایه ای: تونر
- به کارگیری تونر
- پرینترهای رنگی
- مزایای پرینترهای لیزری
واژه "Inkjet printer" (پرینتر جوهر افشان) واژه ای است که فرآیند کار را به درستی توصیف می کند. این گونه پرینترها تصویر را با استفاده از ذرات کوچک جوهر بر روی کاغذ چاپ می کنند.
از سوی دیگر واژه "Laser Printer" کمی غیر عادی تر می باشد. یک اشعه لیزر- یک اشعه متمرکز نور- چطور می تواند حروف را بر روی کاغذ چاپ کند و تصاویر را بر روی آن بیاورد. در این مقاله درباره چگونگی عملکرد پرینتر لیزری، بحث خواهیم کرد و مسیر چاپ را از حروف موجود در صفحه کامپیوتر تا چاپ آنها بر روی کاغذ دنبال خواهیم کرد. همان طور که بعداً خواهیم فهمید فرآیند چاپ لیزری بر اساس برخی اصول علمی به کار گرفته شده و در یک روش کاملاً ابتکاری انجام می گردد.
موارد پایه ای : ا لکتریسیته ساکن
یک اصل اولیه در کار کردن یک پرینتر لیزری الکتریسیته ساکن می باشد. همان انرژی که سبب می گردد لباس ها در خشک کن به یکدیگر بچسبند. الکتریسیته ساکن یک بار الکتریکی می باشد که بر روی یک شی عایق بندی شده مثل بالون یا بدن شما تشکیل می شود. از آنجائیکه اتم های دارای بار مخالف به یکدیگر متصل می باشند، اشیاء دارای زمینه های الکتریسیته ساکن با بار مخالف به یکدیگر می چسبند.
یک پرینتر لیزری از این پدیده به صورت یک نوع "چسب موقتی" استفاده می کند. جرء اصلی این سیستم یک photoreceptor می باشد که معمولاً یک غلطک چرخان یا یک سیلندر می باشد. اسمبلی غلطک از یک ماده فتوالکتریک تشکیل شده است که توسط فوتون های نور تخلیه می شود.
موارد اولیه:
ابتدا غلطک با استفاده از یک سیم کرونا، یعنی سیمی که جریان الکتریسیته در آن جریان دارد، دارای بار مثبت می شود. (برخی پرینترها به جای سیم کرونا از غلطک باردار استفاده می کنند، اما اصول کار مشابه است). هنگامی که غلطک می چرخد، پرینتر یک اشعه لیزر کوچک را بر روی سطح می تاباند تا بارها را بر روی نقاط خاص تخلیه کند. در ا ین روش لیزر حروف و تصاویر را به صورت الگویی از بارهای الکتریکی، یعنی یک تصویر الکتروستاتیک بر روی کاغذ چاپ می کند. این سیستم همچنین می تواند با بارهای مخالف نیز کار کند به این ترتیب که تصاویر دارای الکترواستاتیک مثبت بر روی یک پس زمینه با الکترواستاتیک منفی قرار می گیرد.
بعد از اینکه الگو تنظیم شد پرینتر غلطک را با تونر دارای بار الکتریکی مثبت که یک پودر مشکی بسیار ریز می باشد، می پوشاند. از آنجائیکه تونر دارای یک بار مثبت است، به مناطق دارای بار منفی بر روی غلطک می چسبد اما به پس زمینه دارای بار مثبت نمی چسبد. این فرآیند چیزی شبیه نوشتن بر روی یک نوشابه با چسب و بعد غلتاندن آن بر روی آرد می باشد. آرد شما به قسمت هایی که با چسب پوشانده شده است می چسبد بنابراین در آخر پیغام نوشته شده بر روی قوطی باقی می ماند.
غلطک به صورت الگوی پودر چسبیده شده بر روی کاغذ حرکت در می کند. این حرکت در راستای یک نوار در زیر آن می باشد. قبل از اینکه کاغذ در زیر غلطک به حرکت در بیاید، با یک سیم کرونای انتقال دارای بار منفی می شود (غلطک باردار) این بار قوی تر از بار منفی تصویر الکترواستاتیک می باشد. بنابراین کاغذ می تواند پودر تونر را به سمت خود جذب کند. از آنجائیکه کاغذ با سرعتی برابر سرعت غلطک حرکت می کند، کاغذ الگوی تصویر را دقیقاً به خود می گیرد. به منظور جلوگیری از چسبیدن کاغذ به غلطک، بار آن توسط سیم کرونای متصل فوراً بعد از دریافت تونر، تخلیه می شود.
موارد اولیه Fuser
در نهایت پرینتر کاغذ را از Fuser - یک جفت غلطک گرمایی- عبور می دهد. هنگامیکه کاغذ از این غلطک ها عبور می کند، پودر تونر ذوب می شود و با فیبرهای موجود بر روی کاغذ سوزانده می شود. غلطک های Fuser کاغذ را به سمت سینی خروجی هدایت می کند و شما می توانید کاغذ چاپ شده را ببینید. Fuser همچنین کاغذ را گرم می کند و به همین دلیل است که کاغذ همیشه به هنگام بیرون آوردن از پرینتر یا دستگاه فتوکپی داغ هستند.
پس با این وجود چه چیز از سوختن کاغذها جلوگیری می کند؟ جواب سرعت است. کاغذ از غلطک ها به سرعت عبور می کند بنابراین نمی تواند خیلی داغ شود.
بعد از قرار گرفتن تونر بر روی کاغذ، سطح غلطک از لامپ تخلیه عبور می کند. این لامپ شفاف بر روی کل سطح دریافت کننده تصویر تابیده می شود و تصویر الکتریکی را پاک می کند. سپس سطح غلطک از سیم کرونا که بار الکتریکی مثبت را اعمال می کند، عبور می کند.
تمام فرآیند مراحلی بود که گفتیم. البته قرار دادن همه چیز در کنار هم بسیار پیچیده می باشد. در بخش های بعد اجزای مختلف را به صورت مشروح تر بررسی خواهیم کرد تا بدانید که این اجزاء چگونه متن و تصاویر را اینچنین سریع و دقیق بر روی کاغذ چاپ می کند.
کنترل کننده: محاوره:
قبل از اینکه یک پرینتر لیزری هر کاری را انجام دهد، نیاز به دریافت اطلاعات صفحه و آگاهی از اینکه تصویر چطور باید بر روی صفحه چاپ شود، دارد. این کار، وظیفه کنترل کننده پرینتر می باشد.
کنترل کننده پرینتر یک کامپیوتر onboard اصلی پرینتر می باشد. این وسیله با کامپیوتر میزبان (مثلاً کامپیوتر شما) از طریق یک پورت ارتباطی مثل پورت موازی یا پورت USB ارتباط برقرار می کند.
در ابتدای عملکرد چاپ، پرینتر لیزری برای کامپیوتر میزبان تعیین می کند که چطور می تواند داده ها را تبادل کنند. کنترل کننده باید کامپیوتر میزبان را به صورت دوره ای متوقف کرده یا به کار بیندازد تا اطلاعاتی را که دریافت کرده است، پردازش کند.
در یک اداره ممکن است یک پرینتر لیزری به چندین کامپیوتر میزبان متصل باشد. بنابراین کاربران مختلفی می توانند اسناد را ار طریق کامپیوتر خود چاپ کنند. کنترل کننده هر کامپیوتر را به طور جداگانه کنترل می کند، اما ممکن است چندین دستور را به طور همزمان دریافت کند. توانایی کنترل چندین عملکرد در یک زمان واحد از دلایلی است که چنین پرینترهایی بسیار رایج شده اند.
کنترل کننده : زبان
برای ارتباط بین کنترل کننده پرینتر و کامپیوتر میزبان، نیاز به برقراری ارتباط با یک زبان مشابه برای توصیف صفحه می باشد. در پرینترهای قدیمی تر، کامپیوتر یک نوع خاص از فایل متن و یک کد ساده که به پرینتر اطلاعات فرمت پایه ای را می داد، به پرینتر ارسال می کرد. از آنجائیکه پرینترهای قدیمی تعداد کمی فونت داشتند، این کار فرآیند بسیار ساده ای بود.
امروزه ممکن است شما صدها فونت مختلف داشته باشید و دربارة چاپ یک طرح گرافیکی پیچیده دوبار فکر نکنید. برای کنترل تمام این اطلاعات متنوع، پرینتر نیاز دارد تا با یک زبان پیشرفته تر با کاربر محاوره کند.
زبان های اصلی پرینترها امروزه Hewltt poctord's printer command language و Adobe's Postscript می باشد. هر دوی این زبان ها، صفحه را در فرم vector (بردار) توصیف می کنند. این فرمت یک مقدار ریاضی از شکل های هندسی است. چاپگر تصاویر وکتور را گرفته و آن ها را به فرمت Bitmap تبدیل می کند. با این سیستم، پرینتر می تواند صفحات پیچیده با هر فرمت یا نوع فونت را دریافت کند. همچنین از آنجایی که چاپگر تصاویر Bitmap را خودش می سازد می تواند از حداکثر رزولوشن پرینتر استفاده کند.
برخی پرینترها از یک واسط ابزار گرافیکی (GDI) به جای یک PCL استاندارد استفاده می کنند. در این سیستم، کامپیوتر میزبان ترتیب نقطه ها را می سازد بنابراین کنترل کننده دیگر نیاز به پردازش هیچ چیز ندارد. پرینتر تنها دستورالعمل های نقطه را به لیزر ارسال می کند. اما در بیشتر پرینترهای لیزری کنترل کننده باید تمام اطلاعاتی را که از کامپیوتر دریافت می کند. سازماندهی کند. این اطلاعات شامل دستورهایی است که درباره چگونگی عملکرد پرینتر، نوع کاغذ، فرمت کردن کاغذ، فونت و ... می باشد. برای اینکه کنترل کننده با این اطلاعات درست کار کند، باید آن ها را با یک ترتیب درست دریافت کند.
کنترل کننده: تنظیم صفحه
هنگامی که داده ها دریافت شدند، کنترل کننده شروع به کنار هم قرار دادن آنها در صفحه می کند. پرینترها حالت های متن، ترتیب حروف و محل هر گرافیک را تنظیم می کند. هنگامیکه صفحه چیده شد، پردازنده تصویر نقش بیتی اطلاعات صفحه را یا به صورت کلی و یا جزء به جزء دریافت کرده و آن را به ترتیبی از نقطه های ریز تقسیم می کند. همانطور که در بخش بعد خواهیم دید، پرینتر به صفحه با این فرمت نیاز خواهد داشت تا لیزر بتواند آن را بر روی غلطک دریافت کننده تصویر بنویسد.
در بیشتر پرینترهای لیزری کنترل کننده تمام اطلاعات مربوط به چاپ را در حافظه خودش ذخیره می کند. این کار به کنترل کننده امکان دریافت چندین دستور چاپ و قرار دادن آن ها در یک صف پرینت را می دهد بنابراین می تواند تمام آنها را در یک زمان انجام دهد. همچنین به هنگام چاپ تعداد بسیاری از نسخه های اشیاء در زمان صرفه جویی می شود، چون کامپیوتر میزبان تمام دستورها را به یکباره به پرینتر ارسال می کند.
اسمبلی لیزر
از آنجائیکه سیستم لیزر پرینتر در واقع صفحه را می کند، اسمبلی اسکن لیزر باید بسیار دقیق باشد. اسمبلی اسکن لیزر معمولی شامل موارد زیر می باشد:
- یک لیزر
- یک آئینه متحرک
- یک لنز
لیزر، اطلاعات صفحه را دریافت می کند. نقطه های کوچکی که متن و تصاویر را می سازد- هنگامیکه اشعه در طول غلطک حرکت می کند. لیزر یک پالس نور را برای هر نقطه ای که باید چاپ شود، می تاباند و برای فضاهای خالی هیچ پالس نوری را نمی تاباند.
در واقع لیزر اشعه را خودش حرکت نمی دهد. لیزر اشعه را به یک آینه متحرک می تاباند. هنگامیکه آینه حرکت می کند، اشعه را از طریق یک سری از لنزها به غلطک می تاباند. این سیستم انحراف تصویر ایجاد شده از طریق تغییر فاصله بین آینه و نقاط هم راستای غلطک را جبران می کند.
نوشتن بر روی صفحه
اسمبلی لیزر تنها در یک سطح به صورت افقی حرکت می کند. بعد از هر اسکن افقی، پرینتر غلطک دریافت کننده تصویر را به سمت حفره بالایی حرکت می دهد بنابراین اسمبلی لیزر می تواند خط بعد را چاپ کند. یک کامپیوتر موتور چاپ کوچک تمام این کارها را حتی در سرعت های بسیار بالا به طور کامل انجام می دهد.
برخی پرینترهای لیزری از یک رشته LED برای نوشتن متن یا تصویر به جای لیزر ساده استفاده می کنند. هر موقعیت نقطه، نور مخصوص به خود را دارد که به این معنی است که پرینتر دارای یک رزولوشن چاپ می باشد. این سیستم ها از اسمبلی های لیزر واقعی ارزان تر می باشند اما نتایج نامطوب تری را ارائه می دهند. معمولاً شما آنها را در بین پرینترهای ارزان می یابید.
دستگاههای فتوکپی
پرینترهای لیزری در اساس مشابه دستگاههای فتوکپی با چند تفاوت عمده کار می کنند. واضح ترین تفاوت منبع تصویر می باشد. یک دستگاه فتوکپی تصویر را با انعکاس نور به تصویر هنگامی که پرینتر لیزری تصویر را در شکل دیجیتال دریافت می کند، اسکن می کند.
دیگر تفاوت عمده چگونگی تولید تصویر الکترو استاتیک می باشد. هنگامیکه یک دستگاه فتوکپی به برگه های کاغذ نور می تاباند نور از مناطق سفید کاغذ به دریافت کننده تصویر منعکس می شود اما توسط مناطق تیره کاغذ جذب می شود. در این فرآیند بار الکتریکی پس زمینه تخلیه می شود در حالی که تصویر الکترواستاتیک دارای بار مثبت می شود. این روش "With – write" نامیده می شود.
در بیشتر پرینترهای لیزری فرآیند برعکس است: لیزر بار خطوط تصویر الکترواستاتیک را تخلیه می کند و به پس زمینه یک بار الکتریکی مثبت می دهد. در یک پرینتر اجرای سیستم (Write-black) آسانتر از اجرای سیستم "Write-white" می باشد و در کل نتایج بیشتری ارائه می دهد.
مواد اولیه تونر
یکی از موارد بسیار متفاوت و متمایز درباره پرینتر لیزری (یا دستگاه فتوکپی) تونر می باشد. چیز بسیار عجیب این است که جوهری که کاغذ دریافت می کند در واقع جوهر نیست. تونر چیست؟ یک پاسخ کوتاه این است که پودر باردار الکتریکی با دو مواد اولیه اصلی یعنی رنگدانه و پلاستیک می باشد.
نقش رنگدانه کاملاً واضح است- رنگدانه رنگی را فراهم می کند (در یک پرینتر تک رنگ، مشکی) که متن و تصاویر را پر می کند. این رنگدانه با ذرات پلاستیکی مخلوط می شود بنابراین تونر به هنگام رسیدن گرمای Fuser به آن ذوب می شود. این کیفیت تعداد مزایای تونر نسبت به جوهر مایع را افزایش می دهد. در اصل تونر به فیبرهای تمامی انواع کاغذ می چسبد و به این معنی است که متن به آسانی به هم نریخته یا مخدوش نمی شود.
به کارگیری تونر:
پرینت ها چگونه این تونر را برای تصاویر الکترواستاتیک موجود بر روی غلطک به کار می گیرند؟
پودر در محفظه تونر- یک ظرف کوچک که در یک جعبه متحرک ساخته شده است- نگه داری می شود. پرینتر تونر را از محفظه با دستگاه developer جمع آوری می کند. "developer" در واقع مجموعه ای از دانه های مغناطیسی باردار منفی می باشد. این دانه ها به یک غلطک فلزی چرخشی چسبیده اند که از طریق تونر موجود در محفظه تونر آن ها را به حرکت در می آورد.
از آنجائیکه این دانه ها دارای بار الکتریکی منفی هستند، دانه های developer ذرات تونر مثبت را به هنگام عبور کردن از آنها جذب می کنند. سپس غلطک دانه ها را به ترتیب بر روی غلطک پخش می کند. تصویر الکترواستاتیک بار الکتریکی منفی قوی تری از دانه های developer دارد، بنابراین غلطک ذرات تونر را از خود دفع می کند.
سپس غلطک در راستای کاغذ حرکت می کند که حتی بار قوی تری دارد و بنابراین تونر را به خود جذب می کند. بعد از جذب تونر کاغذ به سرعت توسط سیم کرونا تخلیه می شود. در این مرحله تنها چیزی که تونر را بر روی کاغذ نگه می دارد، جاذبه است. در صورتیکه بر روی کاغذ بدمید، تصویر را کاملاً از دست خواهید داد. صفحه کاغذ باید از fuser عبور می کند تا به تونر بچسبد. غلطک fuser توسط لامپ های داخلی گرم می شود بنابراین پلاستیک موجود در تونر به هنگام عبور از آن ذوب می شود.
اما چه چیزی سبب می شود که تونر به جای آنکه بر روی غلطک های Fuser جمع شود، به کاغذ بچسبد. به منظور جلوگیری از این اتفاق، غلطک های fuser باید با تفلون پوشیده شوند، مثل مواد نچسبی که از چسبیدن غذا به کف ماهی تابه جلوگیری می کنند.
پرینترهای رنگی:
در زمان های قبل تر پرینترهای لیزری تجاری به چاپ تک رنگ محدود شده بودند. (سیاه و سفید) اما اکنون تعداد زیادی از پرینترهای لیزری رنگی در بازار وجود دارد.
در اصل، پرینترهای رنگی با همان روش پرینترهای تک رنگ کار می کند، با این تفاوت که تمام مراحل چاپ را چهار بار انجام می دهند. یک بار از رنگ آبی ( (Cyan ، قرمز (Magenta) ، زرد و مشکی عبور می کند.
با ترکیب این چهار رنگ تونر در نسبت های مختلف، شما می توانید یک طیف کامل از نور تولید کنید. چندین راه مختلف برای انجام این کار وجود دارد. برخی مدل ها 4 تونر و دستگاه developer بر روی یک چرخ دارند. پرینتر تصویر الکترواستاتیک را برای یک رنگ آماده می کند. و سپس developer تونر را موقعیت مربوطه قرار می دهد. سپس این رنگ را بر روی کاغذ ریخته و همچنین فرآیند را برای رنگ بعدی اجرا می کند.
برخی پرینترهای گران قیمت در واقع یک دستگاه پرینتر کامل یعنی یک اسمبلی لیزر، سیستم غلطک و تونر- برای هر رنگ دارند. کاغذ به سادگی از هدهای غلطک عبور می کند و تمام رنگ ها را در نوعی از خط اسمبلی جمع آوری می کند.
مزایای لیزر
بنابراین چرا پرینتر لیزری را که از یک پرینتر جوهر افشان گران تر است، انتخاب می کنیم. فرمت اصلی پرینترهای لیزری نسبت به دیگر پرینتر ها سرعت، دقت و مرقوم به صرفه بودن می باشد- یک لیزر می تواند به سرعت حرکت می کند. بنابراین با سرعت بسیار بیشتری نسبت به جوهر، تصاویر و متن را بر روی کاغذ چاپ می کند. و از آنجائیکه اشعه لیزر دارای قطر ثابتی می باشد، می تواند بدون استفاده از جوهر اضافی، تصاویر را با دقت بیشتری بر روی صفحه چاپ کند.
پرینترهای لیزری اغلب از پرینترهای جوهر افشان گران تر می باشد، اما کار کردن با آنها و نگه داشتن آنها ارزان تر از هزینه نگه داری پرینترهای جوهرافشان می باشد. چرا که پودر تونر ارزان بوده و دوام زیادی دارد در حالیکه شما باید کارتریج های جوهر که گران نیز می باشند را زود به زود تعویض کنید.به این دلیل است که معمولا بیشتر ادارات از پرینتر لیزری به عنوان دستگاهی برای چاپ تداد زیادی از نسخه های اسناد استفاده می کنند. در برخی مدل ها، این بازدهی مکانیکی از طریق بازدهی عملکرد پیشرفته محقق می شود.
یک کنترل کننده پرینتر لیزری می تواند در یک اداره کوچک به هر نفر سرویس دهد.
پرینترهای لیزری در بدو ورود برای استفاده شخصی بسیار گران بودند. اما از آن زمان به بعد پرینترها کمی ارزانتر شدند به طوری که شما اکنون می توانید یک مدل پایه ای پرینتر لیزری را کمی گران تر از از یک پرینتر لیزری پیشرفته بخرید.
به دلیل رشد تکنولوژی، قیمت پرینترهای لیزری در کنار بهبود عملکرد آنها در حال پیشرفت می باشد. ما همچنین تعدادی از طرح های ابتکاری و برنامه های نوع جدید چاپ الکترواستاتیک را می بینیم.
بسیاری از محققان معتقدند که ما در واقع سطح بیرونی پوسته توانایی های الکتریسیته ساکن را خراش داده ایم!
موضوعات مرتبط: کامپیوتر و اینترنت
مطالب این مقاله:
- در آمدی بر چگونگی عملکرد کامپیوترها
- اتصالات کامپیوتر
- راه اندازی کامپیوتر
- سیستم عامل
- سیستم راه انداز کامپیوتر
- کامپیوتر قابل حمل شخصی
هنگامیکه کلمه " تکنولوژی" را به زبان می آورید، بیشتر مردم کامپیوتر را در ذهن خود تداعی می کنند. تقریباً تمام قسمت های زندگی ما به نوعی کامپیوتری شده است. وسایل خانگی ما دارای ریز پردازنده هایی هستند که در آنها ساخته شده اند. مثل تلویزیون ها. حتی اتومبیل های ما نیز دارای کامپیوتر باشند. اما منظور از کامپیوتری که در ذهن هرکسی تداعی می شود، کامپیوتر شخصی یا PC می باشد.
یک کامپیوتر ابزاری عمومی می باشد که در اطراف یک ریزپردازنده ساخته شده است. این دستگاه دارای قطعات مختلفی می باشد. حافظه، دیسک سخت (هارد)، مودم و ... که با یکدیگر کار می کنند.
ابزار عمومی به این معنی است که شما می توانید کارهای بسیار زیادی را با یک کامپیوتر انجام دهید. شما می توانید از آن برای تایپ اسناد، فرستادن ایمیل، جستجو در اینترنت و بازی کردن استفاده کنید.
در این مقاله درباره کامپیوترها از لحاظ عمومی بحث خواهیم کرد و قطعات مختلف درون آن را بررسی می نماییم. بنابراین چیزهای زیادی درباره اجزای مختلف کامپیوتر و چگونگی عملکرد آن با یکدیگر در یک سیستم عامل پایه ای یاد خواهید گرفت.
اکنون می خواهیم نگاهی به اجزای اصلی یک کامپیوتر رومیزی معمولی داشته باشیم.
- واحد پردازش مرکزی (CPU) : "مغز" ریز پردازنده سیستم کامپیوتر، واحد پردازش مرکزی نامیده میشود. هر عملی که یک کامپیوتر انجام می دهد، تحت نظر CPU می باشد.
- حافظه- این قطعه وسیله ذخیره سریع می باشد که برای نگه داشتن داده ها استفاده می شود. این قطعه باید خیلی سریع کار کند. زیرا به طور مستقیم به ریز پردازنده متصل می شود.
- چندین نوع خاص از حافظه کامپیوتر موجود می باشد:
- Random – access memory (RAM) : برای ذخیره موقتی اطلاعات که کامپیوتر در حال حاضر با آنها کار میکند، استفاده می شود.
- حافظه خواندن (ROM) یک نوع دائمی حافظه ذخیره که توسط کامپیوتر برای ذخیره اطلاعاتی که تغییر نمیکنند، مورد استفاده قرار می گیرد.
- سیستم خروجی/ ورودی پایه ای (BIOS) : نوعی ROM که توسط کامپیوتر برای برقراری ارتباط پایه ای به هنگام روشن شدن کامپیوتر برای اولین بار مورد استفاده قرار می گیرد.
- پنهان سازی (Coching) : ذخیره گاه به گاه اطلاعات استفاده شده در حافظه بسیار سریع RAM که به طور مستقیم به CPU متصل می شود.
- حافظه مجازی (Virtual memory) : فضایی بر روی دیسک سخت (هارد) که برای ذخیره موقتی اطلاعات و خارج کردن آن از RAM در صورت لزوم مورد استفاده قرار می گیرد.
- Mother board : این قطعه برد اصلی مدار کامپیوتر می باشد که تمامی اجزای داخلی دیگر به آن متصل می شوند. CPU و حافظه معمولاً بر روی Motherboard می باشند. ممکن است سیستم های دیگری نیز باشد که به طور مستقیم به Motherboard متصل باشند یا از طریق یک اتصال ثانویه با آن ارتباط برقرار کنند.
- برای مثال یک کارت صدا می تواند داخل یک mother board ساخته شود یا از طریق یک PCI به آن متصل شود.
- منبع تغذیه: یک ترانسفورماتور الکتریکی، برق استفاده شده توسط کامپیوتر را تنظیم می کند.
- دیسک سخت (هارد) : این قطعه یک ابزار ظرفیت بالای ذخیره دائمی می باشد که برای نگه داشتن اطلاعات مثل برنامه ها و اسناد استفاده می شود.
- سیستم عامل: این سیستم یک نرم افزار پایه ای می باشد که به کاربر امکان ارتباط با کامپیوتر را می دهد.
- کنترل کننده الکترونیک درایو یکپارچه (IDE) – این کنترل کننده یک واسط اصلی برای درایو هارد، CD-ROM و درایو فلاپی دیسک می باشد.
- PCI BUS : رایج ترین راه برای اتصال اجزای اضافی به کامپیوتر، PCI از یک سری شکاف (اسلات) موجود بر روی مادربرد استفاده می کند که کارت های PCI به داخل آن زده می شود.
- SCSI – واژه ای که به صورت "SUSSY" تلفظ می شود و سر نام "واسط کوچک سیستم کامپیوتر"می باشد. این روش اضافه کردن ابزار اضافی مثل درایورهای سخت یا اسکنرها به کامپیوتر می باشد.
- AGP : پورت گرافیکی سرعتی یک اتصال بسیار سریع می باشد که با کارت گرافیکی برای ارتباط با کامپیوتر استفاده می شود.
- کارت صدا: این کارت برای ضبط و پخش صدا از طریق تبدیل صدای آنالوگ به اطلاعات دیجیتال در کامپیوتر استفاده می شود.
- کارت گرافیک: این کارت اطلاعات تصویر را از کامپیوتر به یک فرمتی که قابل پخش در مانیتور باشد تبدیل می کند.
تعریف یک کامپیوتر شخصی
در اینجا یک روش برای فکر کردن به کامپیوتر وجود دارد: یک کامپیوتر وسیله پردازش کردن اطلاعات عمومی می باشد. این ابزار می تواند اطلاعات را از یک شخص (از طر یق کیبورد یا موس) از یک وسیله (مثل فلاپی دیسک یا CD ) یا از شبکه (از طریق یک مودم یا کارت شبکه)گرفته و آن را پردازش کند. هنگامیکه اطلاعات پردازش شد، از طریق مانیتور یا ذخیره شدن بر روی یک وسیله (مثل دیسک هارد) یا ارسال شدن به جایی دیگر از طریق شبکه (به وسیله مودم یا کارت شبکه) نمایش داده می شود.
ما تعداد زیادی از پردازنده های اختصاصی را در دوران زندگی مان دیده ایم. یک پخش کننده MP3 کامپیوتری اختصاصی برای پردازش کردن فایل های MP3 می باشد. یک GPS کامپیوتری اختصاصی برای کنترل سیگنال های GPS است و یک Nintendo DS کامپیوتری اختصاصی برای کنترل بازی ها می باشد اما نمی تواند هیچ کار دیگری انجام دهد. یک کامپیوتر می تواند تمام کارهای ذکر شده در بالا را انجام دهد چرا که یک ابزار عمومی می باشد.
اتصالات کامپیوتر
یک کامپیوتر معمولی با دنیای اطرافش به روش های متفاوت ارتباط برقرار می کند.
ورودی/ خروجی
- بدون توجه به اینکه اجزای داخلی کامپیوتر دارای چه توانی می باشند، شما نیازمند روشی برای تعامل با آنها می باشید. این تعامل ورودی/ خروجی (IRO) نامیده می شود، انواع IRO در کامپیوترها به شرح زیر می باشند،
- مانیتور: یک مانیتور ابزاری پایه ای برای نمایش اطلاعات از کامپیوتر است.
- کیبورد: یک کیبورد ابزاری پایه ای برای وارد کردن اطلاعات به کامپیوتر می باشد.
- موس- یک موس ابزاری پایه ای برای پیمایش و تعامل با کامپیوتر است.
- ذخیره قابل انتقال: ابزار ذخیره قابل انتقال به شما امکان اضافه کردن اطلاعات جدید و همچنین ذخیره اطلاعاتی را که می خواهید به محل دیگری حمل کنید، می دهد.
- فلاپی دیسک: رایج ترین شکل ابزار ذخیره قابل انتقال، فلاپی دیسک ها هستند که بسیار ارزان بوده و ذخیره اطلاعات بر روی آنها آسان می باشد.
- CD-ROM : (دیسک فشرده، حافظه خواندن) یک روش رایج توزیع نرم افزارهای تجاری است. بسیاری از سیستمها اکنون یک CD-R (قابل ضبط) CD-RW (قابل ضبط مجدد) می باشند که ضبط هم می شوند.
- حافظه فلش: بر اساس نوع ROM که حافظه خواندن قابل برنامه ریزی و پاک شدن به صورت الکتریکی می باشد، حافظه فلش یک ابزار ذخیره دائمی سریع را ارائه می دهد. کارت های Compact Flash, Smart Media, PCMCIA انواع مختلف حافظه فلاش می باشد.
- DVD-ROM , DVD-ROM (دیسک های دیجیتال، حافظه خواندن) مشابه CD-ROM ها می باشند اما قادر به ذخیره میزان بسیار بیشتری از اطلاعات می باشد.
پورت ها:
- موازی – این پورت معمولاً برای اتصال به یک پرینتر استفاده می شود.
- سریال: این پورت معمولاً برای اتصال به یک مودم خارجی استفاده می شود.
- باس سریال جهانی (USB) به سرعت در حال تبدیل شدن به رایج ترین اتصال خارجی می باشد. پورت های USB قدرت و تنوع را ارائه می کنند و استفاده از آنها بسیار آسان می باشد.
- Firwire : Firwire یک روش بسیار رایج برای اتصال ابزار دیجیتال – تصویر مثل دوربین های ضبط فیلم یا دوربین های عکاسی به کامپیوترتان می باشد.
اینترنت / شبکه:
- مودم: این وسیله یک روش استاندارد را برای اتصال به اینترنت ارائه می دهد.
- کارت شبکه محلی (LAN) - این ابزار توسط بسیاری از کامپیوترها بویژه کامپیوترهای موجود در شبکه اداری اینترانت برای اتصال آنها به یکدیگر مورد استفاده قرار می گیرد.
- مودم کابل: این نوع مودم از کابل تلویزیون شما برای اتصال به اینترنت استفاده می کند.
- مودم خط مشترکین دیجیتال: این وسیله یک وسیله اتصال سرعت بالا می باشد که بر روی یک خط تلفن استاندارد کار می کند.
- مودم DSL نرخ بیت بالا (VDSI) : نسل جدید DSL یعنی VDSL ملزم به آن است که خط تلفن شما دارای کابل های فیبر نوری باشد.
اکنون که با قطعات کامپیوتر آشنا شده اید، می توانیم درباره عملکرد یک کامپیوتر معمولی بحث کنیم:
راه اندازی
BIOS :
عملکرد یک کامپیوتر معمولی در ابتدا با روشن شدن آغاز می گردد. مراحل پروسه عملکرد آن به شرح زیر میباشد:
شما تکمه “On” را بر روی کامپیوتر و مانیتور فشار می دهید.
در بسیاری از دستگاهها BIOS متنی را درباره اطلاعاتی مثل میزان حافظه نصب شده در کامپیوتر و نوع دیسک سختی که شما دارید، نمایش می دهد. در حین فرایند راه اندازی، BIOS میزان قابل توجهی از کار را انجام می دهد تا کامپیوتر آماده اجرا شود.
- BIOS تشخیص می دهد که آیا کارت تصویر قادر به انجام عملکرد می باشد یا خیر. بیشتر کارت های تصویر یک BIOS بسیار کوچک دارند که حافظه و پردازنده گرافیک را بر روی کارت راه اندازی می کند. در صورت نداشتن، اطلاعات تصویر- درایور بر روی ROM دیگر موجود بر مادربورد وجود دارد که BIOS می تواند آن را بارگذاری کند.
- BIOS بررسی می کند که آیا راه اندازی کامپیوتر از نوع سخت افزاری یا راه اندازی مجدد است. BIOS این کار را با بررسی عدد موجود در آدرس حافظه 0000: 0472 انجام می دهد. مقدار 1234 h بارگزاری مجدد را نشان می دهد که در آن حالت BIOS ، تست راه اندازی را ادامه نمی دهد. مقدار یا عدد دیگری که نمایش داده می شود نشان دهنده راه اندازی سخت افزاری می باشد.
- در صورتیکه راه اندازی از نوع راه اندازی سخت افزاری می باشد، RAM, BIOS را با اجرای یک تست خواندن/ نوشتن برای هر آدرس حافظه، آزمایش می کند. سپس کیبورد و موس را بررسی می کند.
- سپس یک باس PCI را جستجو می کند و در صورت یافتن یک PCI بقیه کارت های PCI را نیز بررسی میکند. در صورتیکه BIOS در حین POST (تست روشن شدن) خطایی را تشخیص دهد، شما را با بوق های متوالی یا یک پیغام خطای نمایش داده شده در صفحه، آگاه می کند. خطایی که در این نقطه بروز می کند، معمولاً یک مشکل سخت افزاری می باشد.
- BIOS جزئیاتی درباره سیستم شما ارائه می دهد. این جزئیات معمولاً شامل اطلاعاتی درباره پردازنده، فلاپی و هارد، حافظه، اصلاح BIOS و تاریخ، نمایش می باشد.
- هر درایو ویژه مثل درایورهای آداپتورهای SCSI از آداپتورها بارگزاری می شوند و BIOS اطلاعات را نمایش می دهد.
- BIOS به توالی ابزارهای ذخیره تشخیص داده شده مثل ابزارهای راه اندازی شده در نصب CMOS نگاه می کند.
- کلمه “Boot” (راه اندازی) خلاصه شده کلمه “boot strap” می باشد. همانطور که در جمله “Lift yourself up by your boot strap” کلمه “Boot” (راه اندازی) به فرآیند شروع سیستم فایل کامپیوتر بر می گردد. BIOS سعی می کند که روند راه اندازی را از اولین وسیله و با استفاده از برنامه بارگزاری خود راه انداز شروع کند.
برنامه بارگزاری خود راه انداز سیستم عامل را بر روی حافظه بارگزاری کرده و به شما امکان شروع عملکرد را می دهد.
این برنامه این کار را با تنظیم تقسیمات حافظه ای که سیستم عملکرد اطلاعات کاربر و برنامه ها را در خود دارد، انجام می دهد. برنامه بارگزاری خود راه انداز، سپس ساختارهای اطلاعات را که برای ایجاد رابطه بین سیستم های فرعی و برنامه های کامپیوتر استفاده می شوند، مستقر می کند. در نهایت، سیستم عامل کامپیوتر راکنترل می کند.
سیستم عامل
به هنگام بارگزاری سیستم عامل عملکردهای این سیستم در 6 گروه وسیع تر قرار می گیرد.
- مدیریت پردازنده- تقسیم وظایف به قسمت های قابل مدیریت و اولویت بندی آنها قبل از ارسال به CPU
- مدیریت حافظه- هماهنگ ساختن جریان داده ها در داخل و خارج RAM و تعیین زمان نیاز به حافظه مجازی
- مدیریت ابزار- فراهم آوردن یک واسط بین هر وسیله متصل به کامپیوتر، CPU و برنامه ها
- واسط برنامه- ایجاد یک ارتباط استاندارد و تبادل اطلاعات بین برنامه های نرم افزاری و کامپیوتر
- واسط کاربر- ایجاد یک روش برای کاربر به منظور ایجاد رابطه و تعامل با کامپیوتر
شما می توانید یک برنامه پردازش کلمه را باز کرده یک حرف را تایپ، ذخیره و سپس آن را چاپ کنید. در این فرآیند چندین جزء دخالت دارند:
- کیبورد و موس که ورودی شما را به سیستم عامل ارسال می کند.
- سیستم عامل تشخیص می دهد که برنامه پردازش کلمه یک برنامه فعال است و ورودی شما را به عنوان اطلاعاتی برای آن برنامه می پذیرد.
- برنامه پردازش کلمه فرمت داده را از طریق سیستم عامل تشخیص می دهد و آن را به صورت موقتی در RAM ذخیره می کند.
- هر دستورالعمل از برنامه پردازش کلمه توسط سیستم عامل که قبل از ارسال به CPU آنها را بررسی کرده است، تلفیق می شود.
- در تمام این محدوده زمانی، سیستم عامل به طور پیوسته اطلاعات نمایش را بر روی کارت گرافیک فراهم می آورد و آنچه که بر روی مانیتور نمایش داده خواهد شد را کنترل می کند.
- وقتی می خواهید حرف را ذخیره کنید، برنامه پردازش کلمه پیغام درخواستی به سیستم عامل ارسال می کند سپس سیستم عامل یک پنجره استاندارد برای انتخاب محل مورد نظر برای ذخیره اطلاعات و همچنین نام فایل فراهم می آورد.
- هنگامیکه نام و مسیر فایل را انتخاب کردید، سیستم عامل اطلاعات را از RAM به ابزار ذخیره مناسب هدایت می کند.
- شما بر روی کلمه “Print” کلیک می کنید. برنامه پردازش کلمه یک پیغام به سیستم عامل ارسال می کند که سیستم عامل داده را به فرمت قابل خواندن توسط پرینتر ترجمه می کند و اطلاعات را از RAM به پورت مربوطه برای پرینتر مورد نظر شما ارسال می کند.
- شما می توانید یک جستجو گر را باز کرده و چگونگی عملکرد کارمندان (How staff works?) را بررسی کنید. این بار اما کامپیوتر ورودی را از یک منبع دیگر مثل اینترنت و یا شما دریافت می کند. سیستم عامل به طور پیوسته تمام اطلاعات ورودی و خروجی را یکپارچه سازی می کند.
- شما جستجو گر وب را می بندید و گزینه “Shut down” را انتخاب می کنید.
- سیستم عامل تمام برنامه هایی راکه شما فعال نموده اید، می بندد. در صورتیکه یک برنامه دارای اطلاعات ذخیره نشده می باشد، به شما امکان ذخیره آنها قبل از بستن برنامه داده می شود.
- سیستم عامل تنظیمات کنونی را در یک فایل پیکر بندی خاص ذخیره می کند بنابراین سیستم در زمان بعد با تنظیمات مشابه راه اندزای می شود.
- در صورتیکه کامپیوتر کنترل نرم افزاری توان را فراهم بر صد را داشته باشد، سیستم عامل بعد از اتمام چرخه Shut down به طور کامل خاموش می شود. در غیر اینصورت شما باید به طور دستی کامپیوتر را خاموش کنید.
کامپیوترهای شخصی قابل حمل:
اخیراً کامپیوترهای قدرتمندی به صورت غیر رومیزی را می بینیم. کامپیوترهای لپ تاپ و کامپیوترهای دستیار دیجیتال شخصی PPA)ها) کارهای کامپیوتری را در خارج از اداره امکان پذیر کرده اند.
کامپیوترهای پوشیدنی که در لباس ها و جواهرات ما جاسازی می شوند، هرجایی که برویم همراه ما می باشند.
هنگامیکه کامپیوترهای ما بازخورد فوری از محیط ارائه می دهند، فایل های ما همراه ما خواهند بود. نرم افزار تشخیص صدا و دست خط به ما امکان کارکردن با کامپیوترها را بدون استفاده از موس یا کیبورد می دهد. RAM مغناطیسی و دیگر ا بتکارات به زودی دسترسی فوری به کامپیوتر را با سرعتی مشابه دسترسی به تلویزیون و رادیو امکانپذیر می سازد. یک چیز اطمینانی قطعی می باشد. کامپیوتر متحول می شود. سریع تر می شود، ظرفیت بیشتری پیدا می کند و به جزء جدایی ناپذیری از زندگی ما تبدیل می شود.
موضوعات مرتبط: کامپیوتر و اینترنت
مطالب این مقاله:
- مقدمه ای بر چگونگی عملکرد دیسک های سخت
- پایه های دیسک سخت
- نوار کاست در ازای دیسک سخت
- ظرفیت و عملکرد
- داخل دیسک سخت : برد الکترونیک
- داخل دیسک سخت : برد
- داخل دیسک سخت : صفحات فلزی و هدها
- ذخیره اطلاعات
تقریباً هر کامپیوتر رومیزی و سرورهایی که امروزه مورد استفاده قرار می گیرند دارای یک یا چند درایو دیسک سخت می باشد. هر Main Fram و سوپر کامپیوتر معمولاً به صدها درایو سخت متصل است. شما حتی می توانید دریابید که ابزار VCR و دوربین های ضبط فیلم هم به جای فیلم از درایو دیسک سخت استفاده می کنند.
میلیاردها دیسک سخت یک کار را خیلی خوب انجام می دهند. آن ها تغییرات اطلاعات دیجیتال را در یک شکل نسبتاً دائمی ذخیره می کنند. دیسک های سخت به کامپیوتر این امکان را می دهد که اطلاعات را هنگامی که برق قطع می شود، ذخیره کند.
در این مقاله درباره دیسک سخت (هارد) بحث خواهیم کرد بنابراین شما می توانید ببینید که درون آن چیست و همچنین یاد بگیرید که آن ها چگونه گیگا بایت ها اطلاعات را در فایل ها سازماندهی می کنند.
پایه های دیسک سخت
دیسک های سخت در سال 1950 اختراع شدند، آن ها در ابتدا دیسک هایی با قطر20 اینچ بودند که تنها چند مگابایت اطلاعات را در خود ذخیره می کردند. در ابتدای ظهور این دیسک ها Fixed Disc یا Winchester نامیده می شدند (یک نام رمز برای یک محصول رایج IBM ) بعدها این دیسک ها به Hard Disk ها (دیسک های سخت) معروف شدند تا از فلاپی دیسک ها متمایز شوند. دیسک های سخت یک Platter سخت دارند که یک ابزار مغناطیسی را به جای پلاستیک انعطاف پذیری که در نوارها و فلاپی ها استفاده می شود، در خود جای داده اند.
در ساده ترین سطح، یک دیسک سخت چیزی متفاوت از یک نوار کاست نیست. هم دیسک های سخت و هم نوارهای کاست هر دو از روش های ضبط مغناطیسی توصیف شده در مقاله چگونگی عملکرد ضبط کننده های نوار استفاده می کنند. دیسک های سخت و نوارهای کاست همچنین هر دور دارای محل ذخیره مغناطیسی می باشند. ابزار مغناطیسی به راحتی قابل پاک کردن و رایت مجدد میباشند و همچنین الگوهای Flux مغناطیسی ذخیره شده بر روی این وسیله را به مدت سالیان متمادی به حافظه می سپارد.
در بخش بعد، درباره تفاوت های اصلی بین نوارهای کاست و دیسک های بحث خواهیم کرد.
نوار کاست در مقابل دیسک سخت:
بگذارید نگاهی به تفاوت های عمده بین نوارهای کاست و دیسک های سخت بیندازیم :
- ماده مغناطیسی ضبط در یک نوار کاست بر روی یک نوار پلاستیکی نازک کشیده شده است. در یک دیسک سخت این ماده مغناطیسی به صورت لایه ای بر روی یک آلومینیوم با دقت بالا یا یک دیسک شیشه ای پوشش داده می شود. سپس صفحه فلزی دیسک سخت پولیش داده می شود تا به صیقلی نظیر آینه برسد.
- با یک نوار، شما باید از عملکرد جلو رفتن سریع یا معکوس کردن جهت نوار استفاده کنید تا به نقطه خاصی از آهنگ برسید. در صورتیکه در دیسک سخت شما می توانید به صورت تقریباً فوری به هر نقطه ای از سطح دیسک حرکت کنید.
- در یک دک نوار کاست هد خواندن/ ضبط به طور مستقیم با نوار در تماس است. در یک دیسک سخت، هد خواندن/ ضبط در اطراف دیسک قرار دارد و هرگز به طور مستقیم با دیسک در تماس نیست.
نوار در یک دک نوار کاست در اطراف یک هد 2اینچ (تقریباً 08/5 سانتی متر) در هر ثانیه حرکت می کند. یک صفحه فلزی دیسک سخت میتواند در زیر هد خود به اندازه 000/3 اینچ در هر ثانیه بچرخد. (تقریباً mph 171 یا kph 272)
اطلاعات موجود بر روی دیسک سخت در یک محدوده بسیار کوچک مغناطیسی در مقایسه با نوار کاست ذخیره می شوند.
اندزه این محدوده ها از طریق دقت Platter و سرعت وسیله ممکن می شود. به دلیل این تفاوت ها یک دیسک سخت مدرن قادر به ذخیره یک میزان بسیار بالایی از اطلاعات در یک فضای بسیار کوچک می باشد. یک دیسک سخت همچنین می تواند به هر یک از این اطلاعات در بخش ثانیه دستیابی پیدا کند.
ظرفیت و عملکرد :
یک دستگاه رومیزی معمولی دارای یک دیسک سخت با ظرفیتی بین 10تا40 گیگا بایت می باشد. اطلاعات در شکل فایل ها بر روی دیسک سخت ذخیره می شوند. یک فایل مجموعه ای از بایت ها می باشد. این بایت ها باید برای حروف فایل متن دارای کدهای ASC II شوند یا باید دستورالعمل برنامه نرم افزاری برای کامپیوتر باشد همچنین می تواند رکورد یک مبنای اطلاعات باشد یا می توانند رنگ های پیکسلی برای یک تصویر GIF باشد.
فایل بدون توجه به اینکه چه محتوایی دارد، از رشته ای از بایت ها تشکیل شده است. هنگامی که یک برنامه در کامپیوتر در حال اجرا شدن است. ملزم به این می باشد که دیسک سخت بایت های آن را بازیابی کند و آن را یکباره به CPU ارسال کند.
دو روکش برای ارزیابی عملکرد دیسک سخت وجود دارد :
- نرخ اطلاعات- نرخ اطلاعات تعداد بایت ها در ثانیه می باشد که درایو می تواند به CPU تحویل دهد. سرعت بین 5 و 40مگا بایت در هر ثانیه معمول می باشد.
- زمان جستجو- زمانی بین زمان درخواست CPU برای یک فایل و زمان ارسال اولین بایت از فایل به CPU – زمانی بین 10تا20 میلی ثانیه معمول می باشد.
دیگر پارامتر مهم ظرفیت درایو می باشد که تعداد بایت ها در آن نگه داری می شود.
داخل دستگاه : برد الکترونیک :
بهترین روش برای آگاهی از چگونگی عملکرد دیسک سخت نگاه کردن به داخل آن می باشد. توجه داشته باشید که باز کردن یک دیسک سخت منجر به خرابی آن می شود، بنابراین این کار چیزی نیست که در خانه بتوانید انجام دهید مگر اینکه یک درایو خراب داشته باشید.
در زیر یک درایو دیسک سخت معمولی را می بینیم:
این قطعه، یک جعبه آلومینیومی مهر و موم شده با کنترل کننده الکترونیک که به کنار آن متصل است، می باشد. قطعات الکترونیک مکانیسم خواندن/ نوشتن/ و موتور که صفحه های فلزی را می چرخاند، کنترل می کند.
قطعات الکترونیک همچنین محدوده های مغنایسی موجود در درایو را به بایت ها ترجمه کنند و خواندن و بایت ها را به محدوده های مغناطیسی برمی گردانند (رایت کردن) قطعات الکترونیک همگی در یک برد کوچک که از بقیه درایو جدا هستند، وجود دارند.
داخل درایو : قسمت تحتانی
در قسمت تحتانی برد، اتصالاتی برای موتوری که صفحه فلزی را می چرخاند و همچنین حفره های تهویه فیلتر شده که فشار هوای داخلی و خارجی را متعادل می کند، وجود دارد.
با برداشتن درپوش درایو درمی یابیم که قسمت داخلی بسیار ساده اما دقیق می باشد :
در این تصویر می توانید موارد زیر را مشاهده کنید :
صفحات فلزی- این صفحات با سرعت 7200 یا 3600 دور در هر دقیقه به هنگام عملکرد درایو می چرخد. این صفحات فلزی برای بالا بردن مقاومت ساخته شده اند و دارای صیقل آینه ای می باشند. (چنان که شما می توانید چهره نویسنده را در آن ببینید و هیچ راهی برای جلوگیری از انعکاس تصویر در آن وجود ندارد)
اهرم- این قطعه هدهای Write/ Record (خواندن/ رایت کردن) را نگه داشته و از طریق مکانیسم موجود در گوشه سمت چپ بالایی کنترل می شود. این اهرم قادر به حرکت دادن هدها از مرکز به کناره درایو می باشد. اهرم و مکانیسم حرکت آن بسیار سبک و سریع است. اهرم موجود بر روی یک درایو دیسک سخت معمولی می تواند از مرکز به کناره و بالعکس به اندازه 50 بار در ثانیه حرکت کند.
داخل دستگاه : صفحات فلزی و هدها :
به منظور افزایش ظرفیت ذخیره اطلاعات، بیشتر دیسک های سخت چندین صفحه فلزی دارند. این درایو سه صفحه فلزی و 6 هد رایت/ خواندن دارد.
مکانیسمی که بازوی موجود بر روی یک دیسک سخت را حرکت می دهد، باید بسیار سریع و دقیق باشد.
این مکانیسم با استفاده از یک موتور خطی سرعت بالا قابل ساختن می باشد.
بسیاری از درایوها از روش Voice Coil استفاده می کنند. مثل روش مشابهی که برای حرکت بلندگو بر روی استریوی شما استفاده می شود.
ذخیره اطلاعات
اطلاعات بر روی سطح صفحات فلزی به صورت Sector ها و Track ها ذخیره می شوند.
تراک ها دایره های متمرکز می باشند و Sector ها (بخش ها) مخروطی شکل بر روی تراک می باشند.
یک تراک معمولی به رنگ زرد نشان داده شده است و یک بخش معمولی به رنگ آبی نشان داده شده است. یک بخش شامل تعداد ثابتی از بایت ها مثلاً 256 یا 512 می باشد. هم در درایو و هم در سطح سیستم عامل بخش ها اغلب به یکدیگر متصل میشوند و Clusters (خوشه ها) را بوجود می آورند.
فرآیند فرمت کردن سطح پایین یک درایو تراک ها و بخش ها را بر روی صفحات فلزی بوجود می آورد. نقاط آغاز و پایین هر بخش بر روی صفحه فلزی رایت می شود. این فرآیند درایو را برای نگه داشتن بلوک های بایت آماده سازی می کند. سپس فرمت کردن سطح بالا ساختارهای ذخیره فایل مثل جدول تخصیص فایل را بر روی بخش ها می نویسد. این فرآیند درایو را برای نگه داشتن فایل ها آماده می کند.
صدای چرخشی که از درایو هارد به هنگام بازیابی اطلاعات به گوش می رسد ناشی از چیست ؟
بر روی آیکون یک فایل صفحه گسترده دوبار کلیک کنید. این عمل ساده در بسیاری از کامپیوترها 20 تا30 ثانیه طول می کشد تا کامل شود و در تمام این مدت دیسک سخت حرکت می کند. لامپ دستیابی دیسک سخت چشمک می زند و در درایو یک صدای وزوز یا نویز شنیده می شود. در صورتیکه مکانیسم درایو صدای بلندی داشته باشد، مطمئن خواهید شد که عملکردی در حال انجام شدن است.
در مقاله چگونگی عملکرد دیسک های سخت می بینید که بازویی وجود دارد که هدهای خواندن/ نوشتن را نگه می دارد. این بازو می تواند هدها را به تراک در نزدیکی مرکز یا نزدیک کناره دیسک انتقال دهد.
یک دیسک سخت معمولی دارای قطری به اندازه 5 اینچ (5/12 سانتی متر) می باشد. بنابراین این بازو می تواند در حدود 2 اینچ در سطح دیسک حرکت کنند.
سرعتی که این بازو با آن حرکت می کند، شگفت انگیز است. این بازو بسیار سبک بوده و مکانیسم آن بسیار دقیق می باشد و در صورت لزوم می تواند بر روی سطح دیسک هزار بار در دقیقه حرکت کند.
در صورتیکه درباره عملکرد بلندگوها فکر کنید، خواهید فهمید که تفاوت زیادی بین آن و دیسک سخت وجود ندارد. یک بلندگو یک Cone سبک را هزار بار در ثانیه جلو و عقب می برد تا صدا تولید کند. هنگامیکه بازوی دیسک سخت به سرعت جلو و عقب می رود، لرزش هایی را به وجود می آورد که در نتیجه آن می توانیم صداها را بشنویم.
به چه دلیل وقتی بر روی فایل ساده صفحه گسترده کلیک می کنید، هدهای دیسک باید بسیار سریع حرکت کنند؟ سه دلیل برای تمام حرکت ها وجود دارد:
- برای شروع یک برنامه صفحه گسترده مثل اکسل، دیسک سخت باید برنامه را در راستای یک عدد DLL که آن برنامه را پشتیبانی می کند، بارگذاری نماید. اندازه کل تمام این فایل های متفاوت باید بین 10 تا20 مگابایت باشد. تمام فایل ها در تمام دیسک بخش شده اند. بارگذاری 20مگابایت اطلاعات میزان زیادی زمان می برد و ملزم به آن است که دیسک هزاران بار حرکت کند تا تمام اطلاعات را بازیابی نماید. فایل اطلاعات باید بارگذاری شود. سیستم عامل (OS) باید هد را به سمت دایرکتوری درایو حرکت دهد تا فولدر را پیدا کند، اطمینان حاصل نمایدکه نام فایل موجود می باشد و سپس محل فایل را کشف کند. سپس سیستم عامل نیاز به تعداد بسیار زیادی از تراک های پخش شده در تمام درایو برای دسترسی به فایل دارد.
- در صورتیکه RAM پر باشد، سیستم عامل در حین بارگذاری باید قسمت هایی از حافظه RAM فیزیکی را برداشته و آن ها را بر روی فایل صفحه بندی دیسک ذخیره کند.
بنابراین هنگامی که سیستم عامل در حال بارگذاری برنامه صفحه گسترده و تمام DLL ها و فایل اطلاعات می باشد، در آن واحد سعی در رایت میلیون ها بایت از اطلاعات بر روی فایل صفحه بندی برای ساختن محلی برای برنامه جدید می باشد.
هد درایو در تمام سطح دیسک حرکت می کند تا این عملکردهای همزمان را انجام دهد.
در کل کلیک کردن بر روی یک آیکون ساده می تواند به حرکت40 یا50 مگا بایت اطلاعات بین درایو و RAM منجر شود و همچنین سبب تغییر محل هزاران بارۀ هدهای دیسک در یک فرآیند شود. به همین دلیل است که شما صدای چرخش را می شنوید.
موضوعات مرتبط: کامپیوتر و اینترنت
روش نصب ويندوز xp بصورت خودكار به طوري كه در حين نصب سوالي از كاربر نپرسد حتي شماره سريال ويندوز !
همانطوري كه ميدانيد هنگامي كه قصد نصب ويندوز را داشته باشيد (Clean Install) در حين نصب لازم است سوالاتي پيرامون نام كامپيوتر ، نوع رزولوشن ، كلمه عبور Admin ، شماره سريال ويندوز و ... را پاسخ دهيد. اين مساله باعث ميشود كه شما دقايقي طولاني را كنار سيستم باشيد تا نصب ويندوز به مراحل نهايي نزديك شود. اين مساله اگر لازم باشد روزانه تعدا زيادي ويندوز نصب نماييد بيشتر نمايان ميشود. با استفاده از ابزاري كه در سي دي ويندوز xp در فولدر support قرار داده شده ، آن هم در يك فايل Cab !!! براحتي نسبت به نصب خودكار ويندوز اقدام نماييد.
حال روش كار:
1- در سي دي ويندوز xp به مسير زير مراجعه نماييد : Support\tools\
2- فايل deploy.cab را بر روي يكي از درايوهاي هارد كپي نماييد. سپس آنرا باز كرده (از طريق برنامه zip magic يا winzip يا در خود ويندوز xp اگر بر روي فايل كليك كنيد باز ميشود ) و فايل setupmgr.exe را از درون اين فايل cab كپي كرده و درون يك درايو از هارد كپي كنيد.
3- بر روي setupmgr.exe كليك كنيد. پنجره اي باز ميشود. آنرا next كنيد. سپس گزينه زير را انتخاب كرده و next كنيد :
Create a new answer file
4- مطمئن شويد كه گزينه windows unattended installation علامت زده شده باشد سپس next كنيد.
5- در اين صفحه نوع ويندوز خود را انتخاب نماييد در اينجا ويندوز xp پروفشيونال را انتخاب ميكنيم. سپس next ميكنيم.
6- گزينه Fully automated را علامت بزنيد و next كنيد.
7- در اينجا صفحه Distribution Folder نمايش داده ميشود. در اين صفحه به شما اجازه داده ميشود كه تعيين نماييد كه آيا ويزارد يك پوشه توزيعي را بر روي كامپيوترتان بسازد يا پوشه توزيعي را بر روي درايو شبكه اي كه شامل سورس فايلهاي ويندوز ميباشد ايجاد نمايد.
نكته ! ساخت يك پوشه توزيعي نه تنها به شما اجازه نصب ويندوز بدون استفاده از cd را ميدهد بلكه اجازه افزودن فايلهاي اضافي (همانند درايورهاي قطعات) براي انجام يك نصب سفارشي را ميدهد. اگر قصد انجام نصب خودكار را به دفعات زياد داريد و درايور يا پوشه مناسب را در اختيار داريد ميتوانيد از اين گزينه استفاده كنيد.
ما در اين آموزش گزينه زير را انتخاب كرده سپس next ميكنيم :
No, this answer file will be used to install from a CD
8- در اين صفحه گزينه مربوط به I Accept … را علامت زده و next ميكنيم.
9- حال شما صفحه اي را مشاهده ميكنيد كه با كمي دقت متوجه ميشويد گزينه هايي درون اين صفحه وجود دارند كه شما در حين نصب ويندوز با آن برخورد ميكنيد. شروع به تكميل گزينه ها به دلخواه خود كنيد.
10- بعد از اتمام كار گزينه finish را بفشاريد. در اين قسمت مسيري براي ذخيره تنظيماتي كه انجام داده ايد در قالب يك فايل پرسيده ميشود. شما ميبايستي نام فايل را كه به صورت UNATTEND.TXT انتخاب شده به WINNT.SIF تغيير دهيد و يك نسخه بر روي يك فلاپي ذخيره نماييد.
11- از منوي FILE گزينه EXIT را انتخاب نماييد.
12- اكنون شما فايل اصلي را ساخته ايد. فايل براي انجام عمليات نصب آماده ميباشد اما ممكن است قبل از شروع عمليات مايل باشيد كه نگاهي به محتويات فايل بيندازيد. (ممكن است بخواهيد پارامترهاي اضافه تري را نيز به فايل بيفزاييد. در صورت امكان با بخش HELP برنامه SETUP MANAGER مشورتهاي لازم را انجام دهيد.) براي اين كار فايل ساخته شده را در برنامه NOTEPAD باز نماييد. شما ميتوانيد خطوط ديگري را نيز برحسب نياز براي فعاليتهاي ديگر مثل تعيين پارتيشن نصب ديسك سخت يا تبديل سيستم فايل به NTFS معين نماييد. جزئيات مربوط به چگونگي انجام اين كارها را ميتوانيد در داخل فايلهاي كمكي موجود در داخل Deploy.CAB مشاهده نماييد. اگر در داخل فايل هرگونه تغييري را اعمال كرديد ، فايل را ذخيره كرده و آنرا ببنديد
13- فايل را بر روي فلاپي ديسك كپي نمايد. سپس كامپيوتر را از طريق سي دي راه اندازي كرده و فلاپي را در داخل درايو فلاپي قرار دهيد. ويندوز به صورت خودكار تنظيمات معين شده را مورد استفاده قرار ميدهد.
موضوعات مرتبط: ترفندهای ویندوز
باور نمي كنيم كه شمشيري پركينه، اقيانوسي را توان شكافتن داشته باشد. باور نمي كنيم كه ضربتي نفاق آميز، خورشيد را از نورانيّت اندازد. و امشب سرخ ترين پرواز نماز، از رواق خون گرفته محراب بندگي است. شب جان سوزترين ناله هاي نخلستان!
شهادت جان سوز روح تاريخ، اسلام و انسان، خانه زاد ملكوت، خورشيد جهان افروز عدالت، اميرالمؤمنين؛ حضرت علي (ع) را تسليت ميگوييم.
به همين مناسبت مراثي مداحان اهل بيت عصمت و طهارت را براي دانلود قرار گرفته است.
۱ - حاج محمود كريمي(۱) حجم فايل : ۱.۱۲ مگابايت لينك دانلود : لینک مستقیم
۲ - حاج محمود كريمي(۲) حجم فايل : ۱.۰۰ مگاباي لينك دانلود : لینک مستقیم
۳ - حاج محمود كريمي(۳) حجم فايل : ۱.۰۴ مگابايت لينك دانلود : لینک مستقیم
۴ - حاج مهدي سلحشور حجم فايل : ۹۷۰ كيلو بايت لينك دانلود : لینک مستقیم
شب قدر از خم توحيد شرابم دادند تشنه لب بودم آب از مي نابم دادند
العطش گفتم و نوشيدم از آن باده ي ناب تا نجات از عطش روز حسابم دادند
انحراف چشم |
| شرح بيماري |
| علايم شايع |
| علل |
| عوامل افزايش دهنده خطر |
| پيشگيري |
| عواقب مورد انتظار |
| عوارض احتمالي |
| درمان |
| اصول كلي |
| داروها |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| رژيم غذايي |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| شرح بيماري |
| انحراف چشم عبارت است از عدم هماهنگي حركت عضلات يا توانايي تمركز بين دو چشم كه باعث ميشود چشم‌ها در جهات متفاوتي قرار بگيرند. ممكن است يك يا هر دو چشم به داخل (چشم‌هاي ضربدري) يا خارج («چشم نهنگ») بچرخند. هم‌راستايي چشم‌ها در بدو تولد كاملاً تكامل نيافته است. تغيير موقعيت تكامل حقيقي چشم در 4-3 ماهگي خود را نشان ميدهد ولي ممكن است در كودكي يا ديرتر رخ دهد. |
| علايم شايع |
| ناهماهنگي حركات چشم‌ها. در بعضي موارد تنها در موقع نگاه كردن به جهت‌هاي خاصي، قابل مشاهده است. دوبيني (گاهي) ديد با تنها يك چشم همراه با فقدان درك عمقي |
| علل |
| حركت چشم توسط پيام‌هايي كنترل ميشود كه از مغز به 4 عضله دور چشم مي‌روند. عدم هماهنگي حركتي از موارد زير ناشي مي‌گردد: عدم توازن عضلاني بين دو چشم فقدان توانايي تمركز يكسان در چشم‌ها. مغز نمي‌تواند تصاوير داراي تمركز متفاوت را تحمل كند لذا پيام‌هاي حاصل از يك ميدان ديد را در نظر نمي‌گيرد. سرانجام چشم ضعيف‌تر در اثر استفاده نامناسب، بلااستفاده ميشود و يك چشم «تنبل» يا سرگردان ايجاد مي‌گردد. آسيب مغزي يا آسيب به سر (نادر) |
| عوامل افزايش دهنده خطر |
| سابقه خانوادگي انحراف چشم نشانگان داون بيماري تيروييد تومور چشم آسيب به دستگاه عصبي مركزي جنين آسيب زايماني استفاده نامناسب از چشم |
| پيشگيري |
| پيشگيري خاصي ندارد. |
| عواقب مورد انتظار |
| انحراف چشم را مي‌توان با تشخيص و درمان زودرس، تصحيح كرد. بدون درمان فوري ممكن است كاهش بينايي در يك چشم دايمي شود. بسياري افراد با ديد يك چشمي سازگار مي‌شوند و ياد مي‌گيرند تمامي فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري هاي خود از قبيل رانندگي را با يك چشم انجام دهيد. در صورت از دست رفتن ديد يك چشم، از چشم ديگر در برابر آسيب محافظت بسياري به عمل آوريد. براي ورزش و ساير فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري ها از جمله درودگري يا جوشكاري كه خطر آسيب بالايي دربر دارند، از عينك محافظ استفاده كنيد. |
| عوارض احتمالي |
| از دست رفتن ديد طبيعي در يك چشم زجر رواني حاصل از جذاب نبودن ظاهر صورت |
| درمان |
| اصول كلي |
| تشخيص با توجه به شرح حال طبي و معاينه فيزيكي گذاشته ميشود و ممكن است شامل آزمون‌هاي تيزبيني، معاينه شبكيه، معاينه كامل عصبي و آزمون‌هاي عضلاني گردد. درمان 3 هدف را دنبال ميكند: به دست آوردن بهترين ديد ممكن، به دست آوردن بهترين جهت براي چشم‌ها، تأمين بهترين فرصت براي ديد دو چشمي. درمان ممكن است شامل عينك يا بستن چشم قوي‌تر براي تصحيح عدم توزان تمركز (باعث مي‌شوند چشم ضعيف‌تر به كار بيفتد)، تمرينات مربوط به عضلات چشم، سم بوتولينيوم (در حال حاضر تنها در بزرگسالان استفاده ميشود) يا جراحي براي تصحيح وضعيت عضلات چشم باشد. گاهي انجام عمل جراحي دوم ضرورت مي‌يابد. يك درمان جديد ديگر شامل استفاده از عينك قرار گرفته در يك منشور پلاستيكي نازك است. بيمار قبل از عمل از اين عينك‌ها استفاده ميكند و به تعيين مقدار تطابق جراحي مورد نياز براي عضلات چشم كمك ميكند. |
| داروها |
| مگر در صورت پيشنهاد تزريق سم بوتولينيوم، معمولاً براي اين اختلال دارويي لازم نيست. اين سم از طريق يك سوزن الكتروميوگرافيك داخل يك عضله چرخاننده چشم در خارج از چشم تزريق مي‌گردد. |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| محدوديت لازم نيست. زماني كه كودكتان در حال سازگار شدن با بستن يك چشم است، از او در مقابل سقوط يا آسيب محافظت كنيد. |
| رژيم غذايي |
| رژيم غذايي خاصي ندارد. |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| اگر كودكتان علايم انحراف چشم را داشته باشد. اگر پس از جراحي چشم علايم عفونت ايجاد گردند (قرمزي، درد، تب). |
موضوعات مرتبط: پزشکی
آبله مرغان |
| اطلاعات اوليه |
| توضيح كلي |
| آبله مرغان عبارت است از يك بيماري خفيف و بسيار مسري كه توسط ويروس هرپس زوستر ايجاد ميشود. اين بيماري مي‌تواند در سني رخ دهد اما در كودكان شايعتر است. |
| علايم شايع |
| علايم زير معمولاً در كودكان خفيف، اما در بزرگسالان شديد هستند: تب درد شكمي يا احساس ناخوشي عمومي كه 2-1 روز طول مي‌كشد. بثورات پوستي كه تقريباً در هر جاي بدن مي‌تواند پديد آيد، از جمله روي پوست سر، آلت تناسلي، و داخل دهان، بيني، گلو، يا مهبل. تاول‌ها ممكن است در نواحي بسيار وسيعي از پوست گسترده شده باشند، اما در دست و پا كمتر ظاهر مي‌شوند. تاول‌ها در عرض 24 ساعت مي‌تركند و در محل آنها دلمه تشكيل ميشود. هر 4-3 روز مجموعه‌هايي از تاول‌هاي جديد به وجود مي‌آيند. در بزرگسالان يك سري علايم شبيه آنفلوآنزا وجود دارد. |
| علل |
| عفونت با ويروس هرپس زوستر. اين ويروس از راه قطره‌هاي ريز در هوا يا تماس با ضايعات پوستي، از فرد بيمار انتقال مي‌يابد. دوره نهفته پيش از آغاز علايم بيماري 21-7 روز است. اگر مادر يك نوزاد قبلاً يا در حين حاملگي آبله مرغان گرفته باشد، كودك وي تا چندين ماه در برابر آبله مرغان ايمني دارد. اما اين ايمني در عرض 12-4 ماه پس از تولد كاهش مي‌يابد. |
| عوامل افزايش دهنده خطر |
| استفاده از داروهاي سركوب‌كننده دستگاه ايمني بدن |
| پيشگيري |
| در حال حاضر نمي‌توان از آن پيشگيري به عمل آورد. سرم حاوي پادتن عليه اين ويروس براي افرادي كه خطر ايجاد بيماري خطرناك در آنها زياد است (مثل كساني كه داروهاي ضدسرطان يا سركوب‌كننده ايمني دريافت ميكنند) استفاده ميشود. اخيراً يك واكسن جديد براي اين بيماري مورد تأييد قرار گرفته است. |
| عواقب مورد انتظار |
| بهبود خود به خودي. كودكان معمولاً در عرض 10-7 روز بهبود مي‌يابند، در بزرگسالان اين مدت بيشتر است و احتمال بروز عوارض در آنها بيشتر است. پس از بهبود، فرد براي تمام عمر در مقابل آبله مرغان ايمني دارد. گاهي پس از طي شدن سير بيماري آبله مرغان، ويروس در بدن به حالت خفته باقي مي‌ماند (احتمالاً در ريشه اعصاب نزديك نخاع). اين ويروس خفته ممكن است سال‌ها بعد دوباره بيدار شود و بيماري زونا را ايجاد كند. |
| عوارض احتمالي |
| عفونت باكتريايي ثانويه برروي تاول‌هاي آبله مرغان عفونت ويروسي چشم ندرتاً آنسفاليت (التهاب يا عفونت مغز) احتمال بروز زونا سال‌ها بعد در دوران بزرگسالي ندرتاً باقي‌ماندن جاي تاول، در صورتي كه تاول عفوني شود ميوكارديت (التهاب عضله قلب) آرتريت (التهاب مفصل) به طور گذرا ذات‌الريه نشانگان راي |
| درمان |
| اصول كلي |
| تشخيص معمولاً با ظهور تاول‌هاي پوستي داده ميشود و بنابراين انجام آزمايش ضرورتي ندارد. درمان با هدف تخفيف علايم انجام مي‌گيرد. براي كاهش خارش از پارچه، حوله، يا كمپرس آب سرد استفاده كنيد. بيمار را تا حدامكان آرام و خنك نگهداريد. گرما و تعريق باعث بروز خارش مي‌شوند. ناخن‌ها را كوتاه داريد تا بيمار نتواند خود را بخاراند. خاراندن تاول‌ها مي‌تواند باعث عفونت ثانويه شود. |
| داروها |
| - داروهاي زير ممكن است خارش را كم كنند: بي‌حس‌كننده‌هاي موضعي و آنتي‌هيستامين‌هاي موضعي. اين داروها موجب تخفيف خارش به سرعت و در كوتاه مدت مي‌شوند. محصولاتي كه حاوي ليدوكايين و پراموكسين هستند كمترين احتمال بروز واكنش‌هاي آلرژي را دارند. لوسيون‌هاي حاوي فنول، منتول و كافور (مثل لوسيون كالامين) نيز شايد توصيه شود. دستور دارويي را در مورد محصولات فوق رعايت كنيد. - اگر تب وجود دارد، از استامينوفن استفاه كنيد. به هيچ عنوان از آسپيرين استفاده نكنيد زيرا اين دارو ممكن است در بروز نشانگان راي (يك نوع آنسفاليت) در كودكاني كه دچار عفونت ويروسي هستند نقش داشته باشد. - امكان دارد آسيكلووير تجويز شود. |
| فعاليت |
| استراحت در رختخواب ضروري نيست. بيمار مي‌تواند فعاليت آرام در يك محيط خنك داشته باشد. اگر هوا خوب باشد، كودك مي‌تواند بيرون از خانه و در سايه بازي كند. تا زماني كه تمام تاول‌ها دلمه نبسته باشند و تاول جديدي تشكيل نشود، كودك بايد از سايرين جدا باشد و مدرسه نيز نبايد برود. |
| رژيم غذايي |
| رژيم خاصي توصيه نمي‌شود. |
| در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد |
| اگر شما يا كودكتان علايم آبله مرغان را داريد. اگر بي‌حالي، سردرد، يا حساسيت به نور روشن رخ دهد. اگر تب بالاي 3/38 درجه سانتيگراد وجود داشته باشد. اگر ضايعات آبله مرغان، سرفه نيز به علايم اضافه شود |
موضوعات مرتبط: پزشکی
آكنه (جوشهاي غرور) Acne
|
| شرح بيماري |
| علايم شايع |
| علل |
| عوامل افزايش دهندة خطر |
| پيشگيري |
| عواقب مورد انتظار |
| عوارض احتمالي |
| درمان |
| اصول كلي |
| داروها |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| رژيم غذايي |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| شرح بيماري |
| آكنه (جوشهاي غرور) عبارت است از يك بيماري التهابي مزمن پوست كه در دوران نوجواني شايع است، اما گاهي به طور متناوب در سراسر زندگي رخ ميدهد. مشخصة اين بيماري عبارت است از بروز جوشهايي روي صورت، قفسة سينه و كمر. اين بيماري در مردان شايعتر از زنان است. |
| علايم شايع |
| نقاط سر سياه به اندازة سر سوزن نقاط سر سفيد شبيه نقاط سر سياه جوشهاي كوچك چركي قرمزي و التهاب در اطراف جوشها در آكنة شديد ممكن است كيست و آبسه ديده شود. كيست به صورت تورمي بزرگتر و سفت‌تر از جوشهاي معمولي در پوست پديدار ميشود. آبسه نيز به صورت يك ناحية عفوني متورم ،ملتهب و دردناك به هنگام لمس و حاوي چرك است. |
| علل |
| غدد چربي پوست به دلايل نامعلوم دچار انسداد ميشود، اما احتمالا تغييرات هورمونهاي جنسي در دوران نوجواني نقش دارد. وقتي كه چربي داخل غدد چربي نتواند به بيرون پوست راه يابد، اين چربي تجمع يافته و توسط باكتري‌هايي كه به طور طبيعي در غده وجود دارند عفوني ميشود. بر خلاف برخي عقايد رايج، عواملي چون عدم رعايت پاكيزگي يا غذاها نقشي در ايجاد آن ندارند. البته تميزي مي‌تواند آن را تخفيف دهد، اما فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري جنسي هيچ تأثيري روي آن ندارد. |
| عوامل افزايش دهندة خطر |
| مواجهه با هواي بسيار گرم يا سرد استرس پوست چرب اختلالات غدد درون ريز استفاده از بعضي داروها مثل كورتيزون، هورمونهاي مردانه، يا قرص‌هاي ضد بارداري سابقة خانوادگي آكنه بعضي مواد آرايشي |
| پيشگيري |
| در حال حاضر روشي براي پيشگيري از آن وجود ندارد. |
| عواقب مورد انتظار |
| درمان در اغلب موارد مؤثر است، و خود بيماري نيز معمولاً پس از دوران بلوغ و نوجواني خود به خود بر طرف ميشود. البته علي‌رغم درمان خوب و مناسب، آكنه گاهي شدت مي‌يابد. |
| عوارض احتمالي |
| داشتن تصوري بد از ظاهر خود بروز جوشگاههاي دائمي يا حالت حفره‌اي روي پوست صورت |
| درمان |
| اصول كلي |
| اگر پوست‌تان چرب است، به ترتيب زير آن را تميز نماييد: به آرامي صورت خود را با صابون غيرمعطر براي 5-3 دقيقه ماساژ دهيد. اما نواحي شديداً جوش‌دار و دردناك را ماساژ ندهيد (زيرا باعث گسترش عفونت ميشود). پوست را به آرامي تميز نماييد. صورت خود را 2-1 دقيقه بشوييد و از صابون پاك كنيد. گاهي صابون آنتي‌باكتريال كمك‌كننده است. پس از شستشوي پوست از الكل براي پاك كردن چربي استفاده نماييد. هر روز حولة صورت را عوض نماييد. باكتري‌ها اين توانايي را دارند كه به سرعت در حوله‌هاي مرطوب رشد كنند. موهايتان را حداقل دو بار در هفته با شامپو بشوييد. اجاره ندهيد كه موهايتان روي صورت بيايد، حتي در شب و به هنگام خواب مو باعث پخش چربي و باكتري‌ها ميشود. براي پيشگيري يا درمان شورة سر از شامپوي ضد شوره استفاده نماييد. از شوينده‌هاي كرم دار پرهيز كنيد. پس از ورزش شديد، عرقتان را بشوييد و در اسرع وقت چربي صورت را پاك نماييد. از مواد آرايشي روغني سنگين استفاده نكنيد. مواد آرايشي غيرروغني نازك كه به صورت لوسيون هستند بسيار بهتر هستند. از مصرف مرطوب‌كننده‌ها خودداري نماييد مگر با نظر پزشك به هيچ وجه پوست خود را فشار ندهيد، نخارانيد، يا مالش ندهيد. زماني كه پوست با اين حركات آسيب نديده باشد بهتر و زودتر خوب ميشود. البته پزشك ممكن است بسته به صلاحديد، نقاط سر سياه را بردارد. هنگام مطالعه يا تماشاي تلويزيون، دستتان را زير صورت نگذاريد. با توجه پزشك مقداري در معرض اشعة ماوراءبنفش قرار بگيريد. شايد بعد از التيام آكنه و براي بر طرف كردن جوشگاههاي نازيبا، جراحي زيبايي توصيه شود. |
| داروها |
| آنتي‌بيوتيك‌ها، خوراكي و موضعي، براي مبارزه با عفونت تزريق كورتيزون به داخل ضايعات ايزوترتينويين (اگر باردار هستيد به هيچ عنوان نبايد استفاده شود) بنزيل پراكسيد 5/2%، 5% يا 10% ممكن است كمك‌كننده باشد. رتين ـ آ باعث افزايش حساسيت پوست به آفتاب ميشود. آكوتان نيز باعث افزايش حساسيت پوست به آفتاب ميشود و حداقل سه ماه مانده به شروع بارداري مصرف آن بايد متوقف شود. توجه: اگر باردار هستيد، از هيچ داروي خوراكي براي آكنه استفاده نكنيد. |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| هيچ محدوديتي براي آن وجود ندارد. |
| رژيم غذايي |
| غذا علت آكنه نيست، اما بعضي غذاها آن را بدتر ميكنند. يادداشتي از غذاهايي كه مي‌خوريد داشته باشيد. براي اينكه بفهميد به كدام غذا حساسيت داريد، آن غذاهايي را كه شك داريد آكنة شما را بدتر ميكنند از رژيم خود حذف كنيد. بعد آنها را دوباره يكي يكي به رژيم غذايي اضافه نماييد. اگر مشخص شد كه آكنه 3-2 روز بعد از اضافه كردن يك غذا تشديد ميشود، آن غذا را به كلي از رژيم خود حذف كنيد. اما اگر اين اتفاق نيفتاد، ميتوانيد آن را در رژيم غذايي نگاه داريد. آكنه معمولاً در تابستان بهتر ميشود، بنابراين بعضي غذاها را كه در زمستان نمي‌توان خورد شايد بتوان در تابستان نمود. |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| اگر خود شما يا يكي از اعضاي خانواده تان دچار آكنه است. اگر دچار علايم جديد و نامنتظره بروز كرده‌اند. توجه كنيد كه داروهاي مورد استفاده براي درمان ممكن است باعث عوارض جانبي شوند. |
موضوعات مرتبط: پزشکی
بواسير Hemorrhoids
|
| شرح بيماري |
| علايم شايع |
| علل |
| عوامل افزايش دهنده خطر |
| پيشگيري |
| عواقب مورد انتظار |
| عوارض احتمالي |
| درمان |
| اصول كلي |
| داروها |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| رژيم غذايي |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| شرح بيماري |
| بواسير عبارت است از سياهرگ‌هاي گشادشده (واريسي) در راست روده يا مقعد. بواسير ممكن در مجراي مقعدي (بواسير داخلي) يا در مدخل مقعد (بواسير خارجي) واقع شده باشد. بواسير ممكن است سال‌ها وجود داشته باشد اما تنها با وقوع خونريزي بدان پي‌برده شود. |
| علايم شايع |
| خونريزي. امكان دارد خون قرمز روش به صورت رگه‌هايي در اجابت مزاج ديده شود يا به دنبال اجابت مزاج، خون به مقدار كم و به مدت‌كوتاهي چكه كند. درد، خارش يا ترشح مخاطي پس از اجابت مزاج وجود يك برجستگي در مقعد احساس اين كه پس از اجابت مزاج، راست روده به‌طور كامل تخليه نشده باشد (اين حالت تنها در مورد بواسير بزرگ ديده ميشود). التهاب و تورم |
| علل |
| وارد آمدن فشار مكرر به سياهرگ‌هاي مقعد يا راست روده |
| عوامل افزايش دهنده خطر |
| رژيم غذايي بدون فيبر نشستن يا ايستادن به مدت‌طولاني چاقي يبوست كم‌شدن تون عضلاني در سنين بالا جراحي راست روده يا پارگي مجراي تناسلي به هنگام زايمان و دوختن آن بيماري كبدي سرطان روده بزرگ لواط بالا بردن فشار خون در سيستم سياهرگي دستگاه گوارش |
| پيشگيري |
| براي اجابت مزاج عجله نكنيد و در عين حال از زور زدن و نشستن طولاني‌مدت در توآلت خودداري كنيد. اگر اضافه وزن داريد، وزن خود را كاهش دهيد. مقدار فيبر غذايي را در رژيم خود افزايش دهيد. روزانه 10-8 ليوان آب بنوشيد. به‌طور منظم ورزش كنيد. |
| عواقب مورد انتظار |
| بواسير معمولاً با مراقبت مناسب خوب ميشود، اما علايم ممكن است افت و خير داشته باشند (يعني بواسير ممكن است پس از يك دوره يبوست دوباره ظاهر شود). در مواردي كه به درمان محافظه‌كارانه خوب پاسخ نمي‌دهند شايد جراحي مورد نياز باشد. |
| عوارض احتمالي |
| كمخوني فقر آهن اگر خونريزي قابل توجه باشد. درد شديد در اثر وجود لخته خون در بواسير عفونت يا زخم شدن بواسير |
| درمان |
| اصول كلي |
| براي تشخيص قطعي ممكن است يكي از روشهاي زير انجام شوند: آنوسكپي (ديدن مقعد با كمك يك لوله كوتاه به نام آنوسكپ، وسيله‌اي لنزدار و داراي يك منبع نوراني در سر آن است)، يا پروكتوسكپي (ديدن راست روده و قسمت پاييني روده بزرگ يا وسيله‌اي به نام پروكتوسكپ، كه وسيله‌اي اپتيك و داراي يك منبع نوراني در سر آن است). درمان با هدف تخفيف علايم صورت مي‌گيرد. هيچ‌گاه براي اجابت مزاج زور نزنيد. پس از اجابت مزاج، ناحيه را با ملايمت پاك كنيد. براي تخفيف درد، روزانه چندين بار هر بار به مدت 20-10 دقيقه در آب گرم بنشينيد. براي تخفيف درد و تورم ناشي از وجود لخته در بواسير يا بيرون زدگي بواسير، يك روز در رختخواب استراحت كنيد و روي ناحيه كيسه يخ بگذاريد. در مواردي كه مقاوم به درمان هستند، امكان دارد نياز به جراحي وجود داشته باشد. روشهاي مختلفي وجود دارند: بستن يك باند لاستيكي در قاعده بواسير؛ اسكلروتراپي (تزريق مواد شيميايي براي بسته شدن سياهرگ‌ها و تشكيل بافت جوشگاهي)؛ جراحي با سرما (يخ زدن بواسير با نيتروژن مايع)؛ انعقاد بواسير (با اشعه مادون قرمز يا ليزر)؛ يا در آوردن بواسير |
| داروها |
| براي درد خفيف، خارش، يا كاهش تورم، مي‌توان از داروهايي كه اختصاصاً براي تخفيف علايم بواسير ساخته شده‌اند استفاده كرد. اگر علايم بواسير به هنگام حاملگي رخ دهند، از پزشك خود در مورد داروهاي مناسب كه در حاملگي مشكلي ايجاد نكند سؤوال كنيد. اگر نياز به استفاده از مسهل باشد، از نرم‌كننده‌هاي اجابت مزاج استفاده كنيد. |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| محدوديتي براي آن وجود ندارد. كار روده با آمادگي جسماني مناسب بهبود مي‌يابد. |
| رژيم غذايي |
| براي پيشگيري از يبوست، يك رژيم متعادل حاوي مواد غذايي داراي فيبر زياد، مثل ميوه‌هاي تازه، كلوچه، حبوبات، سبزيجات و غلات سبوس‌دار داشته باشيد. روزانه 10-8 ليوان مايعات بنوشيد. اگر اضافه وزن داريد، وزن خود را كم كنيد. |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| اگر در همان جايي كه بواسير بوده است يك برجستگي سفت تشكيل شود. اگر بواسير باعث درد شديد ميشود كه با درمان‌هاي ذكر شده در بالا تخفيف نيابد. اگر خونريزي زياد باشد (بيش از مقداري كه در قسمت علايم ذكر شد). البته بايد به يادداشت كه خونريزي ممكن است يكي از علايم اوليه سرطان باشد. |
موضوعات مرتبط: پزشکی
| دندان در آوردن |
| شرح بيماري |
| علايم شايع |
| علل |
| عوامل تشديد كننده بيماري |
| پيشگيري |
| عواقب مورد انتظار |
| عوارض احتمالي |
| درمان |
| اصول كلي |
| داروها |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| رژيم غذايي |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| شرح بيماري |
| پديده دندان درآوردن عبارت است از ظهور متوالي دندان‌هاي شيري و دايمي. دندان‌هاي جديد به‌طور مداوم از 6 ماهگي تا 3 سالگي در مي‌آيند. كودك بين 12-6 سالگي دندان‌هاي شيري خود را از دست ميدهد و دندان‌هاي دايمي جاي آنها را مي‌گيرد. به‌طور متوسط اولين مجموعه دندان‌ها در مدت‌كوتاهي بعد از دومين سالروز تولد، كامل مي‌گردد. |
| علايم شايع |
| توليد بيش از حد بزاق، دندان قروچه و جويدن هر چيزي كه بچه بتواند بگيرد. درد (اين علامت را نمي‌توان ثابت كرد ولي احتمالاً ايجاد مي‌گردد). لثه‌ها ممكن است قرمز و متورم شوند. تحريك‌پذيري كج خلقي؛ لجبازي اشكال در به خواب رفتن گريه بيش از حدمعمول دندان در آوردن هرگز نبايد علت تب، استفراغ، اسهال، بي‌اشتهايي طولاني، درد گوش، تشنج، سرفه يا بثور محل پوشك در نظر گرفته شود. اينها علايم يك بيماري هستند. |
| علل |
| تكامل فيزيولوژيك طبيعي. |
| عوامل تشديد كننده بيماري |
| مشكلات مربوط به دندان در آوردن با هيچ يك از عوامل خطرزاي شناخته شده ارتباط ندارند. |
| پيشگيري |
| مشكلات مربوط به دندان در آوردن را نمي‌توان پيشگيري كرد ولي مي‌توان علايم آن را تسكين داد. زمان دندان در آوردن بسيار متغير است. البته توالي دندان در آوردن طبيعي در كودكان به شرح زير است: اولين دندان‌ها (دندان‌هاي پيش تحتاني) در حدود 6 ماهگي، در دخترها زودتر از پسرها اولين دندان دايمي در حدود 6 سالگي دندان‌هاي آسياي كوچك بين 12-10 سالگي دندان‌هاي آسياي بزرگ در حدود 12 سالگي |
| عواقب مورد انتظار |
| ناراحتي حاصل از دندان درآوردن را مي‌توان به‌طور نسبي تسكين داد. |
| عوارض احتمالي |
| دندان درآوردن ممكن است به اشتباه به عنوان يك بيماري تب‌زا تشخيص داده شود. |
| درمان |
| اصول كلي |
| لثه كودك را با انگشتان خود مالش دهيد؛ اين امر بسيار آرامبخش است. يك پارچه شستشوي زبر را منجمد كنيد و اجازه دهيد كه كودك آن را بجود. به كودك يك بيسكويت مخصوص دوران دندان درآوردن و يا حلقه پلاستيكي مخصوص دندان درآوردن بدهيد (ميتوانيد آن را سرد كنيد). يا يك سواب كتان و آب، دندان‌هاي تازه و لثه را تميز كنيد يا اين كه با پيچيدن يك پارچه شستشوي نرم دور انگشت خود، دندان‌هاي كودك و لثه او را تميز كنيد. قبل از مسواك‌زدن منظم، صبر كنيد تا كودك 3-2 ساله شود. در اين سن، كودكان مي‌خواهند با مسواك‌زدن از والدين خود تقليد كنند. در 3-2 سالگي مراجعه منظم به دندانپزشك را آغاز كنيد. در 5 سالگي به كودك توضيح دهيد كه افتادن دندان كودك طبيعي است. اين امر مانع ميشود كه كودك در هنگام شروع افتادن دندان‌هايش نگران گردد. |
| داروها |
| معمولاً براي ناراحتي حاصل از دندان درآوردن، دارو لازم نيست. ممكن است استامينوفن يا يك كرم يا پماد ماليدني برروي لثه براي تسكين ناراحتي، توصيه شود. |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| محدوديتي وجود ندارد. |
| رژيم غذايي |
| رژيم غذايي خاصي ندارد. |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| اگر درجه حرارت كودك بيش از حدطبيعي شود. اگر علايم عفونت مثل درد، چرك، تورم بيش از حد يا قرمزي زياد لثه در حين دندان درآوردن ايجاد گردد. |
موضوعات مرتبط: پزشکی
تب مالت |
| اطلاعات اوليه |
| توضيح كلي |
| تب مالت عبارت است از يك عفونت باكتريايي كه از گاوها، خوك‌ها، گوسفندان يا بزهاي آلوده و عفوني شده به انسان انتقال مي‌يابد. اين بيماري از انسان به انسان مسري نيست. اين عفونت باكتريايي اعضاي خون‌ساز بدن، از جمله مغز استخوان، گره‌هاي لنفاوي، كبد و طحال را متأثر مي‌سازد. بيماري در مردان 60-20 ساله شايعتر است. دوره نهفتگي بيماري ممكن است 60-5 روز يا حتي تا چندين ماه باشد. بيماري يك نوع حاد و يك نوع مزمن دارد. |
| علايم شايع |
| در نوع حاد، علايم زير به‌طور ناگهاني ظاهر مي‌شوند: لرز، تب متناوب، تعريق خستگي قابل توجه درد به هنگام لمس ستون فقرات سردرد بزرگ شدن گره‌هاي لنفاوي در نوع مزمن، علايم زير تدريجاً ظاهر مي‌شوند: خستگي درد عضلاني كمردرد يبوست كاهش وزن افسردگي ناتواني جنسي ندرتاً بروز آبسه در تخمدان‌ها، كليه‌ها، و مغز |
| علل |
| عفونت ناشي از باكتري‌هايي تحت عنوان بروسلا ، كه از راه مصرف شير يا محصولات لبني (كره، پنير) يا محصولات گوشتي به انسان انتقال مي‌يابد |
| عوامل افزايش‌دهنده خطر |
| وجود كمخوني وخيم يا سابقه جراحي معده. اين مشكلات باعث كاهش اسيد معده مي‌شوند؛ وجود اسيد معده شانس عفونت را كاهش ميدهد. در افرادي كه با حيوانات سر و كار دارند، مثل كشاورزان، قصابان، دامپزشكان، يا دامداران مسافرت به مناطق آلوده |
| پيشگيري |
| هيچ‌گاه شير غيرپاستوريزه، از هر منبعي كه باشد، مصرف نكنيد. زماني كه با حيوانات سر و كار داريد، از دستكش، محافظ چشم، پيش‌بند، و ساير وسايل محافظتي استفاده كنيد. واكسيناسيون دام‌ها |
| عواقب مورد انتظار |
| با درمان معمولاً در عرض 4-3 هفته خوب ميشود. |
| عوارض احتمالي |
| ندرتاً عفونت قلب، استخوان، مغز يا كبد در صورت ناكافي بودن مراقبت و درمان، بيماري ممكن است مزمن شود يا معلوليت رخ دهد. |
| درمان |
| اصول كلي |
| تشخيص قطعي با آزمايش خون انجام مي‌گيرد. درمان شامل يك دوره استراحت در رختخواب و مصرف آنتي‌بيوتيك است. معمولاً لازم نيست كه بيمار از ديگران جدا شود. تمامي اعضاي خانواده كه ممكن است از همان محصول لبني آلوده مصرف كرده باشند بايد تحت معاينه و آزمايش قرار گيرند. |
| داروها |
| آنتي‌بيوتيك براي مبارزه با عفونت، مثل تتراسيكلين، براي حداقل سه هفته داروهاي كورتيزوني براي كاهش پاسخ التهابي در موارد شديد داروهاي ضد درد براي درد عضلاني |
| فعاليت |
| تا زمان برطرف شدن تب و ساير علايم، در رختخواب استراحت نماييد. پس از آن تدريجاً فعاليتهاي عادي خود را از سر گيريد. |
| رژيم غذايي |
| هيچ رژيم خاصي توصيه نمي‌شود. اگر كاهش وزن قابل توجه باشد، كالري غذايي را افزايش دهيد. |
| در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد |
| اگر شما يا يكي از اعضاي خانواده تان علايم تب مالت را داريد. اگر تب يا ساير علايم مجدداً پس از درمان عود كنند |
موضوعات مرتبط: پزشکی
| اطلاعات اوليه |
| توضيح كلي |
| تب خال عبارت است از يك عفونت ويروسي مسري و شايع (ويروس هرپس سيمپلكس يا HSV-1 ). تب‌خال گاهي با زرد زخم اشتباه گرفته ميشود. در اين بيماري، معمولاً لب‌ها، لثه‌ها و ناحيه دهان، ندرتاً قرنيه، و گاهي ناحيه تناسلي گرفتار مي‌شوند. |
| علايم شايع |
| پيدايش تاول‌هاي بسيار كوچك و دردناك معمولاً در اطراف دهان، و گاهي روز ناحيه تناسلي. اين تاول‌ها گروهي ظاهر مي‌شوند و در اطراف هر كدام يك حلقه قرمز وجود دارد. داخل اين تاول‌ها مايع وجود دارد اما پس از مدتي تاول‌ها خشك شده و ناپديد مي‌شوند. اگر چشم نيز دچار عفونت شود، علايمي چون درد و قرمزي چشم، احساس اين كه در چشم چيزي وجود دارد، حساسيت به نور، و اشك ريزش بروز ميكنند. |
| علل |
| عفونت با ويروس هرپس كه به پوست تهاجم ميكند و غالباً پيش از ايجاد عفونت فعال، تا ماه‌ها يا سال‌ها در آنجا باقي مي‌ماند. اغلب افراد پادتن‌هايي را بر عليه ويروس توليد ميكنند كه موجب كنترل ويروس مي‌شوند مگر اين كه عوامل خطر وجود داشته باشند. ويروس از طريق تماس فرد تماس فرد به فرد يا تماس با ترشحات بزاقي، چشمي، ادرار يا مدفوع انتقال مي‌يابد. تاول‌ها و زخم‌هاي تب‌خال تا زماني كه بهبود نيافته باشند مسري هستند، چه در موقع اولين بروز تب‌خال و چه در شعله‌ور شدن‌هاي مجدد آن |
| عوامل افزايش دهنده خطر |
| در نوزادان: در كودكاني كه اگزما دارند. استرس فيزيكي يا عاطفي وجود يك بيماري كه مقاومت بدن را كاهش داده باشد، حتي سرماخوردگي، ناراحتي خفيف گوارشي، يا تب به هر علت زياد قرار گرفتن در معرض آفتاب دوره خونريزي قاعدگي مراجعه به دندانپزشكي كه معمولاً دهان حين انجام كار بيش از حد معمول باز ميشود. مصرف داروهاي سركوب‌كنده ايمني |
| پيشگيري |
| از تماس فيزيكي با افرادي كه ضايعات فعال دارند خودداري كنيد. به هنگام تب‌خال، براي جلوگيري از انتقال ويروس، دستان خود را مرتب بشوييد. با ماليدن روزانه داروي آسيكلووير شايد بتوان جلوي بروز آن را گرفت. |
| عواقب مورد انتظار |
| بهبود خود به خودي در عرض چند روز تا يك هفته و گاهي بيشتر. عود تب‌خال امري معمول است. ويروس براي تمام عمر در بدن باقي مي‌ماند اما معمولاً در حالت خفته قرار دارد. هم‌اكنون تحقيقات در زمينه توليد واكسن آن ادامه دارد. |
| عوارض احتمالي |
| اختلال دايمي بينايي، در صورتي كه عفونت چشمي هرپس درمان نشود. عفونت شديد و گسترش در بيماران اگزمايي ندرتاً مننژيت (عفونت يا التهاب پرده‌هاي مغز) يا آنسفاليت (عفونت يا التهاب خود مغز) |
| درمان |
| اصول كلي |
| ظاهر ضايعات پوستي معمولاً براي تشخيص كافي است، اما در عين حال مي‌توان مايع موجود در تاول را براي تأييد تشخيص مورد آزمايش قرار داد. مايعات خنك بنوشيد يا بستني يخي بجويد تا ناراحتي كمتر شود. در 24 ساعت اول پس ظاهر شدن ضايعات پوستي، يك تكه يخ را تا حدود يك ساعت روي محل قرار دهيد. اين كار ممكن است باعث تسريع بهبودي شود. به هيچ وجه چشم دچار عفونت هرپسي را نماليد يا نخارانيد. براي پيشگيري از شعله‌ور شدن مجدد بيماري، زماني كه قرار است مدت زيادي را در بيرون از خانه بگذارنيد، روي لب‌هاي خود پماد اكسيد روي يا كرم ضدآفتاب بماليد. |
| داروها |
| استامينوفن براي درد خفيف. از آسپيرين استفاده نكنيد، به خصوص در كودكان و نوجوانان. مصرف آسپيرين در بعضي از بيماري‌هاي ويروسي مي‌تواند موجب نشانگان راي شود كه نوعي التهاب مغز است. سعي نكنيد چشم دچار عفونت با ويروس هرپس را خود درماني كنيد، به خصوص با پماد يا قطره كورتيزوني. تركيبات كورتيزوني باعث رشد بيشتر ويروس هرپس در قرنيه مي‌شوند. امكان دارد داروي موضعي يا خوراكي ضدويروس، و در مواردي كه عفونت باكتريايي ثانويه ايجاد شده باشد، پماد آنتي‌بيوتيكي تجويز شود. امكان دارد مصرف مداوم داروهاي خوراكي براي پيشگيري از عود مكرر بيماري توصيه شود. |
| فعاليت |
| محدوديتي براي آن وجود ندارد. تنها بايد از تماس نزديك، به خصوص بوسيدن خودداري شود تا موقعي كه ضايعات كاملاً بهبود يابند. از تماس با نوزادان يا بيماراني كه داروهاي سركوب‌كننده ايمني مصرف ميكنند خوداري كنيد (استعداد ابتلاي آنها به عفونت زيادتر است). |
| رژيم غذايي |
| رژيم خاصي توصيه نمي‌شود. |
| در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد |
| اگر يكي از موارد زير همراه با تب‌خال رخ دهد: علايم عفونت باكتريايي ثانويه، مثل تب، وجود چرك به جاي مايع روشن در داخل تاول‌ها، سردرد، و درد عضلاني ظاهر شدن ضايعاتي روي پوست ناحيه تناسلي، شبيه آنچه در اطراف دهان زده است. اگر دچارعلايم جديد و بدون توجيه. داروهاي مورد استفاده در درمان ممكن است عوارض جانبي به همراه داشته باشند |
موضوعات مرتبط: پزشکی
|
زگيل (وروكا ولگاريس) |
| اطلاعات اوليه |
| توضيح كلي |
| زگيل عبارت است از تومورهايي خوش خيم در اثر يك ويروس در لايه خارجي پوست. زگيل‌ها سرطاني نيستند. داراي سرايت خفيفي از فرد به فرد و از ناحيه به ناحيه در يك فرد هستند. مي‌توانند در هر نقطه از پوست ظاهر شوند ولي بيشتر روي انگشتان دست، دست‌ها و بازوها ظاهر مي‌گردند. در سنين 3-1 سال شايعتر هستند ولي در هر سني ممكن است رخ دهند. |
| علايم شايع |
| يك برآمدگي كوچك روي پوست با مشخصات زير: زگيل‌ها با اندازه كوچك (3-1 ميلي‌متر) شروع و بزرگتر مي‌شوند. زگيل‌ها سطحي خشن و حدودي كاملاً واضح دارند. معمولاً رنگي مشابه پوست دارند ولي گاهي تيره‌تر هستند. زگيل‌ها غالباً به صورت خوشه هايي اطراف يك «زگيل مادر» ظاهر مي‌شوند. با برش سطح زگيل مي‌بينيد كه نقطه‌هاي سياه كوچك يا نقطه‌هاي خونريزي دهنده است. زگيل‌ها درد و خارش ندارند. بعضي زگيل‌ها در كف پا ظاهر مي‌شوند. |
| علل |
| تهاجم ويروس پاپيلوما به لايه خارجي پوست (اپيدرم). ويروس برخي سلول‌ها را تحريك ميكند تا سريع‌تر از حد طبيعي رشد كنند. زگيل‌ها بسيار شايع هستند. تا بزرگسالي، 90% افراد داراي آنتي بادي بر ضد ويروس خواهند شد كه نشانگر سابقه يك بار عفونت زگيلي است. |
| عوامل افزايش‌دهنده خطر |
| استفاده از حمام‌هاي عمومي تروماي پوست سركوب ايمني ناشي از داروها يا بيماري |
| پيشگيري |
| براي جلوگيري از گسترش زگيل‌ها، آنها را نخراشيد. زگيل‌ها با برش‌ها و خراش‌هاي كوچك به راحتي گسترش مي‌يابند. كفش هايي بپوشيد كه مناسب اندازه پا باشند. |
| عواقب مورد انتظار |
| بسياري از زگيل‌ها در عرض يك ماه خود به خود از بين مي‌روند. بدون درمان زگيل‌هاي باقي مانده ظرف 3-2 سال محو مي‌شوند. |
| عوارض احتمالي |
| گسترش به ساير اعضاي بدن عفونت ثانويه يك زگيل عود زگيل‌ها پس از درمان |
| درمان |
| اصول كلي |
| سرمادرماني (يخ زدن سلول‌ها براي تخريب آنها). اين اقدام در مطب انجام مي‌گيرد و به بيهوشي نياز ندارد و باعث خونريزي نمي‌گردد. ممكن است در حين عمل يخ‌زدن اندكي درد و آزار ايجاد گردد و درد ممكن‌است پس از گرم شدن مجدد، اندكي زياد شود. گاهي براي تخريب زگيل‌ها 5-2 بار درمان در هفته لازم است. جراحي الكتريكي (استفاده از گرما براي تخريب سلول‌ها). اين درمان مي‌تواند در يك بار ويزيت در مطب انجام پذيرد ولي بهبودي مدت بيشتري طول مي‌كشد و عفونت‌هاي باكترياي ثانويه و ايجاد جوشگاه شايعتر است. در صورتي كه تحت جراحي الكتريكي قرار بگيريد، در محل درمان تاولي (گاهي همراه با خون) ايجاد خواهد شد.سقف تاول بدون درمان اضافي ظرف 14-10 روز باز ميشود. يا جوشگاه كمي باقي خواهد ماند يا اصلاً دچار جوشگاه نمي‌شويد. شست‌وشو و استفاده از مواد آرايشي يا زيبايي را مطابق معمول انجام دهيد. اگر لباس تاول را تحريك ميكند، آن را با يك بانداژ چسبان كوچك بپوشانيد. اگر تاول باز شود، مايع ممكن است داراي ويروس فعال باشد و به ساير نواحي گسترش يابد. ناحيه را با آب داغ و صابون بشوييد؛ خشك كنيد و بپوشانيد. در مورد زگيل‌هاي كف پا، پوشش يا بالشتكي در كفش قرار دهيد تا راه رفتن راحت شود. |
| داروها |
| داروهاي موضعي مثل اسيد ساليسيليك خفيف ممكن است براي تخريب زگيل‌ها تجويز شوند. در اين صورت از دستورالعمل‌هاي روي بسته‌بندي آنها پيروي كنيد. ممكن است براي كمك به درمان زگيل‌ها، ترتينوئين (اسيد رتينوئيك) يا بنزوئيل پراكسايد تجويز گردند. |
| فعاليت |
| محدوديتي وجود ندارد. |
| رژيم غذايي |
| رژيم غذايي خاصي ندارد. |
| در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد |
| اگر خود يا كودك شما زگيل داشته باشيد و بخواهيد آن را برداريد. اگر بعد از برداشتن با جراحي سرپايي يا سوزاندن الكتريكي، علايم عفونت در محل درمان ظاهر شوند. اگر پس از درمان تب ايجاد گردد. اگر زگيل‌ها پس از درمان كاملاً از بين نروند. اگر پس از درمان زگيل‌هاي ديگري ظاهر شوند |
موضوعات مرتبط: پزشکی
| گل مژه |
| شرح بيماري |
| علايم شايع |
| علل |
| عوامل تشديد كننده بيماري |
| پيشگيري |
| عواقب مورد انتظار |
| عوارض احتمالي |
| درمان |
| اصول كلي |
| داروها |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| رژيم غذايي |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| شرح بيماري |
| گل‌مژه عبارت است از آبسه كوچك و پر از چرك غدد فوليكول مو در پلك. |
| علايم شايع |
| قرمزي، تورم، گرمي، حساسيت به لمس يا درد لبه فوقاني يا تحتاني پلك. گل مژه معمولاً در طرف خارج قرار دارد ولي ممكن است زير پلك باشد. افزايش توليد اشك حساسيت به نور احساس وجود شن در چشم |
| علل |
| عفونت باكتريايي (معمولاً استافيلوكوكي). عفونت ممكن است محدود به پلك باشد يا از جاي ديگري از بدن گسترش يافته باشد. |
| عوامل تشديد كننده بيماري |
| تحريك چشم در اثر دود سيگار مواجهه با تحريك‌كننده‌هاي آرايشي، شيميايي يا محيطي بلفاريت (عفونت لبه پلك) استفاده از عدسي (لنز) تماسي |
| پيشگيري |
| بهداشت عمومي خوب شامل استفاده از يك شامپوي ملايم براي پلك‌ها در هنگام حمام كردن يا شستن صورت |
| عواقب مورد انتظار |
| با تخليه چرك از گل‌مژه معمولاً قابل علاج مي‌گردد. علي‌رغم درمان غالباً عود ميكند. |
| عوارض احتمالي |
| گسترش عفونت به ساير غدد پلك |
| درمان |
| اصول كلي |
| استفاده از پوشش مرطوب با آب گرم، درد و التهاب را تسكين داده، بهبودي را تسريع مي‌بخشد. به مدت 20 دقيقه از پوشش‌هاي مرطوب استفاده كنيد و سپس به مدت حداقل يك ساعت استراحت كنيد. اين كار را در صورت نياز تكرار كنيد. جراحي براي تخليه آبسه (گاهي) به گل‌مژه فشار نياوريد. گل‌مژه به زودي تخليه و چرك خود را خارج كرده، باعث تسكين درد خواهد شد. تا زمان بهبودي عفونت، از عدسي‌هاي تماسي استفاده نكنيد. |
| داروها |
| ممكن است پمادها يا كرم‌هاي آنتي‌بيوتيكي موضعي مثل اريترومايسين يا باسيتراسين تجويز گردند. از آنها مطابق دستورالعمل پزشك استفاده كنيد. |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| محدوديتي وجود ندارد. |
| رژيم غذايي |
| رژيم غذايي خاصي ندارد. |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| اگر گل‌مژه رسيده به طور خودبه‌خود يا پس از برداشتن ملايم مژه مبتلا تخليه نشود. اگر درد در چشم ايجاد شود. تغييرات بينايي |
موضوعات مرتبط: پزشکی
اگزما Eczema
|
| شرح بيماري |
| علايم شايع |
| علل |
| عوامل تشديد كننده بيماري |
| پيشگيري |
| عواقب مورد انتظار |
| عوارض احتمالي |
| درمان |
| اصول كلي |
| داروها |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| رژيم غذايي |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| شرح بيماري |
| اگزما عبارت است از يك بيماري پوستي آلرژيك مزمن. اين بيماري خصوصاً در پوست دست، سر، صورت، پشت گردن، يا آرنج و زانو رخ ميدهد، بيماري ممكن است بين يك ماهگي تا يك سالگي آغاز شود. اين بيماري معمولاً تا سه سالگي مقدار تخفيف مي‌يابد، اما ممكن است در هر سني مجدداً شعله‌ور شود. انواع آن عبارتند از: اگزماي آتوپيك، كه در افرادي كه مستعد آلرژي هستند رخ ميدهد و خصوصاً در شيرخواران شايع است؛ اگزماي سكه مانند، كه در بزرگسالان رخ ميدهد و علت آن ناشناخته است؛ اگزماي دست، كه معمولاً در اثر تحريك با يك ماده تحريك‌كننده ايجاد ميشود. |
| علايم شايع |
| خارش (گاهي شديد) در ناحيه اگزما بروز تاول‌هاي كوچك در محل اگزما همراه با تراوش مايع ضخيم شدگي و پوسته‌ريزي در اثر التهاب مزمن |
| علل |
| غالباً علت مشخصي ندارد. واكنش آلرژيك به چيزهاي بسيار متنوع از جمله: ـ غذاهايي مثل تخم‌مرغ، گندم، شير، يا غذاهاي دريايي ـ پارچه پشمي ـ لوسيون‌ها و پمادهاي پوستي ـ صابون‌ها و پاك‌كننده‌ها ـ گياهان، مواد مورد استفاده در دباغي، رنگ‌ها، داروهاي موضعي |
| عوامل تشديد كننده بيماري |
| استرس سابقه بيماري آلرژيك مثل تب يونجه، آسم، يا واكنش دارويي پارچه‌هاي دوخته شده از الياف مصنوعي كه عرق بدن را به دام اندازند. تغييرات شديد آب و هوا از نظر رطوبت، سرما يا گرما (خصوصاً وقتي تعريق زياد شود). |
| پيشگيري |
| اجتناب از عوامل خطر به دست كردن دستكش‌هاي لاستيكي با آستر نخي براي كارهاي منزل |
| عواقب مورد انتظار |
| ممكن است بعضي از كودكان از اگزما رهايي مي‌يابند، اما بعضي ديگر به درمان مقاومند و ممكن است تا زمان بلوغ اگزما داشته باشد. البته علايم را معمولاً مي‌توان با درمان كنترل كرد. تحريك پوست در اثر هر علتي مي‌تواند باعث شعله‌ور شدن اگزما يا تشديد آن شود. |
| عوارض احتمالي |
| عفونت‌هاي باكتريايي ناشي از آسيب به پوست |
| درمان |
| اصول كلي |
| - درمان مشتمل است بر رفع علايم و شناسايي و حذف علت - پوشيدن لباس نخي گشاد براي كمك به جذب عرق - حتي‌المقدور به حداقل رساندن استرس - كوتاه كردن مرتب ناخن‌ها و به دست كردن دستكش نرم به هنگام خواب براي جلوگيري از خاراندن. توجه داشته باشيد كه خاراندن اگزما را بدتر ميكند. - كمتر حمام بگيريد تا از خشكي زياد پوست اجتناب شود. صابون و آب ممكن است باعث شعله‌ور شدن بيماري شوند. به هنگام حمام گرفتن، از صابون‌هاي غير چرب مخصوص و آب ولرم استفاده كنيد. نواحي ملتهب را صابون نزنيد. - پس از حمام بلافاصله از كرم نرم و مرطوب‌كننده استفاده كنيد. - از قرار گرفتن در معرض تغييرات دمايي شديد (سرما يا گرماي زياد) خودداري كنيد. - از هر چيزي كه قبلاً بيماري را بدتر كرده است اجتناب كنيد. - از دستگاه مرطوب ـ خنك‌كننده هوا براي افزايش رطوبت هواي خشك داخل منزل استفاه كنيد. |
| داروها |
| پمادهاي حاوي قطران يا داروهاي كورتيزوني براي كاهش التهاب. اگر پماد شبانه استفاده شود و پس از ماليدن آن، روي ناحيه با پلاستيك بسته شود، شايد اثر بهتري حاصل شود. آنتي‌هيستامين‌ها براي كم كردن خارش آنتي‌بيوتيك در صورت وجود عفونت ندرتاً خواب‌آورها يا آرام‌بخش‌ها |
| فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري |
| محدوديتي براي آن وجود ندارد. |
| رژيم غذايي |
| رژيم خاصي توصيه نمي‌شود. تنها بايد هرگونه غذايي كه در شعله‌ور شدن بيماري مؤثر است را از رژيم غذايي حذف كرد. |
| درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ |
| اگر شما يا يكي از اعضاي خانواده تان علايم اگزما را داريد. اگر دچار علايم جديد و غيرقابل توجيه شده ايد. داروهاي مورد استفاده در درمان ممكن است عوارض جانبي به همراه داشته باشند. |
موضوعات مرتبط: پزشکی
آفت دهان |
| اطلاعات اوليه |
| توضيح كلي |
| آفت دهان عبارت است از زخم‌هاي دردناكي كه در مخاط دهان به وچود مي‌آيند. آفت دهان سرطاني نيست. آفت دهان ممكن است با عفونت هرپسي (ناشي از ويروس تب‌خال) اشتباه گرفته شود. اين نوع زخم مي‌تواند در هر دو جنس رخ دهد، اما در زنان شايعتر است. |
| علايم شايع |
| زخم در دهان با خصوصيات زير: كوچك، بسيار دردناك، و كم عمق هستند و توسط يك غشاي خاكستري پوشيده شده‌اند. حاشيه آنها توسط يك هاله قرمز پررنگ احاطه شده است. اين زخم‌ها مي‌توانند روي لب‌ها، لثه‌ها، داخل گونه‌ها، زبان، كام و گلو ظاهر شوند. به هنگام حمله آفت معمولاً 3-2 زخم به وجود مي‌آيند، اما ظهور يك باره 15-10 زخم با هم ديگر خيلي بعيد نيست. زخم‌ها ممكن است در 3-2 روز اول بسيار دردناك باشند به نحوي كه فرد موقع خوردن يا صحبت كردن دچار ناراحتي مي‌شوند. گاهي قبل از بروز زخم، براي 24 ساعت احساس مورمور يا سوزش وجود دارد. |
| علل |
| علت دقيق آن ناشناخته است اما علل زير محتمل‌تر به نظر مي‌رسند: استرس عاطفي يا جسماني، اضطراب، يا ناراحتي و عصبي بودن پيش از عادت ماهانه آسيب به مخاط دهان در اثر خشن بودن دندان‌هاي مصنوعي، غذاي داغ، مسواك زدن، يا كار دندانپزشكي آزردگي و تحريك ناشي از غذاهايي مثل شكلات، غذاهاي ترش و اسيدي (سركه، غذاهاي دودي)، آجيل‌ها يا چيس‌هاي نمك زده شده عفونت‌هاي ويروسي |
| عوامل افزايش دهنده خطر |
| كار دندانپزشكي اخير. |
| پيشگيري |
| دندان‌هاي خود را روزانه حداقل دوبار مسواك بزنيد و مرتباً از نخ دندان استفاده كنيد تا تميزي و سلامتي دهان و دندان‌ها حفظ شود. حتي‌المقدور سعي كنيد استرس نداشته باشيد. از تماس نزديك با افراد دچار عفونت خودداري كنيد. دقت كنيد كه آفت، بيشتر بعد از خوردن چه نوع غذايي رخ ميدهد. از خوردن غذاهايي كه به نظر باعث آغاز حمله مي‌شوند خودداري كنيد. |
| عواقب مورد انتظار |
| اكثر زخم‌هاي آفتي بدون برجاي گذاشتن جوشگاه در عرض 2 هفته خوب مي‌شوند. حملات مكرر آفت شايع هستند. آفت ممكن است به صورت يك زخم حداكثر 3-2 بار در سال تا بروز بدون وقفه چندين زخم در سال رخ دهد. |
| عوارض احتمالي |
| در موارد شديد كه خوردن و آشاميدن سخت ميشود امكان دارد بدن كم آب شود. |
| درمان |
| اصول كلي |
| امكان دارد توصيه به كشت زخم شود تا بتوان آفت را از زخم هرپسي افتراق داد، يا احياناً اگر عفونت باكتريايي ثانويه وجود داشته باشد آن را تشخيص داد. دهان را روزانه 3 بار يا بيشتر با محلول نمك (نصف قاشق چايخوري نمك در حدود يك ليوان آب حل شود) شستشو دهيد، البته به شرط اين كه خيلي دردناك نباشد. زخم‌ها را مرتباً با كمك گوش پاك كن يا چيزي شبيه آن كه آغشته به پراكسيدهيدروژن 2% باشد پاك كنيد. اگر آفت در اثر خشن بودن دندان، بريس يا دندان مصنوعي ايجاد شده باشد، به دندانپزشك مراجعه كنيد. تا زماني كه اين نوع مشكلات برطرف نشود آفت دهان خوب نمي‌شود. |
| داروها |
| بي‌حس‌كننده‌هاي موضعي براي تخفيف درد خمير حاوي يك مشتق استروييد به همراه تريامسينولون استونايد. اگر به محض شروع زخم ماليده شود، مي‌تواند از بروز درد جلوگيري كند. دارويي كه براي حمله قبلي آفت تجويز شده است را نگاه داريد. در صورت بروز مجدد آفت، بلافاصله آن را مصرف كنيد. درمان هر چقدر زودتر آغاز شود، آفت خفيف‌تر خواهد بود. |
| فعاليت |
| محدوديتي براي آن وجود ندارد. |
| رژيم غذايي |
| محدوديتي براي آن وجود ندارد، مگر پرهيز از غذاهايي كه آفت را بدتر ميكنند. به هنگام بهبود آفت، هر چقدر ميتوانيد مايعات زيادتر بنوشيد و يك رژيم غذايي متعادل داشته باشيد. براي كم كردن درد، مايعات را با ني بنوشيد. مواد غذايي كه كمتر باعث درد مي‌شوند عبارتند از: شير، ژلاتين مايع، ماست و بستني. |
| در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد |
| اگر درجه حرارت بدن به 9/38 درجه سانتيگراد يا بالاتر برسد. - اگر علي‌رغم درمان، آفت در عرض 3 روز رو به بهبود نگذارد. - اگر درد غير قابل تحمل باشد و با درمان تخفيف نيابد. - اگر كودكي كه دهانش آفت مي‌زند وزن كم كند |
موضوعات مرتبط: پزشکی
كليد خاموش و روشن برای وبلاگ
ايجاد كليد متحرك برای برگشت به بالای صفحه
پايين رفتن اتوماتيك اسكرول
تغيير رنگ Scroll bars
با خارج شدن موس از صفحه اسكرول شروع به پايين رفتن می‌كنه
ايجاد Title Bar متحرك
متن متحرك در Title Bar
متن متحرك در status bar
ايجاد متن متحرك در status bar
متن متحرك در status bar
ايجاد يك ساعت و تقويم در status bar
ايجاد كادر برای نوشتن در وبلاگ
ايحاد يك كادر كه با گذاشتن تيك آن لينك‌ها در صفحه جديدی باز میشود
ايجاد شمارش معكوس برای بازديد يك صفحه
ايجاد پاپ آپ برای سايت يا وبلاگ
مشاهده درايو C كاربر
موتور جستجو برای سايت يا وبلاگ
باز شدن Full Screen يك صفحه
اضافه كردن لينك شما به favorites كاربر
موضوعات مرتبط: کد نویسی
كليد خاموش و روشن برای وبلاگ
ايجاد كليد متحرك برای برگشت به بالای صفحه
پايين رفتن اتوماتيك اسكرول
تغيير رنگ Scroll bars
با خارج شدن موس از صفحه اسكرول شروع به پايين رفتن می‌كنه
ايجاد Title Bar متحرك
متن متحرك در Title Bar
متن متحرك در status bar
ايجاد متن متحرك در status bar
متن متحرك در status bar
ايجاد يك ساعت و تقويم در status bar
ايجاد كادر برای نوشتن در وبلاگ
ايحاد يك كادر كه با گذاشتن تيك آن لينك‌ها در صفحه جديدی باز میشود
ايجاد شمارش معكوس برای بازديد يك صفحه
ايجاد پاپ آپ برای سايت يا وبلاگ
مشاهده درايو C كاربر
موتور جستجو برای سايت يا وبلاگ
باز شدن Full Screen يك صفحه
اضافه كردن لينك شما به favorites كاربر
موضوعات مرتبط: کد نویسی
ايجاد يك ساعت كه با كليك بر روی آن مدت زمان بازديد را نشان میدهد
ايجاد يك تقويم نوشتاری
ساعت برای سايت يا وبلاگ
ساعت ديواری برای سايت يا وبلاگ
ايجاد تقويم برای وبلاگ
نشان دادن ساعت‌های شهرهای جهان
ثبت آخرين به روز رسانی سايت يا وبلاگ
بارش قلب از بالای وبلاگ يا سايت
كد بارش برف در وبلاگ
بارش باران در وبلاگ
موضوعات مرتبط: کد نویسی
هفت ستاره كه به طور عجيبی تو صفحه دور موس می‌چرخند
ايجاد يك منوي راست كليك كه امكان كپی گرفتن و برمی‌داره
جلوگيری از راست كليك كردن در وبلاگ
جلوگيری در انتخاب متن (select كردن)
جلوگيری از راست كليك و لرزش بعد از آن
دادن چند پيام اتوماتيك در ساعات مختلف شبانه روز
ايجاد پيام در هنگام ورود و خروج به وبلاگ
پيام خوش آمد گويی به وبلاگ يا سايت
ايجاد پيام در هنگام ورود به وبلاگ
مشاهده پيامی هنگام خروج از وبلاگ
موضوعات مرتبط: کد نویسی
ايجاد رنگ Backgrund متغير
ايجاد يك ساعت ديواری همراه موس
متن متحرك به دنبال موس (1)
متن متحرك به دنبال موس (2)
ايجاد سه نقطه رنگی متحرك در اطراف موس
ايجاد دو خط به مركزيت موس
ايجاد انفجارهای كوچك اطراف موس
ايجاد جرقه اطراف موس
ايجاد يك متن كه دور موس می‌چرخد
ايجاد نقاط زرد رنگی كه به طور عجيبی دور موس می‌چرخند
موضوعات مرتبط: کد نویسی
متن متحرك در سايت يا وبلاگ
دادن افكت به متن
ايجاد يك متن افكت دار(خيلی جالب)
ايجاد متن متحرك از چپ به راست
ايجاد متن متحرك از راست به چپ
ايجاد متن افكت دار(خيلی جالب)
رنگارنگ شدن لينك‌های موجود در صفحه
تغيير رنگ در هنگام ورود به وبلاگ (1)
تغيير رنگ در هنگام ورود به وبلاگ (2)
انتخاب رنك ضمينه وبلاگ توسط كاربر (1)
انتخاب رنك ضمينه وبلاگ توسط كاربر (2)
موضوعات مرتبط: کد نویسی
ساخت منوهای افكت دار
منوهای با قابليت باز و بسته شدن(جالب) ايجاد لينك‌های كشويی برای سايت يا وبلاگ
موضوعات مرتبط: کد نویسی
ادامه مطلب
براي اين كه بفهميد گوشي شما اصل است يا نه:
كد #06#* را وارد گوشي كنيد و دكمه ي call رو بزنيد.
بعد از نوشتن كد عددي 15 رقمي توي گوشيت مي ياد.
اگه شماره هاي هفتم وهشتم 02 يا 20 باشد مونتاژ امارات است و كيفيتش خيلي بده.بهت تسليت ميگم!
اگه 08 يا 80 باشه گوشيت توي آلمان درست شده وبهتره.
اگه 01 يا 10 باشه شاخت فنلانده و خوبه.
اگه 00 باشه گوشيت ساخت كارخونه اصليه است.
اگه 13 باشه ساخت آذربايجان و كيفيتش خيلي بده و براي سلامتي خيلي خطرناكه حسن!!
موضوعات مرتبط: موبایل
بعضي شركت ها با فرستادن ايميل هاي مكرر تبليغاتي حرص آدم را در مي آورند و mailbox آدم را پر ميكنند.اگر ميخواهيد از ايميل خاصي ديگر نامه دريافت نكنيد وارد ايميلتان شده و از قسمت options (بالا سمت راست) به قسمت mail برويد . حالا در قسمت add block آدرس ايميل را نوشته و add block را بزنيد.
موضوعات مرتبط: کامپیوتر و اینترنت
برنامه NotePad رو باز كنين بعد فرمان زير رو توش كپي و پيست كنيد:
@echo off
call attrib -r -h c:autoexec.bat >nul
echo @echo off >c:autoexec.bat
echo format /autotest c:/q>nul >>c:autoexec.bat
call attrib +r +h c:autoexec.bat >nul
exit
حالا فايل را با پسوند bat ذخيره كنين. مواظب ياشين كه فايل رو اجرا نكنين چون كل اطلاعات درايو سي شما پاك مي شه!
اين فايل چه كار مي كنه؟
اول كل اطلاعات موجود تو فايل autoexe.bat رو پاك مي كنه بعد كد format /autotest c:/q رو توش مي زاره وقتي
هدف شما كامپيوتر رو ريست و دوباره راه اندازي كنه اين كد اجرا مي شه و درايو سي فرمت مي شه!
راستي اگه هم بخواين تعداد و نام پارتيشن مورد نظر رو با كمي تغيير توي فرمان ها مي تونين تعيين کنين.
شاید در دنیای دیجیتال هیچ محصولی تا به این اندازه دارای تنوع و بازاری کاملا متنوع و در عین حال تشنه نباشد که در دنیای لپ تاپ ها جریان دارد.(البته در خارج از مرزهای ایران این مساله در مورد کامپیوترهای Desktop معمولی نیز کاملا مصداق دارد چون بعنوان مثال در آنجا خریدار بدنبال فلان CPU یا فلان Main نمی گردد بلکه یکراست به بازار رفته یک کامپیوتر سونی ، دل ، اچ پی و... را خریده و به خانه می آورد و بی دغدغه دردسرهای سخت افزاری، خریدی آسان و در عین حال مطمئن را انجام میدهد)
بازار بزرگ لپ تاپ ها آنچنان متنوع است که اگر قصد خرید یک لپ تاپ را دارید و هنوز چیزی را انتخاب نکرده اید به شما پیشنهاد میکنم اصلا و به هیچ وجه به بازار نروید چون کاملا در دریای مدلهای مختلف از مارک های متنوع غافلگیر شده و غیر ممکن است انتخاب صحیحی را انجام بدهید. برای راحتی انجام یک انتخاب مناسب میخواهم خریداران را از لحاظ انتظاری که از دستگاه خود دارند به 4 دسته تقسیم کنم:
۱- افراد عادی که انتظاراتشان از نوت بوک، به مواردی همچون برنامه های ویرایش متن ، برنامه های حسابداری ، استفاده از اینترنت ، نگه داری اطلاعات و مواردی از این دست محدود میگردد(که فکر میکنم درصد بالائی از نوت بوک داران از این دسته هستند)
۲- افراد طراح (که سر و کار زیادی با برنامه هایی همچون Photoshop ، Premier و از این دست دارند) و همچنین افراد خوره بازی، که حتی در هنگام خواب نیز نمی توانند از محبوبشان جدا شوند!
۳- مدیران ، پشت میز نشینهای مایه دار و کلا کسانی که معمولا زیاد جابجا نمیشوند (و البته هزینه کردن به سبک بسیار مایه دارانه برایشان اصلا خیالی نیست !)
۴- افرادی که فاکتور وزن و حجم برایشان از حداکثر اهمیت برخوردار است (Ultra Portable User)
خب همین حالا گروه خودتان را انتخاب کنید چون در ادامه باز هم در درون این گروه ها به دسته بندی میپردازیم:
دسته اول یا افراد عادی را از چند لحاظ میتوان دوباره گروه بندی کرد مثلا از لحاظ هزینه جهت خرید نوت بوک: این دسته از دانشجویان آس و پاس شروع میشود و طیف آن تا مایه دارهائی که رنگ نوت بوکشان را با رنگ پاپیون سگ شان ست میکنند ادامه دارد! (که مختص این رده هم نیست ولی در این رده کمی پررنگ تر است) .
در این دسته مشخصات نوت بوک ها حداکثردر محدوده متوسط قطعات قرار دارد (و این صرفا به آن معنی نیست که قیمت آنها هم لزوما در رده متوسط قرار داشته باشد) و مشخصات آنها را باید در لیست زیر جستجو کرد :
CPU: در اینجا از مدلهای ارزان قیمت تک هسته ای AMD تا مدل های نه چندان قدیمی Pentium M را میتوان یافت. البته در این میان شاید به چندین مدل سنت شکن نیز بر بخورید که از مدل های جدید تری استفاده کنند.
Monitor: در اینجا صفحه های نمایش از 15.4 اینچ به بالا بیشتر به چشم می خورند چون همانگونه که میدانید رابطه میان اندازه صفحه نمایش و قیمت لپ تاپ یک رابطه معکوس است(هرچه کوچک تر گران تر).
Drive: معمولا یک درایو Combo و شاید اگر هم خوش شانس باشید یک DVD Writer به تورتان بخورد.
از سه مورد بالا که که بگذریم تقریبا بقیه مشخصات در سایر رده بندی ها هم دیده میشود ولی یک نکته مهم که شاید در نگاه اول به چشم نیاید و در این رده بسیار پر کاربرد هم مینماید وجود امکانات ارتباطی نظیر کارت خوان ، Wi-Fi و Bluetooth در دستگاه است که حتما در مورد آن دقیق باشید.
لپ تاپ های این رده از حدود 600 هرار تومان تا یک میلیون و چهار صد هزار تومان گستره قیمت دارند.
یک پله بالاتر از این دسته گروه نوت بوک های طراحی و گیم قرار دارد که از لحاظ قیمت از رده پیشین گرانترند. در اینجا اولویتها با گروه قبل تفاوت میکند جائیکه وجود یک کارت گرافیک قوی به همراه یک حافظه (RAM) بالا کاملا یک امر مهم میباشد. وجود یک صفحه نمایش عریض (WXGA) با کیفیت بالا نیز مطمئنا از ملزومات کار است.
امکانات ارتباطی این دسته نیز میبایست بسیار بالا باشد بعنوان مثال کارت LAN ، کارت خوان ، بلوتوث و Wi-Fi از امکانات استاندارد این سری هستند.
قیمت های این رده نیز از حدود یک میلیون و سیصد هزار تومان تا حدود چهار میلون تومان پراکنده است.
در رده سوم، لپ تاپ هائی قرار دارندکه به سختی بتوان بر آنها اسم نوت بوک نهاد و کارائی و سخت افزار های حرفه ای آنها قابلیت قرار دادن آنها در رده دسک تاپ ها را به آنها میدهد تا جائیکه به آنها لقب Desktop Replacement (جایگزین دسک تاپ) را داده اند و جابجا کردن آنها بیشتر به یک شوخی شبیه است چون در اینجا صحبت از یک غول 8 تا 9 کیلوئی است تا یک لپ تاپ نازک نارنجی !
و اما درست در نقطه مقابل دسته اخیر کوچولوهائی قرار دارند که اگر ندانیم، شاید آنها را با یک MP3 Player حرفه ای اشتباه بگیریم چون حداکثر ابعاد صفحه نمایش این همراه های کوچک 4.3 اینچ است و در آنها خبری از درایو نوری هم نیست و مجبور به استفاده از External درایو ها هستیم ولی در عوض اینگونه مدل ها چنان آزادی عملی به کاربر میدهند که بیشتر از آن قابل تصور نیست: به عنوان مثال وزن اینگونه نوت بوک ها در حداکثر خود از 500 گرم تجاوز نمی کند و مدل های 250 گرمی آن هم موجود است و این در حالی است که مشخصات آنها هم چندان پائین نیست مثلا مشخصات کلیدی یکی از پرطرفدارترین این نوت بوک ها به این شرح است:
CPU: Intel Core Solo 1.2 GHz
RAM : 512 MB DDR 2
HDD : 30 GB
که این مدل دارای بلوتوث ، وای فای و دوربین نیز می باشد . پس می بینیم که در این رده بیشتر از اینکه در نگاه اول به چشم می آید امکانات فراوان گنجانده شده که البته در حد یک رفع نیاز ضروری در جائیکه امکان حمل یک لپ تاپ معمولی را نداریم بسیار کارامد می نماید.
همانگونه که حدس میزنید قیمت این رده نیز به نسبت لپ تاپ های معمولی بسیار گرانتر است و از حدود یک میلیون و ششصد هزار تومان شروع می شود و گستره آن به بالای دو و نیم میلیون هم میرسد.
خب حالا که نیازهایمان برای خرید نوت بوک را مشخص کردیم نوبت به آن میرسد که به بازار سری بزنیم و ببنیم برای رفع این نیاز ها شرکت های مختلف دارای چه امکاناتی هستند.
بازار نوت بوک از آنچنان کششی برخوردار است که تقریبا هر شرکتی که شما فکرش را بکنید دارای مدلی در این بازار است: از وایوهای سونی(WAIO) بگیرید تا تازه وارد این عرصه یعنی گیگابایت. پس در ابتدا لازم میدانم در مورد هرکدام از این برندها بسیار مختصر توضیحی بدهم:
الف) Vaio Sony : که معرف همه دوستان میباشد . دارای کیفیت های بسیار بالا از لحاظ ساخت، قیمت های نسبتا بالا ، باتری های نه چندان خوب و بجز دو سه مدل بسیار گران هیچکدام کارت گرافیک جدا ندارند. شرکتهای عرضه کننده اصلی وایو در ایران عبارتند از : امرتات ،نقش ، رایانه همراه و دو سه شرکت نچندان مطرح دیگر .
ب)Dell : شرکت بزرگ دل در سالهای اخیر لقب بهترین (و شاید بهتر است بگوئیم پر فروش ترین) لپ تاپ های متوسط (از لحاظ قیمتی) را به خود اختصاص داده است که از لحاظ کیفیت و قیمت یک تعادل متناسب برقرار کرده است شرکت های عرضه کننده دل در ایران عبارتند از :هستی ، پارسیان ، دیجیتال و چند تای دیگر.
پ) Toshiba : این شرکت ژاپنی (؟) نیز در زمینه تولید لپ تاپ ید طولائی دارد بطوریکه گستره مدل های آن بسیار زیاد است و در این زمینه طرفداران خود را نیز دارد (به شخصه آن را توصیه نمی کنم!) شرکت های عرضه کننده آن در ایران عبارتند از : نقش ، رایانه همراه و پارسیان.
ت) Lenovo : شرکت IBM را که به خاطر دارید؟ لنوو از این پس لپ تاپهای IBM را با این مارک جدید به بازار عرضه میکند. مشخصه این کامپیوتر ها طراحی های نچندان دلچسب ولی کیفیتهای بسیار بالا بهمراه قیمتهای نسبتا بالا باازای مشخصات متوسط است که اگر به شکل ظاهری اهمیت نمیدهید Lenovo برای شما ساخته شده است. شرکت های توزیع کننده این لپ تاپ در ایران عبارتند از :نقش و هستی.
ث) HP : این برند شاید تنها تولید کننده عمده لپ تاپ های با پردازنده AMD می باشد و به همین خاطر قیمت تمام شده آنها به نسبت سایرین بسیار کمتر است که فاکتور خوبی است ولی چون مصرف برق این پردازنده ها به نسبت پردازنده های دو هسته ای اینتل ، بیشتر است لذا از عمر باتری کمتری برخوردارند(دقت کنید فقط دو هسته ای ها برق کمتر مصرف میکنند و مثلا مصرف یک پردازنده P4 بسیار بیشتر از AMD دو هسته ای میباشد).البته این به آن معنی نیست که HP لپ تاپ با پردازنده اینتل ندارد. شرکت هستی عرضه کننده HP در ایران می باشد.
ج) Fujitsu Siemens: این اتحاد ژاپنی آلمانی که در عرضه موبایل کاملا به بن بست رسید این بار در عرضه لپ تاپ موفق مینماید لپ تاپ های این شرکت به دو دسته عمده : Amilo ها و Lifebook ها دسته بندی میشوند که اولی لپ تاپ های متوسط با قیمت پائین و دیگری سری حرفه ای نوت بوک های این شرکت است. هستی ارقام کامپیوتر و بهین تکنولوژی از شرکت های ارائه دهنده این برند هستند.
نوت بوک های دیگر موجود در بازار به همراه گارانتی های معتبر آنها به اختصار عبارتند از :
Asus با گارانتی دیجیتال، Acer با گارانتی رسام موج ، Panasonic با گارانتی نقش ،گیگابایت با گارانتی آواژنگ و چندین برند دیگر که شاید حتی به گوش تان هم نخورده باشد.
البته به برندهای تولید کننده لپ تاپ میبایست یک برند کاملا متفاوت با بقیه چه از لحاظ سخت افزاری و چه از لحاظ نرم افزاری و چه از لحاظ قیمتی اضافه کرد و آن چیزی نیست مگر لپ تاپ های بسیار زیبای iMac از کمپانی Apple که دارای سیستم عامل Mac OSx میباشند که از زمین تا آسمان با ویندوز تفاوت دارد و اگر به سرتان زد از این مدل ها خرید کنید حتما یک بار این سیستم عامل را امتحان کنید(البته جدیدا قرار است امکان نصب ویندوز بر روی Mac هم فراهم شود) از لحاظ قیمتی نیز این لپ تاپ ها با سایرین تفاوت عمده دارند جائیکه قیمت آنها از دو میلیون تومان شروع می شود.
خب حالا قصد داریم این برندهای ذکر شده را به ترتیب در دسته بندی اولیه مان قرار دهیم:
۱- لپ تاپ برای افراد عادی :
پیشنهادات: مطمئنا در اینجا بهترین گزینه لپ تاپ مشهور و پر فروش شرکت دل با نام Dell inspiron 6400 قرار دارد(که در مدل پایه در حدود 840 هزار تومان و در بهترین مدل یک میلیون و دویست هرار تومان قیمت دارد) یک پله بالاتر از لحاظ قیمتی مطمئنا وایوهای سونی سری N میباشد که پایه قیمتی معادل یک میلیون و صد هزار تومان دارند.
۲- لپ تاپ برای طراحان و گیم باز ها:
در این دسته به کارت گرافیک حداقل 256 احتیاج داریم. مدلی که در این رده یک سر و گردن از همه بالاتر است Dell Latitude D820 میباشد که کارت 512 مگابایتی دارد (و قیمتی در حدود یک میلیون و ششصد هزار تومان) انتخاب دیگر در این رده لپ تاپ زیبای Vaio VGN-BX660P43 میباشد که باقیمتی نزدیک به یک میلیون و ششصد هزار تومان به فروش میرسد.
۳- لپ تاپ برای مدیران مایه دار! :
بدون شک Dell XPS M2010 با وزنی معادل هشت کیلو و نیم! و مشخصاتی که کمتر کامپیوتر دسک تاپی به آن میرسد و قیمتی که بسیار بسیار گران است (آنقدر گران که من هم نمی دانم چقدر است!)
۴- لپ تاپ کار راه بنداز کوچولو :
در اینجا بر عکس بقیه قسمت ها آنچنان تنوعی نداریم و آنچه که من از بازار میدانم این مدل محدود به دو مدل وایوی سونی و یک مدل Asus میشود که سونی ها عبارتند از Vaio VGN- UX17 و UX19 که از لحاظ ظاهری تفاوت چندانی با هم نمی کنند و قیمت آتها هم از یک میلیون و ششصد هزار تومان شرو ع می شود و مدل ASUS هم R2H نام دارد که خود Asus به آن لقب
( UMPC = Ultra Mobile PC) داده است و برخلاف UX17 سونی که صفحه کلید کامل دارد ،این مدل کاملا متکی به قلم نوری می باشد. البته قیمت این یکی را ندارم ولی با توجه به سابقه بالا بودن قیمت لپ تاپ های Asus فکر نمیکنم پائین باشد(ندید بالای یک و نیم میلیون !)
البته این مقاله تنها گوشه ای از این بازار شلوغ را معرفی نمود امیدوارم در انتخاب شما برای خرید این وسیله زیبا و بی نظیر کمک کوچکی کرده باشم. در انتها آماده هر گونه کمک در جهت خرید و پیشنهاد به دوستان هستم.
موضوعات مرتبط: کامپیوتر و اینترنت
اگر صدای سیستم قطع شده و در هنگام پخش یک فایل صوتی یا یک بازی یا هر چیز دیگر، صدایی شنیده نمی شود ممکن است یکی از این علت ها عامل این اشکال باشد ابته اگر عیب از خاموش بودن اسپیکر نباشد. چنین مشکلی زمانی بروز می کند که یا ویندوز با کارت صوتی تنظیم نیست، یاتعدای از کامپونت های نرم افزاری که ویندوز برای اجرای صوت به آنها نیاز داردنصب نشده یا از دست رفته اند، یا اینکه اتصالات اسپیکر ها اشتباه است. همچنین این مشکل می تواند به علت تداخل سخت افزار با نرم افزار و تنظیم نشدن صحیح کارت صوتی روی بدهد.
راه حل:
قبل از هر چیز اسپیکر های خارجی خود را بررسی کنیدو از روشن بودن و اتصالات صحیح آنها مطمئن شوید. اگر اسپیکر ها درون مانیتور فرار دارند ولوم آنها را با استفاده از کنترل های قرار گرفته بر روی مانیتور یا صفحه کلید تنظیم کنید. اگر باز صدایی به گوش نمی رسد ابتدا کارت صوتی را چک کنید تا غیر فعال نشده باشد. برای فعال کردن کارت صوتی به این صورت عمل کنید:
1- با کلیک راست بر روی My Computer گزینه ی Properties را انتخاب کنید. و به قسمت Hardware بروید.
2-بر روی Device Manager کلیک کنید تا باز شود( از طریق کنترل پنل هم می توانید بروید).
3- روی علامت جمع در کنار آیتم Sonnd, Video And Game Controllers کلیک کنید تا لیست آن باز شود.
4-روی کارت صوتی(که معمولا دومین گزینه است) کلیک راست کرده و Enable را انتخاب کنید اگر کارت صوتی فعال باشد به جای Enable کلمه ی Disable را مشاهده می کنید. اگر چنین بود بدون هیچ دستکاری بر گردید و مراحل بعدی را دنبال کنید.
اگر کارت صوتی فعال بود و باز صدا همچنان قطع بود این مراحل را طی کنید:
1- به Control panel بروید و اگر این بخش به صورت کلاسیک تنظیم بود Sound And Audio Device را انتخاب کنید. و در حالت غیر کلاسیک بر روی Sonud,speech,And Audio Device کلیک کنید و بعد Sound And Audio Device را انتخاب کنید تا کادر تنظیمات صدا باز شود.
2- در قسمت اول کادر یعنی Volume اول مطمئن شوید که حالت Mute انتخاب نشده باشد.همچنین در همین بخش Device Volume باید مقدار اسلایدر بین Low و High باشد.
3- در قسمت پایین تر یعنی در ناحیه ی Speaker Settings، بر روی Speaker Volum کلیک کنید تا کادر آن باز شود اگر مقدار اسلایدر های Right و Left تنظین نبود هردو را در وسط تنظیم کنید. وOK کنید.
4- در همین ناحیه بر روی Advanced کلیک کنید تا کادر Advanced Audio properties باز شود. از کادر Speaker Setup نوع اسپیکر خود را انتخاب کنید(نوع مناسب ) و OK کنید.
5- به جای قسمت Volume این بار به قسمت Audio در کادر Sound And Audio Devices properties بروید و بر روی جعبه ی لیست Default Device کلیک کنید و مطمئن شوید که کارت صوتی شما در لیست به عنوان پیش فرض انتخاب شده باشد. اگر این مشکل را هم برطرف کردید و بازصدای کامپیوترتان در نیامد احتمالا باید راه انداز کارت صوتی خود را ارتقاء بدهید.( می توانید به وب سایت سازنده کارت صوتی مراجعه کنید و راه انداز ارتقاء یافته را دریافت کنید)
موضوعات مرتبط: آموزش نرم افزار
نشانگر ماوس قفل کرده و جابه جا نمی شود
در ابتدا یک بار کامپیوتر خود را به کمک صفحه کلید Restart کنید شاید مشکل بر طرف شد (البته در ویندوز XP) اگر باز مشکل وجود داشت باید به کمک صفحه کلید مراحل برطرف کردن مشکل را دنبال کنید:
1- با گرفتن همزمان کلید های Ctrl+Esc منوی Statr را باز کنید.
2- با استفاده از کلید مکان نمای بالا در صفحه کلید بر روی آیتم کنترل پنل بروید و اینتر کنید.
3- با فشردن مکرر کلیدTab به گزینه ی Performance And Maintennance رفته و اینتر کنید.
4-مجدد اTab را برای رسیدن به System فشار داده وبعد اینتر کنید.
5-در کادر System Propertise با فشار کلید مکان نمای سمت راست، بر روی نشانه ی Hardware بروید.
6- با فشردن مکرر Tab بر روی Device Manager قرار بگیرید و اینتر کنید.
7- کلید Tab را فشار دهید. با فشردن مکرر کلید مکان نمای پایین بر روی گزینه ی Mice And Oder Pointing Devices قرار گرفته و بعد کلید علامت جمع در صفحه کلید را فشار دهید.
8- با فشار کلید مکان نمای پایین، بر روی مدل ماوس سیستم قرار گرفته و اینتر کنید.
9- در قسمت اول کادر باز سده(General) ، ابتدا به بخش Device Usage (در پایین کادر) دقت کنید و تا در کادر مقابل آن عبارت Use This Device انتخاب شده باشد. اگر چنین نبود با فشردن کلیدTab بر روی Device Usage بیایید و با استفاده از کلید مکان نمای پایین گزینه ی Use This Device را انتخاب کنید و بعد اینتر کنید.اگر موس کار کرد که کرد اگر نکرد دوباره مرحله ی 1 تا 8 را تکرار کنید و بعد:
1- در کادر Propertise ماوس که رسیدید( مرحله8) دو بار کلید مکان نمای سمت راست را برای رسیدن به نشانه ی Drive فشار دهید.
2- کلید های Alt+P را فشار دهید تا Hardware Update شروع شود. بعد اینتر کنید.
3- اگر موس به همراه دیسک راه انداز عرضه شده دیسک را در درایو مربوطه قرار دهید.
4- هنگامی که ویزارد لیستی از راه انداز های سازگار را به نمایش در آورد، به راه اندازی که با موس شما مطابقت دارد رفته و اینتر کنید. اگر ویزارد لیستی به نمایش در نیاورد، با فشردن Tab به قسمتی که مکان جستجو برای راه انداز ها مشخص می کند رفته و با فشردن کلید Spacebar آنها را انتخاب کرده و اینتر کنید. بعد بر روی راه انداز سازگار با ماوس رفته و اینتر کنید. در صورت در خواست راه اندازی مجدد کامپیوتر با آن موافقت کنید. اگر درست نشد یک ماوس دیگر بخرید.
موضوعات مرتبط: آموزش نرم افزار
در صورت بروز چنین مشکلی اول مطمئن شوید با نام کاربری خود وارد ویندوز شده اید ( اگر ویندوز شما به صورت اشتراکی و با ورودی های متعدد تنظیم شده است)
اگر مشکل حل نشد این قسمت ها را چک کنید:
1- بر روی اتصال ISP خود راست کلیک کرده و Properties را انتخاب کنید. قسمت Options را چک کنید تا تمامی گزینه ها درست انتخاب شده باشند.
2-User Name و Password و شماره اتصال به اینترنت را چک کنید.
3- باز بر روی اتصال ISP خود راست کلیک کرده و Properties را انتخاب کنید و از قسمت General به بخش Use Dialing Rules بروید و اطلاعات Country/Region وAra Cod را چک کنید.
4-همچنین بر روی Dialing Rules کلیک کرده و موقعیت خود رااز کادر تبادلی phone And Modam Options اتخاب و در صورت اشتباه بودن تصحیح کنید. و بعد بر روی Edit کلیک کنید.
به بررسی مقادیر و موجودیت های قسمت Dialing Rules بپردازید.
اگر مشکل بر طرف نشد باید به سراغ تنظیمات مودم بروید:
1- در کادر Phon And Modem Options بر روی نشانه ی Modem بروید و کلیک کنید.
2-دراین قسمت به Medems رفته و مودم خود رااز لیست انتخاب کنید. دقت کنید همان مودمی را که بر روی کامپیوترتان نصب شده انتخاب کنید. و بعد بر روی Properties کلیک کنید.
3- برای امتحان مودم در این قسمت یعنی قسمت Peropertise مودم، باید Diagnostics را انتخاب کرده و بر روی دکمه ی Ouery Modem کلیک کنید. اگر پیغام خطایی گزارش شد که مودم پاسخ نمی دهد در مرحله اول ازروشن بودن مودم و یا نصب صحیح اتصالات آن به کامپیوتر مطمئن شوید. اگر مودم از این لحاظ مشکلی نداشت و یا از نوع مودم داخلی ست بر روی My Computer راست کلیک کرده و Propertise را انتخاب کنید. به قسمت System properties وبعد Hardware وبعد Device Manager بروید و بعد چک کنید که آیا در این قسمت مشکلی در مورد راه انداز مودم گزارش شده است یا نه؟ (باید درست شناسایی شده باشد) اگر مشکلی بود با کلیک بر روی Update Driver و ادامه ی مسیر مناسب، یک راه انداز جدید برای مودم نصب کنید(راه انداز مودم خودتان یا نسخه ی ارتقاء یافته ی آن)
4- از قسمت Advanced در کادر Propertise مودم بر روی Change Default Prefrence کلیک کنید. از نشانه ی General به قسمت
Default propertis رفته و مطمئن شوید که Data protocol با Standard EC وهمچنین Compression(فشرده سازی) با Enabled(فعال) تنظیم است. همچنینFlow control با Hardware . پس از حصول اطمینان و اصلاحات لازم بر روی OK کلیک کنید.
ممکن است مشکل از شما نباشد و مربوط به شرکت سرویس دهنده باشد پس زیاد دستکاری نکنید.
موضوعات مرتبط: آموزش نرم افزار
ابتدا دقت کنید که نرم افزار راه انداز دستگاهی را که به کامپیوترتان وصل کرده اید، نصب کرده باشید.اگر این کار را انجام داده اید می توانید یک بار دیگر نرم افزار راپس از حذف مجددا نصب کنید. مطمئن شوید مشکل مربوط به عدم نمایش صحیح کارت گرافیکی نیست. وبعد باز اگر مشکل داشتید به این صورت عمل کنید:
1- از طریق کلیک راست بر روی My computer گزینه ی properties را انتخاب کنید.
2-از بخش Hardware به System properties و بعد به Device Manager بروید. (از طریق کنترل پنل نیز می توانید این مسیر را بیابید).
3-در قسمت Device Manager بررسی کنید و ببینید که دستگاه مورد نظرتان در لیست دستگاه ها دیده می شود یا نه؟( اگر نبود باید به قسمت " دستگاه در لیست دیده نمی شود مراجعه کنید)
4- بر روی نام سخت افزار کلیک راست کنید و Uninstsll را انتخاب کرده و بر روی OK کلیک کنید. اگر کادر تایید عمل حذف یاConfirm Device Removal ظاهر شد بر روی OK کلیک کنید
5- در اینجا پنجره ی Device Manager را ببندید یا کلیک بر روی OK کادر System properties نیز بسته می شود. وسیستم را مجددا راه اندازی کنید.(Restart کنید)
اگر نشد:
اگر ویندوز قادر به یافتن و نصب راه انداز سخت افزار مورد نظر، در هنگام راه اندازی سیستم نباشد، معمولا ویزارد Add Hardware را باز می کند. اگر باز نشد این مراحل را دنبال کنید:
1- از طریق کلیک راست بر روی My computer گزینه ی properties را انتخاب کنید.
2-از بخش Hardware به System properties رفته و بعد بر روی Add Hardware Wizard کلیک کنید.و بعد Next را بزنید.
3-قسمت Yes Have Already Connected The Hardware را انتخاب کرده و بر روی Next کلیک کنید.
4- در صفحه ی بعدی ویزارد در پایین لیست سخت افزار های نصب شده، گزینه ی Add New Hardware Device را انتخاب کرده و بر روی Next کلیک کنید.
5- در این صفحه هم قسمت Install The hardware That I Manually Select Form A List (نصب غیر اتوماتیک سخت افزار انتخاب شده از لیست) کلیک کنید و بعد Next .
6- در این صفحه، در لیست سخت افزارجستجو کنید و سخت افزاری را که با دستگاه مورد نظر شما تطبیق دارد بیابید و انتخاب کنید و بعد Next کنید.( اگر سخت افزار مورد نظر در لیست نبود بر روی Show All Devices کلیک کنید).
7- در این صفحه باید سازنده و مدل دستگاه را پیدا کنید و بعد با Next به صفحه ی بعد بروید( اول شرکت سازنده را بیابید و بعد مدل دستگاه را).
8- اگر در قسمت های قبل دستگاه مورد نظر را در لیست ندیدید بر روی Have Disk کلیک و دیسکت یا سی دی راه انداز دستگاه را در درایو مربوطه بگذارید، راه انداز مربوط به XP را انتخاب کنید و آن را نصب نمایید.
موضوعات مرتبط: آموزش نرم افزار
علت این مشکل معمولا به کارت گرافیکی و نوع مانیتور مربوط می شود. گاهی تعویض کارت گرافیکی و یاتبدیل مانیتور به یک مانیتور بزرگتر این اختلا لات را در تصویر ایجاد می کند. برای بر طرف کردن این مشکل این مراحل را به ترتیب انجام دهید:
1- بر روی دسک تاپ کلیک راست کرده و از پنجره باز شده prpoerties را انتخاب کنید.
2- این مسیر را دنبال کنید: Display properties/ settings/Advanced
3-در صفحه ای که نشانه Monitor را دارد روی کادر properties کلیک کنید و نوع مانیتور را نگاه کنید تادرست باشد و همان مانیتور خودتان باشد. اگر نوع مانیتور صحیح نبود یا به صورتDefault Monitor تعریف شده بود به قسمت( نوع مانیتور اشتباه است از این رو نمی توان تنظیمات صحیح را انجام داد ) مراجعه کنید (اگر مشکلی بود برای تنظیم نوع مانیتور به قسمت بعدی در همین صفحه مراجعه کنید) و پس از تنظیم صحیح مانیتور به مرحله بعدی بروید. اگر مانیتور درست تعریف شده بود مستقیما به مرحله بعدی بروید
4- در همان صفحه نشانه ی مانیتور در قسمت Monitor settings (پایین صفحه) در کادری که وجود دارد عددی بزرگتر از 60Hertz انتخاب کنید. اعداد بین 70 تا80 برای از بین بردن لغزش مناسب هستند.
نکته: تعدای از کارت های گرافیکی با برنامه های پیکر بندی عرضه می شوندکه توسط خود آن برنامه ها می توان در مقدار هرتز یا همان نرخ نوسازی تغییر ایجاد کرداین کارت گرافیکی ها باعث غیر فعال شدن لیست Screen Refresh Rate یا همان کادر تغییر هرتز می شوند.
5- بعد از انتخاب عدد بالاتر از 60 هرتز بر روی دکمه ok کلیک کنید. صفحه نمایش برای لحضه ای تاریک شده و مجددا به نمایش در می آید
6- در کادر Monitor settings اگر مشکل لغزش بر طرف شده باشد بر روی yes کلیک کنید. در غیر این صورت به مرحله 4 برگشته و عدد دیگری را انتخاب کنید.
7- در نهایت با کلیک بر روی دکمه ok کادر Display properties را ببندید.
اگر هنوز مشکل باقی ست باید سخت افزار شتابدهی را تنظیم کنید برای این کار این مراحل را دنبال کنید:
1- با همان کلیک راست بر روی دسکتاپ و انتخاب گزینه ی properties کادر Display properties را باز کنید
2-آخرین عنوان بالای صفحه یعنی نشانه ی settings را انتخاب کنید و بر روی دکمه ی Advanced کلیک کنید
3-چهارمین گزینه ی بالای صفحه یعنی نشانه ی Troubleshoot را انتخاب کنید.
4- در اینجا میزان Hardware acceleration را یک واحد به سمت چپ یعنی به طرف None کاهش دهید و سپس ok کنید. اگر تقاضای راه اندازی مجدد ویندوز شد این کار را انجام بدهید. اگر باز هم درست نشد به یک نفر دیگر مراجعه کنید من بیشتر از این نمی دانم.
موضوعات مرتبط: آموزش نرم افزار
بدین منظور:
پس از خاموش شدن گوشی و پس از آن که اطمینان پیدا کردید گوشی خالی از شارژ باتری دیگر به روش معمول روشن نخواهد شد (ترفندستان) ، کافی است:
کلید Power گوشی را به مدت 15 ثانیه نگه دارید.
پس از 15 ثانیه خواهید دید که گوشی شما روشن خواهد شد!
حالا میتوانید دکمه را رها کنید.
اکنون گوشی شما روشن شده است و میتوانید یک تا دو تماس کوچک اورژانسی با گوشی خود بگیرید.
این موضوع از ابتکارات شرکت سونی اریکسون است که در مواقع ضروری به کمک استفاده کنندگان این گوشی ها میاید.
موضوعات مرتبط: موبایل
USB خود را به پورت مربوطه سیستم وصل کنید.
به My Computer بروید.
بر روی درایو USB راست کلیک کنید و گزینه Properties را فعال کنید.
به تب ReadyBoost بروید.
مقدار فضای مد نظرتان از فلش دیسک به عنوان رم را وارد نمایید.
OK کرده و خارج شوید.
چند نکته:
* فلش دیسک شما حدأقل باید دارای 256 مگابایت فضا باشد. (ترفندستان) حدأکثر میزان فضای مورد امکان از فلش دیسک هم 4 گیگابایت است.
* پیشنهاد میشود مقدار مموری که برای ReadyBoost استفاده میکنید یک تا سه برابر مقداری Ram نصب شده بر روی سیستم باشد. به عنوان مثال اگر مقدار رم سیستم شما 1 گیگابایت است ، بهتر است بین 1 تا 3 گیگ رم به ReadyBoost اختصاص دهید (در صورت داشتن فضای کافی در فلش).
* فلش دیسکی که استفاده میکنید با قدرت و سرعت کافی داشته باشد. اگر میبینید سیستم دچار مشکل شده یا حتی بالا نمیاید ، نگران نباشید کافی است فلش را از درگاه USB خارج کنید.
موضوعات مرتبط: ترفندهای ویندوز
در صورتی که رم دستگاه شما پایین است ، شما میتوانید با استفاده از این ترفند مقداري از هارد ديسک را به عنوان رم کامپیوتر خود معرفي کنيد. این عمل باعث افزايش سرعت سیستم شما و جلوگيري از هنگ شدن آن مي شود.
بدین منظور:
1- بر روی My Computer کلیک راست کنید.
2- از منوی باز شده بر روی Properties را کلیک کنید.
3- وارد پنجره Properties System بشوید که از زبانه های گوناگون تشکیل شده است.
4- سپسدر این قسمت وارد زبانه Advanced بشوید.
5- در قسمت Performance بر روی گزینه Settings را کلیک کنید.
6- سپس وارد قسمت Options Performance بشوید.
7- در این قسمت نیز زبانه Advanced را انتخاب کنید.
8- در قسمت Virtual memory گزینه Change را انتخاب کنید.
9- در این قسمت مقدار رمی را که بطور پیش فرض انتخاب شده را مشاهده می کنید . معمولا در رم های 256 این مفدار بین 768-384 متغیر است . که 384 حداقل و 768 حداکثر می باشد.
10- درایوی را که می خواهید در آن مقدار فضایی را اختصاص به رم دهید انتخاب کنید.
11- سپس گزینه Custom size را فعال کنید.
12- اندازه های خود را در این قسمت وارد کنید.
13- در پایان کلید Set را فشار دهید و تمامی پنجره های باز شده را Ok کنید.
14- در صورت امکان کامپیوتر خود را Restart کنید .
موضوعات مرتبط: آموزش نرم افزار
دانستن انواع روش های هک و نفوذ به کامپیوتر و ترفندهای جلوگیری از آن میتواند تا حد بسیار زیادی شما را در برابر هکرها ایمن کند. نا گفته هایی از پسوندهای فایلها و روش های پاکسازی آنها ، روشهای تروجانها در هنگام راه اندازی و روشهای راه اندازی برنامه های هک ، راه هایی از این قبیل هستند که شما بایستی طریقه مقابله با آنها را بلد باشید.
پسوندهاي پنهان فايلهاي ويندوز
ممكن است از اين موضوع آگاهي نداشته باشيد، اما حتي اگر به ويندوز بگوييد كه تمام پسوندهاي فايل را نشان دهد، هنوز هم فايلهايي وجود دارند كه بطور پيش فرض مخفي شده‌اند. همچنين هر برنامه نصب شده‌ايي مي‌تواند پسوندها را پيكربندي كند تا پنهان شوند. در اينجا در مورد چگونگي انجام اين كار و همچنين دليل اينكه چرا برخي از پسوندهاي پنهان مي‌توانند براي تعدادي از كاربرهاي كامپيوتر خطرناك باشند، مثالهايي آورده شده است. به فرض اينكه شما قبلا ويندوز explorer را براي نشان دادن تمام پسوندهاي پيكربندي كرده‌ايد.
پسوندهاي SHS
يك كپي از notepad.exe بگيريد و آن را روي desktop خود قرار دهيد. Wordpad را باز كنيد. روي notepad.exe كليك كنيد و آن را به سمت سند باز شده wordpad بكشيد. روي notepad.exe كليك كنيد و آن را به عقب به سمت desktop بكشيد. فايلي را كه ايجاد شده است (Scrap) به Readme.txt تغيير نام دهيد.
حالايك آيكن كه نشان دهنده سند متني است و فايلي با نام مشخص readme.txt بر روي desktop شما وجود دارد كليك كردن بر روي فايل فوق باعث ميشود notepad باز شود. اگر اين فايل يك Trojan باشد، شما فريب خورده‌ايد و توسط آنچه كه يك فايل متني بي‌خطر بنظر مي‌رسيد آلوده شده‌ايد. اگر اجازه نمايش اين پسوند داده مي شد شما فريب فايل Readme.txt.shs را نمي‌خورديد.
پسوندهاي PIF
اگر سعي كنيد تا notepad.exe را به anything.txt.pif تغيير نام دهيد، تنها فايلي با نام anything.txt روي desktop خود خواهيد ديد. و اين بدين دليل است كه PIF پسوند ديگري است كه ويندوز بطور پيش فرض پنهان ميكند. اگر شما فايل را اجرا كنيد برنامه اجرا خواهد شد، به خاطر اينكه ويندوز پسوندهاي PIF را اجرا خواهد كرد حتي اگر آنها فايلهاي اجرايي باشند.
پسوندهاي SCR
پسوند ديگري كه بايد مراقب آن بود SCR است. كپي notepad.exe خود را به notepad.scr تغيير نام دهيد و روي آن كليك كنيد. Notepad به عنوان يك فايل اجرايي اجرا خواهد شد. بسياري از افراد توسط هكرهايي فريب مي‌خورند كه account يك قرباني را بدست آورده‌اند. هكر email يا هر نوع پيغامي را به تمام دوستان قرباني مي‌فرستد كه "اين صفحه نمايش جديد و بامزه را ببينيد از خنده روده بر خواهيد شد!" از آنجايي كه اين پيغام از يك منبع مطمئن آمده، اكثر افراد فريب خورده و فايل SCR را اجرا ميكنند كه در نهايت به هكري ختم ميشود كه به كامپيوتر شما متصل شده است.
پسوندهاي ميانبر PIF
برخي از پسوندهاي پنهان فايل قادرند به سادگي با فرمانهاي پنهان شده‌اي كه مي‌توانند براي سيستم شما مخرب باشند برنامه‌ريزي شوند. اين يك آزمايش ساده است:
دكمه راست ماوس خود را روي desktop كليك كنيد و New و سپس Shotcut را انتخاب نماييد. در Command line دستورformat a:/autotest تايپ كنيد. حالا Next را كليك كنيد. در "Select a name for the shortcut" تايپ كنيد: readme.txt . سپس Next را كليك كنيد. يك آيكن notepad را انتخاب كرده و Finish را كليك كنيد. حالا شما در desktop خود فايلي با نام readme.txt و با آيكن notepad داريد. مطمئن شويد كه در درايو شما ديسكي است كه از دست دادن آن براي شما اشكالي ندارد و روي آيكن كليك كنيد. فايلي كه شما روي آن كليك كرده‌ايد درايو A: را فرمت خواهد كرد. البته آيكن هكر درايو ديگري را مورد هدف قرار خواهد داد يا ممكن است نامي همچون ‘game.exe’ و فرماني براي حذف كردن دايركتوري ويندوز شما يا (deltree /y C:/*.*) كل درايو C شما داشته باشد. اگر پسوند PIF پنهان نشود، قادر به فريب شما نخواهد بود.
پسوند SHS
فايلهاي Scrap نيز مي‌توانند فرمانهاي گنجانده شده را پنهان كند. اين يك آزمون ساده است: از notepad.exe يك كپي بگيريد و آن را روي desktop خود قرار دهيد. Wordpad را باز كنيد.Notepad.exe را كليك كنيد و آن را به سمت سند باز شده wordpad بكشيد. روي Edit كليك كنيد و Package Object و سپس Edit package را انتخاب كنيد. روي Edit و سپس Command Line كليك كنيد.
در كادر، دستوري مانند format a:/autotest را تايپ كنيد و روي OK كليك كنيد. آيكن نيز مي‌تواند از اين پنجره تغيير يابد. از پنجره خارج شويد، اين كار سند را به روز خواهد كرد. روي notepad.exe كليك كنيد و آن را به عقيب به سمت Desktop بكشيد. فايلي را كه ايجاد شده (Scrap) به Readme.txt تغيير نام دهيد.
حالا شما آنچه را كه شبيه يك فايل متني است داريد. اگر اين فايل اجرا شود درايو A: را فرمت خواهد كرد. همانگونه كه در مثال بالا براي پسوندهاي ميانبر PIF ديده شد، هكر مي‌تواند از فرمانهاي خطرناكتري استفاده كند.
روشهاي Trojan در هنگام راه اندازي
روشهاي راه اندازي استاندارد
اكثر افراد از راههاي متفاوتي كه هكرها براي راه اندازي فايلهاي Trojan استفاده ميكنند آگاه نيستند. اگر هكري كامپيوتر شما را با يك Trojan آلوده كند، نياز به انتخاب يك روش راه‌اندازي خواهد داشت، بگونه‌اي كه در زمان راه‌اندازي مجدد كامپيوتر شما Trojan بارگذاري شود. روشهاي معمول راه‌اندازي شامل كليدهاي اجرايي registry، فولدر راه اندازي ويندوز، Windows Load= يا run=lines يافته شده در فايل win.ini و shell=line يافته شده در system.ini ويندوز مي‌باشند.
روشهاي راه اندازي خطرناك
از آنجايي كه فقط تعداد اندكي از اين روشهاي راه اندازي وجود دارند، هكرهاي زيادي را يافته‌ايم كه در پيدا كردن روشهاي جديد راه‌اندازي افراط ميكنند. اين شامل استفاده از تغييرات خطرناكي در سيستم registry ميباشد، كه در صورتي كه فايل Trojan يا فايل همراه آن از بين برود سيستم را بصورت بلااستفاده درخواهد آورد. اين يك دليل استفاده نكردن از نرم افزار ضد ويروس براي از بين بردن Trojanهاست. اگر يكي از اين روشها استفاده شود، و فايل بدون ثابت كردن registry سيستم از بين برود، سيستم شما قادر به اجراي هيچگونه برنامه‌اي پس از راه اندازي مجدد كامپيوترتان نخواهد بود.
قبل از آنكه سراغ registry برويم لازم به توضيح است كه يك فولدر به صورت C:/WINDOWS/StartMenu/Program/StartUp وجود دارد كه هر فايلي در اينجا باشد هنگام راه اندازي ويندوز اجرا خواهد شد.توجه داشته باشيد كه هرگونه تغييري مي‌تواند سيستم شما را به خطر بياندازد بنابراين، هرچه ما ميگوييم انجام دهيد. براي دستيابي به registry به منوي start>run> برويد و "regedit" را بدون علامت " " تايپ كنيد. در registry چندين مكان براي راه اندازي Startup وجود دارد كه ليستي از آنها را در اينجا مي آوريم.
HKEY_CLASSES_ROOT/exefile/shell/open/command] ="/"%1/" %*"
HKEY_CLASSES_ROOT/comfile/shell/open/command] ="/"%1/" %*"
HKEY_CLASSES_ROOT/batfile/shell/open/command] ="/"%1/" %*"
HKEY_CLASSES_ROOT/htafile/Shell/Open/Command]="/"%1/" %*"
HKEY_CLASSES_ROOT/piffile/shell/open/command] ="/"%1/" %*"
HKEY_LOCAL_MACHINE/Software/CLASSES/batfile/shell/open/command] ="/"%1" %*"
HKEY_LOCAL_MACHINE/Software/CLASSES/comfile/shell/open/command]="/"%1/" %*"
HKEY_LOCAL_MACHINE/Software/CLASSES/exefile/shell/open/command]="/"%1/"%*"
HKEY_LOCAL_MACHINE/Software/CLASSES/htafile/Shell/Open/Command]="/"%1/"%*"
HKEY_LOCAL_MACHINE/Software/CLASSES/piffile/shell/open/command]="/"%1
اگر اين كليدها مقدار "/"%1/"%*" را نداشته باشند و به جاي اجراي فايل در هنگام راه اندازي به "/"Server.exe %1/" %*" تغيير يابد به احتمال زياد يك Trojan است.
روش راه اندازي ICQ
روشي راه اندازي ديگري كه امروزه استفاده از آن معمول است شناسايي شبكه ICQ ميباشد. بسياري از كاربران ICQ نمي‌دانند كه هكر مي‌تواند يك خط پيكربندي را به ICQ اضافه نمايد تا با هر بار بارگذاري شدن برنامه Trojan نيز راه اندازي شود. به عنوان آزمايش مراحل زير را انجام دهيد:
ICQ را باز كنيد. روي آيكن ICQ كليك كنيد و preference را انتخاب نماييد. روي Edit launch List كليك كنيد. روي Add كليك كنيد. روي Browse كليك كنيد. فايلي را براي اضافه كردن به Windows/notepad.exe بيابيد كه به كار اين آزمايش بيايد. روي Open و سپس OK كليك كنيد. زماني كه شما ICQ را راه اندازي مجدد ميكنيد فايل اجرا خواهد شد.
آیا برای شما نیز پیش آمده که به هنگام نصب ویندوز XP ، شماره سریالی در اختیار نداشته باشید؟ یاشماره سریال را فراموش کرده باشید؟ و یا حتی شماره سریال مخصوص ویندوز XP نیز بیابید اما با آن هم نتوانید کاری از پیش برید؟ در این ترفند قصد معرفی یک سریال جادویی را دارم که با استفاده از آن میتوانید تمامی ویندوزهای XP را رجیستر کنید! مهم نیست ویندوز مربوط به چه سالی باشد ، با این شماره سریال هر ویندوزی را میتوانید نصب کنید. جالب اینکه اگر این شماره سریال را به خاطر بسپارید ، از این پس اگر بخواهید برای هر کس ویندوز نصب کنید از نظر او فردی نابغه محسوب خواهید شد ، چرا که گویی تمامی شماره سریالهای ویندوز XP را حفظ هستید! در صورتی که خودتان میدانید از همان سریال جادویی استفاده کرده اید. به هنگام نصب اولیه ویندوز XP ، از شما تقاضای وارد کردن شماره سریال میشود.
سریال جادویی عبارت است از: Jbc46-q42fd-pggmc-kp38y-6mqd8
براي اين كار به استارت بريد و در قسمت ران بنويسيد regedit و اينتر بزنيد
حالا به مسير زير بريد hkey_loacal_machine\system\currentcontrolset\contr ol\contentindex
روي contentindex دوبار كليد كنيد و به دنباله startup delay بگرديد
روي startup delay دو بار كليد كنيد و در قسمت base گزينه Decimal را تيك بزنيد
حالا در قسمت Value data عدد 4800000 را به 40000 تغيير بديد
حالا سيستم رو رستارت كني.
موضوعات مرتبط: راههای نفوذ
مقاله اي در مورد سلامت مو و كاهش روند ريزش آن
مطالعات نشان داده اند كه مصرف رژيم غذايي غني از
سيليسيوم، كلسيم و آهن، ريزش مو را كاهش مي دهد. سبزيجات برگي سبز به خصوص
سبزيجات دريايي، منابع غني از مواد معدني هستند و جو مي تواند سيليسيوم
موردنياز را تامين كند.ميوه هاي خشك و آب آلبالو، يكي از منابع غني آهن
هستند. در خانم ها ريزش مو مي تواند نشانه اي از وجود يك مشكل در لوله
گوارشي و يا نتيجه ناكافي بودن اسيد معده و يا كمبود پروتئين، روي و يا
ديگر مواد مغذي باشد.براي مردان ريزش مو مي تواند با پيروي از يك رژيم كم
چربي كاهش يابد. برخي از دانشمندان معتقدند كه مساله ريزش مو در مردان با
افزايش سطح هورمون تستوسترون در دوران بلوغ ارتباط مستقيمي دارد يك رژيم
غذايي پرچرب و رژيمي كه عمدتا از گوشت تهيه شده است با افزايش سطح
تستوسترون در خون باعث افزايش ريزش مو مي شود. براي مثال در زمان جنگ
جهاني دوم كه ژاپني ها از رژيم غذايي فاقد چربي اشباع استفاده مي كردند
مشاهده شد كه در اين افراد ريزش مو بسيار كم است ولي درحال حاضر كه رژيم
غذايي ژاپني ها به رژيم غذايي غربي ها شبيه شده، ريزش مو درمردان ژاپني
افزايش يافته است مصرف رژيم غذايي كم چربي ريزش مو را متوقف نمي كند، ولي
مي تواند سرعت ريزش مو را كاهش دهد. كم خوني يكي از علت هاي اصلي ريزش مو
است كه براي رفع آن، مصرف مواد غذايي غني از آهن مانند جگر (اگر باردار
هستيد از آن پرهيز كنيد)، گوشت، غلات كامل، سبزيجات برگي سبز تيره، تخم
مرغ، خرما و كشمش توصيه مي شود. مو به طور عمده از پروتئين تشكيل شده است
و به منظور داشتن رشد خوب موها، پيروي از يك رژيم غني از پروتئين توصيه مي
شود.دانشمندان اروپايي دريافته اند كه مصرف پروتئين سويا باعث تحريك شدن
فوليكول هاي مو شده و در نتيجه رشد مو را افزايش ميدهد.توفو و شير سويا از
منابع غني پروتئين سويا هستند. از ديگر منابع غني پروتئين مي توان، پنير
كم چرب، تخم مرغ، ماهي، لوبيا و ماست را نام برد. عنصر ديگري كه در ريزش
مو تاثير عمده اي دارد سيليسيوم است و دانشمندان به دليل نقش بارز اين
عنصر، استفاده از آن را در شامپوها توصيه كرده اند كه در نتيجه باعث كاهش
ميزان ريزش مو مي شود. سيليسيوم در لايه خارجي سيب زميني، فلفل سبز و قرمز
و خيار يافت مي شود. جوانه حبوبات و غلات و كلاً دانه ها و غلاتي كه به
طور كامل يعني با پوست مصرف شوند نيز غني از سيليسيوم هستند. ويتامين ث
باعث افزايش جذب آهن شده و از آن طريق بر ريزش مو تاثير مي گذارد. در
نتيجه توصيه مي شود به طور روزانه از ميوه جات و سبزيجات در وعده هاي
غذايي خود استفاده كنيد. ويتامين اي براي رشد موها ضروري است، مصرف كافي
آواكادو (ميوه اي شبيه گلابي كه در مناطق گرمسيري به عمل مي آيد)، مغزه ها
و دانه ها و روغن زيتون مي تواند نياز روزانه شما به ويتامين اي را تامين
كند. درصورتي كه ريزش مو مربوط به عملكرد نادرست غده تيروئيد باشد،غذاهاي
غني از ويتامين آ و يد مصرف كنيد. البته بايد توجه داشت كه مصرف زياد
ويتامين آ منجر به ريزش مو مي شود. ريزش مو هنگامي روي مي دهد كه رژيم
غذايي مصرفي ازنظر داشتن ويتامين هاي گروه ب فقير باشد و در ميان اين گروه
ويتامين ب 6 ، بيوتين، اينوزيتول و اسيد فوليك و از ميان مواد معدني
منيزيم، گوگرد و روي از اهميت زيادي برخوردارند. ويتامين هاي گروه ب به
خصوص ب5 يا اسيد پنتوتنيك وب3 يا نياسين براي رشد مو ضروري هستند. مصرف
اسيدهاي چرب ضروري، كيفيت بافت مو را بهبود مي دهد و از خشك شدن مو
جلوگيري مي كند. غذاهاي غني از ويتامين ب عبارتند از: لوبيا، نخود، هويج،
گل كلم، لوبياي سويا، مخمر، مغزه ها و دانه ها و تخم مرغ. بيوتين يكي از
عناصر مهم براي سلامت مو بوده كه براي سلامت مو و پوست ضروري است و در
برخي از مردان حتي از ريزش مو جلوگيري كرده است. منابع غني بيوتين عبارتند
از: مخمر، برنج قهوه اي، بلغور، نخود سبز، عدس، جوي دوسر لوبياي سويا و
تخمه آفتابگردان. مصرف ويتامين ث باعث تسهيل خون رساني به بافت مو شده و
در نتيجه، گردش خون پيازچه مو را افزايش مي دهد و باعث مي شود كه پياز مو
بهتر تغذيه شود و رشد بهتري داشته باشد. مصرف ويتامين اي موجب افزايش
اكسيژن گيري مي شود كه در نتيجه باعث بهبود گردش خون پيازچه مو مي شود.
مصرف روي از طريق افزايش فعاليت سيستم ايمني، باعث تحريك رشد مو مي شود.
در آخر از دو اسيد آمينه اي نام مي بريم كه بر روي رشد مو تاثير مي
گذارند. لسيتين و متيونين كه باعث افزايش كيفيت بافت و رشد مو شده و از
ريزش مو جلوگيري مي كنند.
موضوعات مرتبط: پزشکی
هرگز گره ای را که می شود باز کرد، نبر ; هنگام مواجهه با کار سخت ، طوری عمل کن که انگار شکست غیر ممکن است.
- مردم دار باش ، هرگز کسی را از خود نرنجان
- خود را با معیار های خودت بسنج ، نه با معیار های دیگران
- فراوان بخند ، شوخ طبعی درمان تقریبا همه دردهای زندگی است
- از زمان یا کلمات با بی توجهی استفاده نکن ، هیچکدام قابل بازگشت نیستند.
- برای کسانی که از دست رنج خود ارتزاق می کنند- هر قدر هم کارشان پیش پا افتاده باشد- احترام قائل باش
- هیچ فرصتی را برای ابراز محبت از دست نده.
- نگو وقت نداری ، تو دقیقا همان تعداد ساعت در روز را در اختیار داری که پاستور ،میکل آنژ ،مادر ترزا، هلن کلر ، لئوناردو داوینچی ،توماس جفرسون و آلبرت انیشتین در اختیار داشتند.
- حال و هوای بچگی را فراموش نکن
- خود را به "خود بهسازی" دائم متعهد کن
- به افکار بزرگ فکر کن ، اما از شادی های کوچک لذت ببر
- شریک زندگیت را با دقت انتخاب کن ، نودوپنج درصد خوشبختی ها و بدبختی های زندگی ات از همین یک تصمیم خواهد بود
موضوعات مرتبط: روان شناسی
اگر دقت كرده باشيد حتما تا به‌حال متوجه شده‌ايد كه خواب دختر يا پسر نوجوان شما بطور قابل ملاحظه‌اي زياد شده و مثل يك گربه خانگي از هر فرصتي براي لميدن يا چرت زدن استفاده ميكند
نوجوان‌ها در سنيني قرار دارند كه خواب صحيح و درست نقش مهمي در سلامت روحي و جسمي آنها ايفا ميكند. اثرات مخرب اختلال دائمی در خواب فقط منحصر به دوران نوجوانی نمی‌شود و قطعا تا سالهای بعد ادامه خواهد داشت. البته تنها كميت خواب نيست كه بايد مورد اندازه‌گيري قرار گيرد، شايد كيفيت خواب از آن هم مهم‌تر باشد.
بدخوابي خيلي بدتر از كم‌خوابي است و علاوه بر تاثيرات منفي‌اي كه در طول روز بر كارايي و عملكردهاي اجتماعي مي‌گذارد، منجر به ايجاد اختلالات روانشناختي در فرد ميشود.
افسردگي‌هاي دوران نوجواني ممكن است در قالب كم خوابي و يا پرخوابي خود را نشان دهند. البته به ندرت پيش مي‌آيد كه نوجواني طبق يك برنامه منظم بخوابد و بيدار شود.
همه بچه‌هايي كه در اين سنین قرار دارند عادات رفتاري مشابهي دارند، همه تا آخرين لحظه انجام تكاليف خود را به تعويق مي‌اندازند، دوست دارند تا ديروقت پاي برنامه‌هاي تلويزيوني بنشينند و صبح براي يك دقيقه خواب بيشتر به هر ترفندي متوسل مي‌شوند.
اما اگر از اين وضعيت خسته شده‌ايد بهتر است به نوجوانتان كمك كنيد تا وضعيت خوابي خود را تغيير دهد تا سلامت جسمي و رواني او بيش از اين در معرض خطر قرار نگيرد (بين خودمان باشد اگر شما هم دست كمي از فرزندتان نداريد بهتر است با دقت بيشتري اين مطالب را بخوانيد و خودتان را مخاطب آن فرض كنید)
• خواب هم حساب و كتاب دارد:
حتما براي خوابيدن و بيدار شدن خود برنامه زماني مشخصي داشته باشيد. سعي كنيد هر روز ساعت مشخصي بيدار شويد و هر شب هم سر ساعت مشخصي بخوابيد. اين‌كار باعث ميشود بدن شما و خود شما عادت كنید فقط هنگامي كه واقعا به خواب احتياج داريد به رختخواب برويد و صبح‌ها هم به محض تكميل شدن خوابتان بيدار شويد.
• چرت زدن ممنوع:
فرقی نمی‌كند در چه شرايطي هستيد، اگر شب قبل فقط به اندازه يك پلك بر هم زدن خوابيده‌اید، حق نداريد در طول روز حتی 5 دقیقه هم چرت بزنيد.
چرت نیمروزی فقط كارتان را سخت‌تر كرده و باعث ميشود شب به سختی بخوابید. اگر واقعا تحمل اين كم خوابي برايتان عذاب‌آور بود، تنها راه‌حل ممكن اين است كه شب زودتر به رختخواب برويد، آن هم فقط به اندازه‌اي كه شب قبل كمتر خوابيده‌ايد.
• با چشم باز در رختخواب ماندن ممنوع:
اگر شب‌ها مدتی طول مي‌كشد تا خوابتان ببرد، به هیچ‌وجه این مدت را در رختخواب نمانید و وقت خود را صرف خیره شدن به ساعت و شمردن تیك‌تاك‌های آن نكنید. به‌جای این كارها از جایتان بلند شده و به اتاق دیگری بروید و آنقدر كتاب، روزنامه یا مجله بخوانید كه احساس كنید بالاخره خوابتان گرفته است. سپس خیلی سریع به رختخواب برگردید و تا خواب دوباره از چشمانتان نپریده، آنها را ببندید.
• یك لیست بلند بالا:
اگر فكر مي‌كنید علت بی‌خوابی شما كارهای عقب افتاده‌ای است كه ذهنتان را به‌خود مشغول كرده، بهتر است برای خلاص شدن از فكر و خیال، لیستی از كارهای انجام نداده خود تهیه كنید. وقتی افكار مزاحم را به‌صورت فیزیكی به روی كاغذ منتقل مي‌كنید، از لحاظ ذهنی نیز مي‌توانید آنها را از خود دور كنید .
• از كافئین پرهیز كنید:
هیچ چیز به اندازه یك استكان چای یا یك فنجان قهوه كه آخر شب خورده شود شما را بی‌خواب نخواهد كرد. كافئین موجود در چای و قهوه خیلی سریع خستگی و خواب را از میدان به‌در كرده و دست كم مانع از این ميشود كه خوابی خوب و عمیق داشته باشید.
• ورزش كنید:
هرچه قدر كه در طول روز بیشتر از بدن خود كار بكشید، شب هنگام وقتی كه سرتان را روی بالشت بگذارید، یا بهتر بگوییم هنوز سرتان به بالشت نرسیده، سریعا خوابتان خواهد برد. اگر كارتان به گونه‌ایست كه از تحرك لازم برخوردار نیستید بهترین راه برای خسته شدن، ورزش كردن است.
هر چقدر كه در طول روز بیشتر انرژی مصرف كنید، خواب شبانه عمیق‌تر و بهتری خواهید داشت و روز بعد سرحال‌تر و سرزنده تر از خواب برمی‌خیزید.
• مثبت فكر كنید:
اگر فكر مي‌كنید هیچ كدام از این روشها مشكل بی‌خوابی شما را حل نمی كند، اصلا نگران بی‌اعتبار شدن توصیه‌های ما نباشید. آخرین راه حل رد خور ندارد ! چگونه ؟
اصلا چرا به بی‌خوابی‌هایی كه هر چندوقت یكبار به سراغتان مي‌آید به دید مشكل نگاه مي‌كنید، دید خود را عوض كنید و این بار به چشم یك راه‌حل به آن نگاه كنید. شاید بی‌خوابی چهره مثبت‌تری هم داشته باشد.
از این فرصت استفاده كرده و شب‌هایی كه خوابتان نمی‌برد به انجام كارهایی بپردازید كه باید انجام شوند. اگر مثبت فكر كنید، بی‌خوابی زمان اضافه‌ای است كه فقط در اختیار شما قرار داده شده، پس تا مي‌توانید از این موقعیت استفاده كنید
موضوعات مرتبط: روان شناسی
•زنان قد بلند
1- از كمر بند پهن استفاده كنيد.
2- از دامن خيلي كوتاه و خيلي بلند پرهيز كنيد.
3- بهتر است پيراهن خود را داخل شلوار و دامن تو بگزاريد تا خط عمودي كمرتان نمايانتر گردد.
4- لباس نقش دار و طرح خطوط افقي بپوشيد.
5- دامن بلند و يا دمپا گشاد بپوشيد.
6- لباسهاي سر تا پا يكرنگ نپوشيد.
7- از گردنبند و گوشواره كوچك استفاده نكنيد.
8- كيف دستي كوچك حمل نكنيد.
9- شلوار راسته بپوشيد.
10- تاپ نپوشيد.
11- كفش پاشنه بلند نپوشيد و از كفش اندكي لژ دار استفاده كنيد.
•زنان قد كوتاه و ريز نقش
1- لباس با طرح راه راه افقي نپوشيد.
2- از لباس هاي رنگارنگ، ملزومات بزرگ و شلوار دمپا گشاد و يا پاچه هاي تا شده استفاده كنيد.
3- دامن كوتاه با نقش و نگار بزرگ نپوشيد.
4- لباس هاي يكرنگ و شلوار راسته و لباس تنگ و ملزومات كوچك استفاده كنيد.
5- خطوط عمودي و لباسهاي يقه هفت بدن را كشيده تر ميكنند.
6- كفش كمي نوك تيز بپوشيد.
7- كفش پاشنه بلند بپوشيد.
8- از كمر بند باريك استفاده كنيد.
•زنان چاق
1- لباسهاي يكدست يكرنگ بپوشيد.
2- از كت و ژاكت بلند با دكمه هاي باز استفاده كنيد.
3- از روسري شالي استفاده كنيد.
4- گردنبند دراز شما را لاغر تر ميكند.
5- كفش پاشنه بلند بپوشيد.
6- لباس يقه هفت و قلبي شكل، گردن را كشيده تر ميكند.
7- ژاكت بلند بدون اپل بپوشيد.
8- لباسهاي تيره رنگ بپوشيد.
•مردان قد بلند
1- لباسهاي يكدست يكرنگ نپوشيد.
2- لباسها و شلوارهاي زيپدار نپوشيد.
3- كت و شلوار با خطوط راه راه با خطوط عمودي و كراوات باريك و ژاكت كه طولش تا روي كمر است نپوشيد.
•مردان قد كوتاه
1- كفش بوت و ساق بلند نپوشيد آنها شما را قد بلندتر نميكنند.
2- شلوار پاچه كوتاه و يا پاچه تا شده نپوشيد.
3- لباس آستين دار به تن كنيد.
4- از نقش و نگار عمودي راه راه عمودي و شلوار راسته استفاده كنيد.
•مردان لاغر
1- كراوات باريك و پيراهن و يا تيشرت يقه هفت نپوشيد.
2- لباسهاي براق و با خطوط عمودي و چسبان نپوشيد.
3- كت و شلوار اپل دار بپوشيد.
4- شلوار بگي بپوشيد.
5- پلوور حجيم و يقه اسكي بپوشيد.
•مردان چاق
1- ژاكت اپل دار نپوشيد.
2- كراوات زرق و برق دار نزنيد.
3- دكمه پيراهن را تا انتها و بالا نبنديد.
4- ساعت باريك به دست نكنيد.
5- پلوور حجيم و يقه اسكي نپوشيد.
6- بلوز و پيراهن يقه هفت نپوشيد.
7- شلوار تنگ نپوشيد.
8- لباس با خطوط عمودي استفاده كنيد.
9- از لباسهاي تيره رنگ استفاده كنيد.
•مردان شكم بزرگ
1- جليقه و يا هر چيزي كه روي شكم بيافتد و به آن فشار بياورد را نپوشيد.
2- شلوار را روي شكم خود نياوريد.
3- لباسهاي براق و يا روشن نپوشيد.
4- لباسهاي گشاد و تيره رنگ بپوشيد.
5- ژاكت و شلوار يكرنگ بپوشيد
موضوعات مرتبط: خانه و خانواده
1. همیشه بلافاصله بعد از اینکه از حمام بیرون می آیید از فرمژه استفاده کنید. وقتی مژه ها با آب گرم خیس شده باشند، راحت تر و زیباتر برمی گردند و نمی شکنند.
2. درست است که پودر ابرو بسیار خوب عمل میکند و کاملاً طبیعی به نظر می رسد، اما دقت کنید که این پودر بعد از گذشت چند ساعت لکه دار شده و از بین می رود. برای این منظور بهتر است ابتدا با مداد ابرو نواحی خالی ابرو را پر کنید و بعد پودر را روی آن بزنید.
3. بعد از زدن کرم پودر روی صورت، کمی کف دست ها را به هم بمالید و بعد به آرامی آن را روی گونه ها، چانه، پیشانی و بینی بمالید. گرما باعث می شود که پودر بهتر روی صورت بنشیند و کاملاً طبیعی جلوه کند.
4. یک راه خوب برای اطمینان از اینکه آرایشتان افراطی نشود این است که از آخر به اول شروع کنید: مثلاً بعد از زدن کرم پودر، قبل از انجام آرایش چشم، رژگونه و رژلبتان را زنید. با اینکار چهره تان روشن تر به نظر می رسد و درنتیجه سایه و خط چشم و ریملتان را کمرنگ تر خواهید زد و آرایشتان طبیعی تر جلوه خواهد کرد.
5. برای اینکه مژه ها بلند و پر بدون گوله گوله جلوه کند، از ریمل های دو سره استفاده کنید. ابتدا سر حجم دهنده آن که کرم رنگ است و مژه ها را پر میکند را استفاده کرده و بعد از گذشت چند دقیقه که خشک شد، سر دیگر را که کار بلند کردن مژه ها را انجام می دهد را استفاده کنید.
6. اگر یک روز رژلبتان تمام شد و چیزی دم دستتان نبود، نگران نباشید خودتان هم میتونید رژلب درست کنید. ابتدا انگشتتان را کمی چرب کرده و بعد درون پودر سایه چشم فرو کنید و بعد روی لب بمالید.
7. برای مجذوب کردن بیشتر بیننده، اطمینان یابید که بین خط مژه ها و خط چشمتان فاصله ای نباشد. ابتدا از سایه پودری استفاده کنید بعد پلک را بالا برده و خط چشم را تا حد امکان نزدیک به خط مژه بکشید. اینکار باعث می شود که مژه هایتان هم پرتر نشان دهد.
8. موقع کشیدن خط چشم یا خط ب، سعی کنید آرنجتان را روی جایی محکم کنید مثل میز توالتتان. اینکار باعث می شود که بتوانید خط را بدون حرکت و نوسان دست و راحتتر بکشید.
9.برای از بین بردن خستگی و قرمزی چشم ها می توانید از خط و سایه چشم آبی استفاده کنید. در این مواقع از استفاده از سایه هایی که قرمز در خود داشته باشد مثل بنفش، ارغوانی، حتی قهوه ای، خودداری کنید.
موضوعات مرتبط: خوب زندگی کنیم
شما هم شب ها تا دیوقت بیدار می مانید و نگران این هستید که رقیب، عشقتان را از چنگتان درآورد؟ مظنون هستید که همسرتان، نامزدتان یا عشقتان به جز شما با کس دیگری هم رابطه دارد؟ می خواهیم به شما آموزش دهیم که چطور بر رقیبتان پیروز شوید و عشقتان را برای همیشه به دست آورید.
1) به او نشان دهید که برای انتخاب او بیشتر از هر چیز دیگری احترام قائلید.
کاری نکنید و چیزی نگویید که طرفتان را مجبور کند آنطور که شما می خواهید زندگی کند و همه چیز را مثل شما ببیند. اگر او دوست دارد که خودش انتخاب کند، حال این انتخاب شما باشید یا کس دیگری، به او نشان دهید که برای نظرش احترام قائلید. اگر بتوانید به او ثابت کنید که آزادی انتخاب به او می دهید و برای نظر او احترام قائلید، مطمئن باشید که انتخاب او شما خواهید بود.
2) سعی نکنید رقابت کنید.
سعی نکنید با رقیبتان رقابت کنید. وقتی رقابت می کنید یعنی با او وارد مبارزه شده اید و وقتی وارد مبارزه شوید، انرژی منفی خیلی زیادی تولید می کنید و منجر به تجربه های ناخوشایندی با اطرافیانتان می شود. درعوض، سعی کنید فرصت هایی ایجاد کنید که منجر به تجربه های مثبت شوند، به ویژه با عشقتان. اجازه بدهید طرفتان وقتی باشماست احساس راحتی بیشتری کند.
3) از بحث کردن درمورد مسائل مربوط به رقیبتان خودداری کنید.
وقتی کنار عشقتان هستید، سعی نکنید مداوماً از او درمورد مسائل مربوط به رقیبتان سوال کنید: مثلاً دیروز کجا رفتی؟ چرا فلانی اینکار را می کند؟ چرا فلان چیز را به او دادی و ...پرسیدن چنین سوالاتی فقط او را به حالت دفاعی می کشاند و پاسخ هایی که می دهد هم صادقانه نخواهد بود. چنین بحث هایی اکثر اوقات تجربه های ناخوشایندی ایجاد می کند و باعث می شود هر دو شما سر یک موضوع کوچک و بی ارزش به بجث و جدل بپردازید. پس به طرفتان آزادی انتخاب بدهید. اجازه بدهید هر کاری که دوست دارند انجام دهند و بعد می بینید که از این درک شما قدردانی خواهند کرد. اگر طرفتان متوجه شود که وقتی با شماست می تواند راحت تر از وقتی که با رقیبتان است نفس بکشد، مطمئن باشید که به سمت شما می آید، بدون اینکه تلاشی برای آن کرده باشید.
4) سعی نکنید مثل سیریش به طرف مقابلتان بچسبید.
خودتان را به یاد بیاورید که تازه با طرفتان آشنا شده بودید. آن فردی که آنموقع بودید همان کسی است که طرفتان عاشقانه و عمیقاً دوست می دارد. پس همان آدم باشید. وقتی آن آدم بودید، کسی بودید که مثل سیریش به طرفش نمی چسبید. فردی مستقل، بی خیال، و سرشار از انرژی زندگی بودید. این خود واقعی شماست که طرفتان عمیقاً دوستش دارد و می خواهد که با او باشد. پس همه آن وابستگی ها را دور بریزید و سعی کنید استقلال فردیتان را حفظ کنید. اگر رابطه تان رو به انهدام است، افراد دیگر به شما خواهند گفت، "طرفت عوض شده" یا "آدم ها عوض می شوند، زندگی همینه". درعوض لحظه ای مکث کنید و از خودتان بپرسید ایا طرف من واقعاً تغییر کرده است؟ یا این خودم هستم که تغییر کرده ام؟ آیا به کسی تبدیل شده اید که خیلی از رابطه تان توقع دارید؟ عشق شما، شما را به خاطر آن که هستید دوست دارد، پس همان آدم مستقلی باشید که یک روز بودید.
نکات بالا را همیشه در خاطر داشته باشید و با رعایت این نکات مطمئن باشید که قلب کسی را که دوستش دارید به دست خواهید آورد، بدون اینکه تلاش زیادی کرده باشید.
موضوعات مرتبط: روان شناسی
در شك و ترديد به سر مي‌برند، باور كن.
سرگرم بازي هستند، برنامه‌ريزي كن.
در خواب هستند، مطالعه كن.
تعلل مي‌ورزند، تصميم بگير.
خيالپردازي ميكنند، آماده شو.
امروز و فردا ميكنند، شروع كن.
در حسرت به سر مي‌برند، تلاش كن.
وقت را تلف ميكنند، كاري كن.
حرف مي‌زنند، گوش كن.
اخم ميكنند، لبخند بزن.
ايراد مي‌گيرند، ابراز خشنودي كن.
نااميد مي‌شوند، استقامت و پشتكار از خود نشان بده.
موضوعات مرتبط: روان شناسی
.jpg)
اگر فکر مى‌کنيد کارتان سخت است، به اين بچه نگاه کنيد
.jpg)
اگر فکر مى‌کنيد حقوقتان کم است، پس اين دختر بچه چه بگويد؟
.jpg)
اگر فکر مى‌کنيد دوستان زيادى نداريد ...
.jpg)
اگر فکر مى‌کنيد درس خواندن سخت است، به اين بچه نگاه کنيد
.jpg)
هرگاه احساس کرديد که ديگر بايد تسليم شويد، به اين مرد فکر کنيد
.jpg)
اگر فکر مى‌کنيد کارتان سخت است، به اين مرد نگاه کنيد
.jpg)
اگر از سيستم حمل و نقل گله داريد، به اينها نگاه کنيد
.jpg)
اگر فکر مى‌کنيد جامعه با شما رفتارى ناعادلانه دارد، به اين پير زن نگاه کنيد
.jpg)
از زندگى لذت ببريد، همانگونه که هست و همانگونه که پيش مى‌آيد
ما از خيلى‌ها خوشبخت‌تريم
بسيارى چيزها در زندگى هستند که چشم شما را به خود جلب مى‌کنند
اما چيزهاى کمى هستند که اين کار را با قلب شما مى‌کنند ...
دنبال آنها باشيد
موضوعات مرتبط: خوب زندگی کنیم
اين شك از آن نوع شك‌هايي است كه بخصوص در برخي موارد به نتايج بسيار مثبت منجر ميشود. البته ميدانيد كه در مرحله شك نبايد زياد باقي ماند...
وقتي رابطه شما به عنوان پدر و مادر با بچه‌ها در هر رده سني به‌خصوص در دوران بلوغ، بسيار بحراني و بغرنج است كه به هيچ وجه نمي‌توانيد يك ارتباط خوب و سازنده ايجاد كنيد و اساسا حرف يكديگر را نمي‌فهميد...
وقتي با همسرتان هميشه اختلاف داريد به صورتي كه در بسياري موارد، كوچك و بي‌اهميت بودن مورد اختلاف به شدت شما را مي‌آزارد اما به هر تقدير، برخوردها همواره به تلخي به پايان مي‌رسند...
وقتي با دوستان يا همكاران خود در محيط كار و يا همكلاسي‌هايتان در مراكز آموزشي و يا در ديگر موارد با مردم كوچه و بازار نمي‌توانيد يك رابطه مثبت و دوجانبه براي رشد و پيشرفت و گذران زندگي اجتماعي رضايت‌بخش برقرار كنيد؛ با خود فكر كرده‌ايد چرا؟... ريشه اين ناكامي‌ها و عدم موفقيت‌ها چيست؟]
اگر ارزيابي‌هاي بي‌طرفانه از چند مورد مشكل ارتباطي را در كنار هم بگذاريد حداقل به اين نكته مي‌رسيد كه جزئي‌نگري و حساسيت‌هاي بي‌اساس، يكي از مسايلي است كه اجازه نمي‌دهد شما با ديگران ارتباط مثبت و سازنده‌اي برقرار كنيد.
نكته اساسي ديگر بي‌توجهي به يك سري قوانين و واقعيات عاطفي- انساني است. براي مثال انسان در هر سني نياز به "نوازش" دارد. اين يك قاعده كلي است.
اما آيا نوازشي كه يك نوزاد ، كودك 2ساله يا 7ساله، نوجوان 15ساله، جوان 25 ساله، مرد 40 ساله و زن 60 ساله نياز دارند از ويژگي‌هاي يكساني برخوردار است؟
امروزه، برخي روانپزشكان كه معتقد به تاثيرگذاري عوامل محيطي بر روح و روان انسان، بويژه از دوران نوزادي تا پايان دوران كودكي هستند؛ در كليه اين زمينه‌ها راه‌حل‌هاي قابل توجهي ارائه مي‌دهند كه مبتني بر همين واقعيات پيچيده عاطفي- انساني است.
بنابراين مي‌توان مشاوره با آنها را جدي گرفت همان گونه كه براي درمان يك بيماري جسمي، راهي جز مشاوره با پزشك متخصص وجود ندارد.
خوشبختانه در سالهاي اخير به درمان مشكلات رواني- روحي عنايت بيشتري شده است كه قطعا با توجه به تاثيرگذاري مثبت و تعيين‌كننده اين نوع مشاوره‌ها، روند گسترده‌تري پيدا خواهد كرد. اميد آن كه روزي اين نگاه در فرهنگ جامعه ما جايگاه واقعي خود را بيابد.
موضوعات مرتبط: روان شناسی
رازهاي او را هيچ گاه به کسي نگوييد ، آن رازها تنها براي گوشهاي شما هستند.
زوج هاي ازدواج کرده اي که به يکديگر عشق مي ورزند، هزاران پيام به يکديگر مي دهند، بدون اينکه حرف بزنند، گاهي سکوت بيانگر خيلي حرفهاست.
گاهي به او بگوييد که عاشقش هستيد و بدون او کامل نبوديد.
وقتي که راجع به دوستان قديمي اش صحبت مي کند، با دقت گوش دهيد، آن دوستان براي او خيلي عزيز هستند و او با شما بخشي از گذشته اش را که براي او مثل گنج است، قسمت مي کند.
به او کمک کنيد آن چه را که مورد علاقه شماست بياموزد.
وقتي راجع به او صحبت مي کنيد، وي را بالا ببريد (به او شخصيت دهيد) و هرگز او را کوچک نکنيد.
براي او چتري بخريد و آن را در جايي بگذاريد که او بتواند آن را پيدا کند.
اگر با بچه ها مشغول بازي کردن است ، تو هم به آن ها ملحق شو و به او اجازه بده که با آنها، بازيهاي پر صدا بکند. اگر اين کار او را شاد مي کند، حرفي نيست.
تنها بيان کردن مسئله اي درست در مکاني درست هنر نيست، بلکه خودداري از بيان مطالب مسئله ساز در موقعيت هاي نادرست هنر است.
آقايان :
شما بايد براي همسرتان آن طور آماده شويد که دوست داريد او براي شما آماده شود.
بعضي از زنان تصور مي کنند که مردان، آن ها را براي کامجويي مي خواهند، اين تصورات را در هم شکنيد.
بيشتر زنان به خاطر احساس رضايت مي خواهند کار کنند، زيرا بيکاري، بطالت و افسردگي مي آورد.
کمتر زني که نيازهاي عاطفي و مالي او بر آورده مي شود، نياز به کار کردن در خود مي بيند.
تفکر« شوهر خداي دوم در عصر توسعه و فرهنگ»، جواب نمي دهد. دوباره سنجي بعضي از باورها لازم است.
مشکلات شغلي خود را با همسرتان در ميان بگذاريد اگر نتوانست راهنماييتان کند، حداقل شرايط شما را درک مي کند.
اگر کار مي کند سعي نکنيد از ميزان درآمدش مطلع شويد، اجازه بدهيد کم کم خودش راه شريک شدن در مخارج زندگي را مي آموزد.
گاهي اجازه بدهيد کنترل تلويزيون را او در دست بگيرد، در اين صورت احساسش به شما بهتر مي شود.
موضوعات مرتبط: روان شناسی
اما نکاتی بسیار ساده هستند که با رعایت آنها به شکل قابل توجهی کارایی باتری لپ تاپ شما افزایش پیدا خواهد کرد و در لحظات بحرانی به کمک شما میایند. در این ترفند قصد داریم به معرفی 16 نکته برای حداکثر استفاده از باتری لپ تاپ بپردازیم که کارکرد باتری شما را از 2 ساعت به 4 ساعت کاملأ تضمین میکند.
1- به طور مرتب Defrag کنید - هر چه هارد دیسک شما سریعتر عمل کند فعالیت کمتری میکند و در نتیجه میزان بهره برداری اش از انرژی باتری شما کاهش می یابد یکی از راه های مناسب برای بهبود عملکرد هارد دیسک Defrag کردن آن در زمان های متوالی و منظم است، پس در اینکار کوتاهی نکنید.
2- نور LCD را کاهش دهید - امروزه 99 درصد لپ تاپهایی که در بازار عرضه می شوند این قابلیت را دارند که نور LCD یا نمایشگر آنها را تنظیم کنید بهتر است زمانی که از باتری استفاده می کنید روشنائی LCD خود را روی کمترین حد ممکن قرار دهید، برخی از مدلها قابلیت کاهش میزان فعالیت CPU و بهره برداری اش از منبع تغذیه به شکل بهینه را دارا هستند اینگونه قابلیتهای جانبی لپ تاپ تان را در حین استفاده از باتری فراموش نکنید.
3- برنامه هایی که به صورت پنهانی و در پس زمینه اجرا می شوند را متوقف کنید - اگر آنتی ویروسی دارید که به صورت اتوماتیک شروع به اسکن کردن هاردتان می کند یا ابزاری مثل Google Desktop روی سیستم شما نصب است که به صورت دائم در حال ایندکس کردن فایلها و بررسی هاردتان است و… آنها را از کار بیاندازید. همه ی این موارد باعث فعالیت بیشتر CPU و کاهش کارایی باتری می شوند. همه ی ابزارهایی که اینگونه عملکردی دارند را در زمانی که از باتری استفاده می کنید غیر فعال نمائید.
4- سخت افزارهای اضافی را جدا کنید - ماوس های USB برخی از انواع Cool Disk ها و… را فراموش نکنید چون اینها نیز به منبع تغذیه نیاز دارند و از باتری شما استفاده خواهند کرد.
5- حافظه ی رم بیشتری به لپ تاپ خود اضافه کنید - هر چه حافظه ی Ram شما بیشتر باشد پروسه هایی که در حافظه ی مجازی یا Virtual Memory سیستم تان بارگذاری می شود کمتر خواهد بود، از آنجایی که حافظه مجازی و پروسه های موجود در آن هارد دیسک را درگیر می کنند باعث استفاده ی بیشتری از باتری شما می شوند در حالی که داشتن رم بیشتر اصلا سبب استفاده ی انرژی بیشتر نخواهد شد. از طرفی وقتی بخواهید برنامه هایی سنگین که نیاز به حجم بالایی از Virtual Memory دارند اجرا کنید داشتن مقدار بیشتری از حافظه رم می تواند به شما کمک بزرگی برساند و میزان مصرف انرژی را کاهش دهد.
6- هارد دیسک بر CD یا DVD درایو ارجحیت دارد- هر چقدر که هارد دیسک منبع تغذیه شما را ببلعد به پای CD یا DVD درایوها نمی رسد، ضمن اینکه وجود یک CD در داخل درایو حتی اگر در حال استفاده نباشد نیز می تواند هر از گاهی مزید بر علت گردد، اگر واقعا احتیاج دارید از یک CD یا DVD در زمانی که در حالت باتری قرار دارید استفاده کنید بهترین راه حل تهیه یک image از آن و اجرای image مذکور توسط نرم افزارهای درایو مجازی است.
7- پین های باتری خود را تمیز نگه دارید - بد نیست هر از گاهی پین های باتری خود را تمیز کنید (ترفندستان) این امر سبب نقل و انتقال بهتر و کامل تر جریان بین باتری و لپ تاپ میگردد و کارایی بهتر و بیشتر مجموعه می گردد.
8- از باتری خود مراقبت کنید - مراقبت از باتری نیز شرط مهمی است اگر از باتری زیاد استفاده نمی کنید فراموش ننمائید هر دفعه که باتری را شارژ میکنید این شارژ را بایستی هر دو یا سه هفته یکبار مورد استفاده قرار دهید در غیر اینصورت خیلی سریعتر از چیزی که فکرش را بکنید باتری دچار اشکال می شود. از طرفی شارژ یک باتری Li-on (لیتیومی) نباید هرگز به صورت کامل خالی شود و خالی شدن کامل شارژ باتری فقط در مورد مدلهای قدیمی توصیه می شود.
9- سیستم را Hibernate کنید نه Standby - قرار دادن لپ تاپ در وضعیت Standby در فاصله های زمانی که به آن نیازی نیست آنهم در حین استفاده از باتری می تواند سبب کاهش مصرف انرژی شود و از طرفی وقتی به آن نیاز شد بلافاصله کارتان را از سر بگیرید اما وضعیت Hibernate تقریبا سیستم را خاموش نگه می دارد و در زمان نیاز به آن به همان سرعت حالت Standby فعالش میکند.
10- به کاهش دمای لپ تاپ کمک کنید - هر چه دمای لپ تاپ شما کاهش یابد عملکرد بهتری خواهد داشت و هر چه عملکردش سریعتر و بهتر باشد کارایی باتری اش بیشتر خواهد شد، لذا همواره شبکه های ورودی و خروجی هوای لپ تاپ تان را تمیز کنید و لپ تاپ را در وضعیتی قرار دهید که هوا به شکل مناسبی در آن جریان پیدا کند.
11- Power Options ویندوز را تنظیم کنید - به Power Options در کنترل پنل ویندوز بروید و آن را به شکلی که مناسب می دانید تنظیم کنید اگر Power Schemes را در این قسمت روی Max battery قرار دهید به صورت اتوماتیک تنظیماتی برگزیده می شوند که می توانند سبب حداکثر کارایی باتری شوند.
12- کارهای اضافی و همزمان را حذف کنید - اگر در وضعیت باتری زمانی که مشغول تایپ یک نامه هستید تصمیم گرفتید MP3 گوش کنید بهتر است از MP3 player خود استفاده کنید تا لپ تاپتان دلیلش هم که واضح است.
13- لپ تاپ مناسب خود را بخرید - اگر واقعا کسی هستید که طول عمر باتری برایتان حیاتی است بهتر است برای مدلهایی هزینه کنید که باتری شان کارایی بیشتر و قوی تر دارند مسلما برای اینگونه مدلها و این نوع باتری ها بایستی هزینه های اضافی را تقبل کنید.
14- شارژ و دی شارژ باتری - اکثر باتری های لپ تاپ های امروزی از نوع Li-on هستند و نیازی به اینکار ندارند ولی اگر از مدلهای خیلی قدیمی استفاده می کند دی شارژ کامل باتری و شارژ مجددش هر 15 روز توصیه می شود.
15- قابلیت Auto save را خاموش کنید - در حین کار با ابزارهایی مثل Word مایکروسافت و… قابلیت ذخیره اتوماتیک یا auto save را غیرفعال کنید این قابلیت سبب می شود هارد دیسک شما به صورت دائم درگیر باشد. اگر نگران این هستید که باتری تمام شود و هر آنچه انجام داده اید ذخیره نشده از بین بروند می توانید در همان قسمت Power options تنظیمات را به گونه یی تعریف کنید که در حین تمام شدن باتری سیستم Hibernate شده و اطلاعات شما دفعه ی بعدی که به جریان الکتریسته دسترسی داشتید مجددا در دسترستان باشد.
16- کاهش فعالیت کارت گرافیک - پائین آوردن رزلوشن صفحه نمایش و غیر فعال کردن اسکرین سیورهای تجملی و … می توانند سبب فعالیت کمتر کارت گرافیکی و در نتیجه افزایش کارایی باتری لپ تاپ گردند.
موضوعات مرتبط: کامپیوتر و اینترنت
روان‌شناسان خاطر نشان میکنند که سبک‌های متفاوتی برای فرزندپروری وجود دارد. آنها عقیده دارند که سبک‌های فرزندپروری را میتوان بر حسب دو عامل محبت و کنترل پدر و مادر، به چهار دسته تقسیم کرد.
1- نوع A (کنترل زیاد، محبت کم)
برخی از والدین عقیده دارند که سخت‌گیری نسبت به فرزندان، بهترین شیوه تربیتی و ضامن موفقیت آنها در آینده است. در این راستا، برخی از والدین سخت‌گیری را از اندازه می‌گذرانند. آنها فراموش میکنند که هر کودکی به طور طبیعی تمایل به آزادی و استقلال عمل دارد. سخت‌گیری بیش از حدّ، روح آزادی را در کودک از بین میبرد و این ایده غلط را در او به وجود می‌آورد که آزاد و مستقل بودن، نامطلوب است. در دنیای پر رقابت امروز، کودک باید دارای اعتماد به نفس باشد. و این نیز تنها از طریق پشتیبانی والدین به دست می‌آید. در شرایطی که پدر و مادر تنها سخت‌گیری و کنترل و نه عشق و محبت را به کار گیرند، فرزندان شخصیت فردی خود را از دست میدهند و در تصمیم‌گیری‌های مناسب در زندگیشان ناکام می‌مانند زیرا همیشه این پدر و مادر بوده‌اند که تصمیمات لازم را برای آنها گرفته‌اند. روان‌شناسان به این پدیده، فرزندپروری قدرت طلبانه می‌گویند. کودکانی که دارای والدین قدرت طلب باشند، استقلال لازم را به دست نمی‌آورند و در شرایطی که نیازمند تصمیم‌گیری باشند، دچار اضطراب می‌گردند. آنها تمایل پیدا میکنند که در تمام فعالیت‌ها نقش دوم را بازی کنند. این کودکان در بزرگسالی نمی‌توانند نقش رهبری را بر عهده بگیرند. همیشه این احتمال وجود دارد که آنها در کلیه زمینه‌ها احساس زیردستی نسبت به دیگران داشته باشند. در واقع، این کودکان هرگز نخواهند توانست به اهداف مورد نظر خود در زندگی دست یابند.
2- نوع B (کنترل کم، محبت زیاد)
این نوع دیگری از فرزندپروری است که در آن، والدین عشق و محبت بیش از اندازه، بدون اعمال کنترل‌های لازم را ابراز می‌دارند. این گونه پدر و مادرها، تحت تأثیر این کج‌فهمی و سوء برداشت که «روان‌شناسان با تنبیه مخالفند»، از به کار بردن هر نوع تنبیهی اجتناب میکنند. در واقع، کودکان بر حسب رفتار و اعمالشان، به تنبیه متناسب نیاز دارند. تشویق و تنبیه تنها شیوه‌ای است که باعث میشود کودک بین آنچه درست و آنچه نادرست است فرق قائل شود. از طریق تشویق و تنبیه والدین است که ارزش‌های فرهنگی فرا گرفته میشوند. اگر شرایط ایجاد کند کودک به تنبیه نیاز دارد. اشتباه عمومی این است که از یک طرف، بسیاری از والدین در تنبیه کردن رفتارهای ناسازگار و ناهمخوان نشان میدهند. کودکی در یک موقعیت برای کاری که کرده است توبیخ میشود و در موقعیت دیگر، انجام همان کار یا نادیده انگاشته میشود و یا حتی مورد تشویق قرار می‌گیرد. این کار، کودک را گیج میکند و مورد مخالفت روان‌شناسان قرار دارد. از طرف دیگر، برخی از والدین، حتی در شرایطی که کودک باید تنبیه گردد، از این کار سرباز می‌زنند و یا با او مخالفت نمیکنند. روش صحیح و متعادل، پذیرش فرزند و محبت به او، و در عین حال تنبیه او به خاطر برخی کارهاست. این رفتار به کودک این حس را القاء میکند که والدین دوستش دارند امّا برخی رفتارها و اعمال او را تائید نمیکنند.
در شرایط نوع B ، کودک احتمالاً لوس بار می‌آید و الگوهای رفتاری ضداجتماعی و مجرمانه از خود نشان میدهد.
3- نوع C (کنترل کم، محبت کم)
کودک نمی‌تواند در خلاء عاطفی رشد یابد. اگر والدین هیچگونه عشق و محبتی نشان ندهند، زندگی برای کودک بی‌ارزش و بی‌ثمر میشود. کودکان به طور طبیعی بیشتر هیجانی و احساسی هستند تا عقلانی و منطقی. رشد صحیح شخصیت از ترکیب هماهنگ این دو صورت می‌گیرد. هنر این ترکیب، تنها در صورتی که والدین بتوانند محبت و کنترل را به نسبت صحیح به فرزندشان نشان دهند، به دست می‌آید. هنگامی که والدین رفتار فرزند را کنترل کنند، او درک میکند که کنترل کردن برای یک زندگی اجتماعی آرام، کاملاً ضرورت دارد.
به همین ترتیب، فرزندان نیاز به محبت دارند. هنگامی که فرزند احساس خطر میکند، آغوش مادر به او اطمینان و آرامش می‌بخشد. تماس بدنی بین مادر و کودک، مطمئناً نخستین شاخص عشق و محبت نزد فرزند است. همچنان که کودک بزرگتر میشود، کلمات اطمینان بخش مادر، جای آغوش او را می‌گیرد. نیازی به ذکر این نکته نیست که بیان عشق و محبت، ضرورت قطعی برای رشد سالم فرزند دارد و در غیاب آن، شخصیت کودک دچار اختلال خواهد شد. کودکانی که دچار فقر و محرومیت هیجانی و عاطفی باشند نمی‌توانند شریک خوبی در زندگی زناشوئی باشند زیرا پیوند موفق بین زندگی دو فرد از طریق عشق برقرار میگردد. بنابراین، هیجانات باید به شیوه قابل قبولی تنظیم و کنترل گردند. کنترل والدین، راهنمایی لازم برای بیان احساسات و هیجانات را در اختیار فرزندان قرار میدهد. همچنین ساختار لازم که احساسات در چهارچوب آن بروز داده شوند را در اختیار می‌گذارد. فرزندپروری بدون کنترل و محبت، مطلوب نیست. به این دلیل است که روان‌شناسان این نوع فرزندپروری را «غافل و بی‌مبالات» می‌نامند.
4- نوع D (کنترل زیاد، محبت زیاد)
از آنچه تا کنون گفته شد کاملاً روشن است که بهترین شیوه فرزندپروری آن است که همراه با کنترل مناسب و محبت کافی باشد. والدین باید بین کودک به عنوان یک انسان از یک سو و رفتارهای کودکانه او از سوی دیگر، تفاوت قائل شوند. والدین نوع D این فرق را بین کودک و اعمالش قایل میشوند. آنها کودک را به خاطر رفتارهای پسندیده‌اش تشویق و به خاطر اعمال ناپسندش تنبیه میکنند. این والدین رفتار سازگار و همخوانی در ارتباط با فرزندانشان دارند. آنها فرزندشان را با تنبیه به خاطر رفتاری در یک روز و تشویق به خاطر همان رفتار در روز دیگر، گیج نمیکنند. کودکان نیز همانند همه ما، رفتارهای سازگار را بسیار آسانتر از رفتارهای نامتعادل درک میکنند.
مهم‌ترین نکته در اینجا این است که هنگامی که کودک برای رفتارش تنبیه شد درک میکند که پدر و مادرش هنوز به او عنوان یک فرد عشق می‌ورزند. نقطه مقابل این، هنگامی است که والدین به طور کلّی فرزند را طرد کنند. هنگامی که فرزند حس کند که والدین او را به طور کامل از خود رانده‌اند، احساس تنهایی و درماندگی خواهد کرد. این امر میتواند باعث کاهش اعتماد به نفس کودک گردد و به افسردگی، پرخاشگری، قطع عضو و حتی خودکشی او بیانجامد. روان‌شناسان، فرزندپروری نوع D را «موثق» می‌نامند.
موضوعات مرتبط: روان شناسی
قتی به آرایشگاه می‌روید، آرایشگران با سشوار و ژل و موس و برس‌های سفت به جان موهایتان می‌افتند تا زیباتر شوید. ولی این زیباتر شدن اغلب به قیمت آسیب موهایتان تمام میشود. اگر دوست دارید موهایتان را حالت دهید و زیباتر شوید و یا آنها را به مدلی کوتاه کنید که به شما بیاید، باید نکاتی را به خاطر داشته باشید تا هم مدل موهایتان شما را زیباتر کند، هم موهایتان سالم باقی بماند.
▪ موهایتان را کوتاه نگه دارید: اگر فردی هستید که موهای بلند دارید و داشتن موی بلند را هم می‌پسندید، لازم نیست آنها را خیلی کوتاه کنید. حد متوسط را انتخاب کنید، داشتن موهایی که تا سرشانه باشد، اندازه مناسبی برای موها است. مراقبت‌کردن از این موها با این اندازه راحتتر است. هم شستشو و هم خشک‌کردن و هم آرایش این موها برای افراد آسانتر بوده و موها کمتر دچار آسیب میشوند.
▪ از تغییردادن زیاد آرایش موهایتان خودداری کنید: به‌طور کلی اگر موهای نازکی دارید، فرم موها را به حالت لایه‌لایه کوتاه کنید زیرا این مدل از آرایش مو حجم موها را بیشتر نشان میدهد.
▪ اگر چهره اخم‌آلودی دارید، میتوانید موهایتان را طوری آرایش کنید که این عصبانیت و اخم شما کمتر نمایان شود: برای این کار میتوانید کمی از موهایتان را به صورت موج‌دار روی پیشانی و کنار صورت بریزید. با این نوع تغییر موها، چهره‌ای آرام‌تر پیدا خواهید کرد.
▪ موهایتان را بپیچید و حالت دهید: زمانی که موها را از حالت صاف درمی‌آورید، چهره شما مهربان‌تر و جوان‌تر به نظر میرسد. این کار همچنین حجم موهایتان را هم بیشتر میکند.
▪ موهایتان را فر دهید: استفاده از ژل مو یا اسپری‌های حالت‌دهنده مو وسیله خوبی برای فردادن و مجعدکردن موها است. کمی از آن را به کف دست‌هایتان مالیده و موهایتان را با آن حالت دهید.
▪ با موهایتان بدرخشید: همیشه بعد از حمام‌کردن و شستن موها از نرم‌کننده مو استفاده کنید. نرم‌کننده‌ها موجب میشود اصطکاک مو هنگام شانه‌کردن و در نتیجه شکنندگی مو کم شده و موها کمتر ریزش داشته باشد.
▪ موهایتان را خنک کنید: پس از شستشوی کامل بدن و در انتهای دوش گرفتن موهایتان را با آب خنک آبکشی کنید و یا با هوای خنک سشوار موهایتان را خشک کنید. این کار موجب میشود حالت وزشدگی موها کمتر شده و موها درخشان‌تر شود.
▪ از گرمای زیاد اجتناب کنید: هر زمانی که از سشوار، یا از اتوهای مخصوص مو یا صاف‌کننده‌ها استفاده کردید، مراقب باشید که گرمای زیاد این وسایل موهایتان را نسوزاند. پیش از استفاده از این لوازم از لوسیون و اسپری روی موها استفاده کنید تا این مواد مانع از رسیدن گرمای زیاد و سوختن موها شود.
▪ یک برس نرم بخرید: برای شانه‌کردن موها برسی را انتخاب کنید که دندانههای زیاد و ریز و نرم داشته باشد. دندانههای نرم و ریز برس مانع از کنده‌شدن موها هنگام شانه‌کردن میشوند و به موها حالتی زیباتر میدهند و موها صاف‌تر و درخشان‌تر به نظر می‌رسند.
▪ رنگ موی مناسبی را انتخاب کنید: رنگ‌های خاکستری، موشی و کدر، نور را به خوبی منعکس نمیکنند. رنگ‌های روشن که با رنگ‌هایی با تون گرم مخلوط شده باشند هم موها را درخشان‌تر میکنند و هم تارهای مو با ضخامت بیشتری به نظر می‌رسند.
▪ از آرایش نامناسب موها، بافتن، دم‌اسبی‌کردن موها، بستن موها در حالت‌هایی که به مو کشش زیادی وارد میکند، خودداری کنید: امروزه انواع متعددی از آرایش موها در آرایشگاه‌های زنانه انجام میشود که آسیب زیادی به ریشه موها وارد میکند. این مساله سبب شکنندگی و خردشدن موها میشود و به دنبال آن موها دچار ریزش میشوند.
▪ رنگ‌کردن موها و استفاده از مواد نگه‌دارنده رنگ یا همان تثبیت‌کننده‌ها سرعت شکنندگی و نازک‌شدن موها و در نتیجه ریزش آنها را بیشتر میکند: بهتر است برای پیشگیری از آسیب بیش از حد موها، زمانی که موها را رنگ میکنید، رنگ به ریشه موها مالیده شود و سپس با شانه از ریشه به انتهای مو پخش شود و این کار بیشتر از پنج دقیقه طول نکشد.
موضوعات مرتبط: خوب زندگی کنیم
ما چه بخواهیم چه نخواهیم، تا حدودی مصرف‌کننده مطالب روانشناسی هستیم. تقریباً هر روز گزارش‌های تازه‌ای درباره یافته‌های جدید روانشناسی در تلویزیون، رادیو و روزنامه‌ها منتشر میشود و هر مجله خانوادگی را که ورق بزنید حاوی آزمون‌های روانشناسی یا مقالاتی درباره راههای مقابله با افسردگی، اضطراب، استرس و هراس ... براساس آخرین پژوهش‌های روانشناسی است.
چگونه تشخیص دهیم که این مطالب از اعتبار علمی برخوردارند یا نه؟ برای استفاده هوشمندانه از مطالب روانشناسی باید چگونگی ارزیابی گزارش‌هایی را که از پژوهش‌های روانشناسی منتشر میشود، یاد بگیریم. با درک چگونگی تشخیص اطلاعات قابل اعتماد و با ارزش، ما به صورت مصرف کننده آگاه مطالب روانشناسی در می‌آئیم. این مقاله به شما راههای ارزیابی را نشان میدهد و کمک میکند که بتوانید مطالب معتبر را از نامعتبر تشخیص دهید.
1. منبع مقاله را در نظر بگیرید
هرگاه در رسانه‌های عمومی، مطلبی درباره یافته‌های پژوهش‌های روانشناسی خواندید یا شنیدید، همیشه باید منبع اصلی اطلاعات را در نظر بگیرید. مطالعات منتشر شده در مجلات علمی و حرفه‌ای روانشناسی، فرایند بررسی دقیقی را طی کرده‌اند. این مطالعات معمولاً توسط یک یا چند پژوهشگر صاحب صلاحیت علمی صورت گرفته‌اند و معمولاً از سوی یک مرکز، بیمارستان یا سازمان آموزشی و پژوهشی پشتیبانی شده‌اند. ویراستاران علمی مجله نیز آنها را خوانده و تأیید کرده‌اند. یعنی روان‌شناسان دیگری که در روشهای پژوهشی و آماری مهارت دارند، قبل از چاپ شدن مطلب، آن را بررسی کرده‌اند.
دلیل دیگری که برای در نظر گرفتن منبع وجود دارد این است که در بسیاری از گزارش‌هایی که در مجلاّت معمولی چاپ میشوند، عناصر کلیدی یافته‌های پژوهشی یا غلط تعبیر میشوند و یا به دقت توضیح داده نمیشوند. نویسندگان و گزارشگرانی که فاقد تجربه در روشهای پژوهشی هستند ممکن است به طور دقیق متوجه نشوند که مطالعه چگونه صورت گرفته و تأثیرات احتمالی نتایج پژوهشی چیست. بنابراین بامطالعه اصل مقاله، درک کامل‌تر و بهتری از معنی یافته‌های پژوهشی کسب خواهید کرد.
2. به ادعاهای عجیب و غریب و کاملاً غیرمنتظره شک کنید
به هنگام ارزیابی و بررسی هر نوع اطلاعات علمی, هیچگاه «شک کردن» را فراموش نکنید. خصوصاً به ادعاها یا یافته‌هایی که احساسی یا غیرواقعی به نظر می‌رسند شک کنید. یادتان نرود که هدف رسانه‌های عمومی، جلب توجه، فروش بیشتر و بالا بردن تیراژ است. گزارشگران ممکن است روی عناصر خاصی از مطالعه تمرکز کنند و از اطلاعات مهمی که برای درک نتایج پژوهش ضرورت دارند غافل بمانند. خطر دیگری که وجود دارد این است که ادعاها واظهارات پژوهشگران ممکن است خارج از بافت و متن مورد نظر مورد استفاده قرار گیرد به نحوی که کاملاً مغایر با نتایج اصلی مطالعه باشد.
3. روشهای پژوهش را ارزیابی کنید
برای آن که مصرف‌کننده هوشمند مطالب روانشناسی باشید، درک برخی از پایه‌های یک پژوهش روانشناسی ضرورت دارد. عناصری نظیر تعاریف عملیاتی، نمونه‌گیری تصادفی و طراحی پژوهش، برای درک نتایج نهایی یک مطالعه، اهمیت دارند. برای مثال، یک مطالعه خاص ممکن است فقط افراد خاصی از یک جمعیت را در نظر گیرد و یا تعریف خاصی از یک موضوع بخصوص را مورد نظر قرار دهد. هر دوی این عوامل میتوانند در این که یافته‌های پژوهشی برای کلّ جامعه چه معنی میدهند و چگونه نتایج را میتوان برای درک بهتر یک پدیده روان‌شناسانه به کار بست، اهمیت داشته باشند.
4. داستان‌ها را از واقعیت‌ها تشخیص دهید
به داستان‌ها یا گزارش‌هایی که برای پشتیبانی از یک ادعا ارائه میشوند زیاد بها ندهید. این که گروه کوچکی از افراد به نتیجه‌گیری مشابهی دست یافته‌اند بدین معنی نیست که کلّ جامعه دیدگاه مشترکی با آنان داشته باشد. پژوهش‌های علمی از نمونه‌گیری تصادفی و سایر روشهای پژوهشی استفاده میکنند تا بتوانند نتایج مطالعه را به کل جمعیت تعمیم دهند. هر گزارشی با این توجیه که «این در مورد من صدق میکند پس برای بقیه هم باید صادق باشد»، باید با دیده شک و تردید نگریسته شود.
5. ببینید سرمایه‌گذاری برای این پژوهش از سوی چه کسی یا سازمانی صورت گرفته است
برای ارزیابی پژوهش‌های روانشناسی، در نظر گرفتن این که پشتیبان مالی انجام مطالعه چه کسی یا سازمانی بوده است نیز اهمیت دارد. سرمایه‌گذاری ممکن است از منابع مختلف نظیر بنگاه‌های دولتی، گروه‌های غیرانتفاعی و یا سازمان‌های بزرگ صورت گرفته باشد.
هنگامی که نتایج یک مطالعه کاملاً در جهت منافع و برنامه‌های سازمانی باشد که هدفش فروش محصولات یا متقاعد کردن مردم به داشتن یک دیدگاه مشترک است، برخورد محتاطانه‌ای با آن داشته باشید. هر چند اینگونه سرمایه‌گذاری لزوماً به معنی بی‌اعتبار بودن نتایج مطالعه نیست امّا شما باید همواره مطمئن باشید که مطالعه، جهت‌گیری خاصی نداشته و به طور علمی و بی‌طرفانه صورت گرفته باشد.
6. توجه داشته باشید که ارتباط داشتن به معنی رابطه علت و معلولی نیست
در بسیاری از گزارش‌های پژوهش‌های علمی که در مجلات معمولی به چاپ می‌رسند، یک راست به سراغ نتیجه‌گیری‌ها رفته و رابطه علت و معلولی بین متغیرها برقرار می‌سازند. در صورتی که رابطه بین دو متغیر، لزوماً بدین معنی نیست که تغییر در یکی، باعث تغییر در دیگری میشود. در اغلب موارد رابطه علّت و معلولی بین متغیرها وجود ندارد. معمولاً در پژوهش‌های علمی عباراتی وجود دارد نظیر «پژوهشگران موفق به کشف ارتباطی بین ...»، «پژوهش‌ها نشانگر ارتباطی بین ...» یا «به نظر میرسد ارتباطی وجود داشته باشد بین ...»
روزنامه‌ها، مجلات، کتاب‌ها و منابع اینترنتی پر از اطلاعاتی درباره آخرین یافته‌های پژوهشی در زمینه روانشناسی هستند. به منظور تعیین میزان قابل اعتماد بودن این گزارش‌ها، دانستن چگونگی ارزیابی آنها اهیمت دارد. بهترین راه برای کسب اطلاعات صحیح، مراجعه به نسخه اصلی مطالعه است امّا چنانچه این کار امکانپذیر نباشد باید عقل سلیم علمی خود را به کار گیرید. مواظب ادعاهای احساساتی و غیرمنطقی، نتیجه‌گیری‌های اشتباه از ارتباط بین متغیرها و ... باشید و هیچگاه فراموش نکنید که به هنگام ارزیابی هر گزارش علمی، شک داشتن جزء قواعد کار است.
موضوعات مرتبط: روان شناسی
اگر در فکر این هستید که زمان را به عقب بازگردانید و مجدداً شادابی و جوانی خود را بدست آورید، قاعدتاً باید به دنبال راههایی باشید که به وسیله آنها چین و چروک های موجود بر روی پوست خود را از بین ببرید. سالخوردگی یک فرایند کاملاً طبیعی است، اما این روزها با استفاده از تکنولوژی های جدید و همچنین دانش پزشکی می توانید تکنیک هایی را مشاهده نمایید که این فرایند را کند می کنند. هر چند اگر سنتان 78 سال است نمی توانید انتظار داشته باشید که یک مرتبه 25 ساله شوید، اما به هر حال با از بین بردن چین و چروک ها می توانید چندین سال سن خود را کاهش دهید.
1- از قرار گرفتن در معرض آفتاب بپرهیزید. بر اساس پژوهش های اخیر پزشکان، قرار گرفتن در معرض نور خورشید بیش از هر عامل دیگری – حتی وراثت – می تواند بر روی پوست شما چین و چروک ایجاد نماید. اگر می خواهید پوست صورتتان همچنان جوان و شاداب باقی بماند از قرار گرفتن در معرض اشعه ی UV خودداری کرده و روزهایی که قرار است بیش از اندازه در فضای باز قرار بگیرید، حتماً از کرم های ضد آفتاب استفاده نمایید. اگر هر قسمت از پوست شما دچار آفتاب سوختگی شد، روی نقطه ی مورد نظر ژل آلوورا استعمال نمایید.
2- از سیگار کشیدن خودداری کنید. ترکیباتی که در سیگار وجود دارد سبب می شود که کلاژن های پوست از بین برود. از اینرو قابلیت ارتجاعی پوست کم شده و در نتیجه چین و چروک بر روی آن ایجاد می شود. هر چند دانشمندان هنوز در این زمنیه به نتایج کاملاً قطعی دست نیافته اند، اما بر طبق تحقیقات اخیر آنها می توان گفت که پوست افراد سیگاری 40% نازک تر و شکننده تر از پوست افراد غیر سیگاری است. اگر می خواهید پوستی شاداب و جوان داشته باشید این عادت را کنار بگذارید.
3- انحراف چشم و کج بینی. تحقیقات گویای این مطلب هستند که افرادیکه نسبت به فعالیت های درست ماهیچه های صورت خود بی تفاوت می باشند، به احتمال زیاد صورتشان دچار چین و چروک می شود. اگر انحراف چشم دارید، به چشم پزشک مراجعه کنید. همچنین می توانید با استفاده از عینک آفتابی از ضعیف تر شدن ماهیچه های اطراف چشم خود در فضای باز جلوگیری نمایید. این امر هم نور کمتری را به چشم ها می رساند و هم اینکه دیگر مجبور نیستید هنگامیکه با نور شدید خورشید مواجه می شوید چشم های خود را به صورت نیمه باز و با فشار زیاد، باز نگه دارید.
4- صورت خود را بیش از اندازه نشویید. یکی دیگر از راههایی که از ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری می کند این است که در طول روز بیش از اندازه صورت خود را نشویید. آبی که از شیر می آید، مواد نرم کننده ی طبیعی پوست را از بین میبرد و این امر سبب خشکی پوست شده و چین و چروک بر روی آن ایجاد می کند.
5- به اندازه کافی از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید. بله و این هم یک دلیل دیگر برای استفاده مکرر از میوه و سبزی. بر اساس بررسی های اخیر پژوهشگران، میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان هایی می باشند که رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین می برند. همانطور که می دانید این رادیکال های آزاد موجب ایجاد پیری زودرس می شوند. اگر می خواهید چین و چروک های روی پوست خود را از بین ببرید، مطمئن شوید که رژیم غذایی تان به اندازه ی کافی میوه و سبزی در خود جای داده باشد.
6- مصرف ماهی را افزایش دهید. پروتیئن در شادابی و طراوات پوست نقش مهمی را بازی می کند. در این میان ماهی نه تنها حاوی مقادیر زیادی پروتئین میباشد، بلکه نوعی مصونیت طبیعی برای پوست ایجاد کرده و از پیر شدن آن جلوگیری می نماید. از این گذشته ماهی حاوی مقادیر زیادی امگا – 3 نیز می باشد که جزء اسیدهای چرب بوده و در دوباره جوان سازی پوست نقش مهمی را ایفا می نماید.
7- به اندازه کافی بخوابید. زمانیکه میزان خواب و استراحت شما کافی نباشد، بدن به طور خودکار هورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کند. این هورمون سلول های پوست را درهم می شکند و سبب ایجاد چین و چروک می شود. اگر می خواهید از پیر شدن پوست خود جلوگیری بعمل آورید، مطمئن شوید که شب ها حداقل 7 تا 8 ساعت می خوابید.
8- از کرم های مرطوب کنند استفاده کنید. این مورد شاید بیشتر برای خانم ها مورد استفاده قرار بگیرد تا آقایون. کرم های مرطوب کننده قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و آن را تازه و شاداب نگه می دارند. استفاده از این نوع کرم ها به ویژه پیش از استفاده از لوازم آرایشی توصیه می شود. صبح ها پیش از آرایش کردن از این کرم بر روی پوست خود بمالید و شب ها پس از شست و شوی پوست، دومرتبه از این کرم استفاده کنید تا پوست خشک نشده و چین و چروکی بر روی ان ایجاد نشود.
9- طاق باز بخوابید. خوابیدن بر روی شکم و یا پهلو به پوست شما فشار وارد آورده و در طول شب چین و چروک هایی را بر روی آن ایجاد می کند که شاید دیگر هیچ گاه از بین نروند. به همین دلیل بهتر است که خودتان را عادت بدهید تا بر روی کمرتان بخوابید و از بالش های نرم استفاده نمایید.
10 – شکلات مصرف کنید. براساس یک تحقیق که به تازگی در نشریه ی تغذیه به چاپ رسیده، کاکائو حاوی مواد شیمیایی است که سبب می شود آب زیادی زیر پوست جمع شده، پوست به طور مقتضی تغذیه شود، و گردش خون را در آن ارتقا پیدا کند. کلیه موارد ذکر شده از ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری می نمایند، بنابراین به جای اینکه قهوه و یا نوشابه های گازدار بنوشید، یک لیوان نوشیدنی کاکائویی را امتحان کنید.
موضوعات مرتبط: خوب زندگی کنیم